katti´s kilokamp

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 47 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2338
    Katti
    Deltagare

    får väll oxå ta tag i en dagbok 🙂

    Jag är 26 år har vatt överviktig i nästan hela mitt liv. Provat allt som finns att prova utan resultat…
    Jag har egentligen en rätt bra kost i vardagen, nästan bara hemlagad husmanskost, äter normala portioner, grönsaker och rör på mig iprincip varje dag. Dricker ”aldrig” läsk och äter bara små mängder godis på helgerna. Ändå fastnar allt på mig. Jag är 164 cm och ”vägde in mig” på 77.5
    Jag vill helst ner till 55/60 kg, men har vad man kallar ”kraftig benstomme” (hahaha) och tror helt ärligt att jag kommer va jättesmal då, vilket jag inte är ute efter! Så mitt första mål är 65 kg

    Mitt största problem i ”maten” är att jag är KONSTANT hungrig… Jag har kraftig IBS och massa problem med magen. Har ätit bulkmedel i ca 6 månade efter att ha åkt in och ut på sjukhuset för att maten verkligen går ”rakt igenom kroppen” Jag har oxå så länge jag kan minnas haft ont i magen varje j*vla dag :/

    Nu ger jag detta en chans, tror verkligen på det, men tyvärr får magen avgöra hur det funkar

    (Ska även tillägga att jag inte följer detta ”slaviskt” utan mer som en riktlinje. Jag undviker helt pasta, potatis, ris. bröd osv. Går efter max 5 % kolhydrater men räknar inte allt jag äter, utan går mer på känsla)

    Idag är jag på dag 6 och det känns riktigt bra!
    Va lite matt de första dagarna och lite smått ont i huvudet, men det går på rätt håll.
    Det börjar kännas lättare med maten och jag håller mig mätt längre.

    Något av det absolut bästa är att jag 3 dagar i rad har vaknat utan magont. Detta är en fantastisk känsla som inte går att beskriva, efter ett helt liv med magont. Måtte det hålla i sig!!!
    Kan man prata klarspråk kan jag även tillägga att jag går på toa 1ggr/dag istället för 5-15… underbart!!!

    dessutom har jag tjuvvägt mig… -2.6 😀

    Idag har maten bestått av:

    Frukost
    Lite laktosfri fil
    1 sesammacka med mycket smör, skinka och ost
    te

    Lunch
    grillade kotletter, svamp, halloumi, bearnesås och tatziki

    Kvällsmat
    1/2 kyckling
    vitkål
    bearnesås och tatziki

    och ikväll ”syndar” jag med 1 glas vin 😉

    Tack för att ni finns!

    #37167
    Lilla jag
    Deltagare

    Härligt att magen har blivit bättre 🙂 Min man har också kraftig IBS och jag vill att han ska prova denna diet, men han är skeptisk och tror jag ska dö av kh-brist 😉 Ska följa din tråd så kan jag kanske överbevisa honom om att denna kost kan vara till hjälp för hans besvärliga mage 🙂 Plus att han kanske avverkar lite på ölkaggen 😉

    #37158
    mctrollet
    Deltagare

    Härligt!!! Det är så kul o höra om alla krämpor som försvinner=)) Välkommen och lycka till!!

    #37174
    Cecilia
    Deltagare

    Stort och varmt grattis, vad kul att läsa om dina positiva hälsoeffekter 🙂
    Helt fantastiskt att din mage blivit så bra, enastående skillnad 😀
    Jag blir så glad när jag läser om sådana här positiva saker och som svar på din fundering:
    så tror jag absolut att det kommer att hålla i sig 😀

    Och biten med toalettbesöken är också enormt positivt, måste varit frustrerande att behöva springa 5-15 gånger per dag innan.
    Många vittnar om förändrad mage och annorlunda toalettvanor med denna kosten 🙂

    Tack för ditt inlägg och hjärtligt välkommen till LCHF gänget 🙂

    kram 😀

    #37166
    Margitha
    Deltagare

    Välkommen hit och grattis till din viktminskning..

    #37162
    soffijja
    Deltagare

    Välkommen och lycka till!!! 🙂

    #37187
    Katti
    Deltagare

    Tack alla 🙂

    dag 7 va en riktig toppendag!
    Jag hade så mycket energi och jävlar anamma i mig. Nu ska jag fan bli smal på riktigt!
    Började dagen med att tvinga ut sambon på promenad! det va inte riktigt uppskattad, och gick inte så fort som jag ville, men vi kom runt 🙂
    Därefter begav jag mig till stallet och mockade mm samt motionerade alla 3 hästarna vilket inte har hänt på länge…
    När jag kom hem och började förbereda kvällsmaten hade jag så mycket energi kvar att jag begav mig ut på ytterligare en promenad. Snabbt som tusans denna gången och gick dessutom den 2 gånger!
    Kändes riktigt skönt att lägga sig på soffan sen 🙂

    Frukost
    1 1/2 ostfralla, 2 ägg

    Lunchen hoppade jag över då det blev sen frukost och jag fortfarande va mätt…
    kyckling, coleslaw och sås

    blev dessutom vispad grädde med jordgubbar i till efterrätt

    Nu är det dag 8 vilket innebär vägning. Fast jag får hålla mig till ikväll…

    Jag känner mig lika full av energi i dag 🙂 och även idag vaknade jag utan magont 🙂

    Jag har precis ätit en halv sesemmacka med ost och skinka, 1 ägg och te med grädde i (jag kan verkligen rekommendera friggs kanelte med grädde, smakade risgrynsgröt^^)

    Nu är det dax för promenaden och sedan en tur till stallet.

    Hörs efter invägning ^^

    Kram alla fina människor!

    #37165
    Margitha
    Deltagare

    Lycka till med din vägning ikväll håller tummarna hårt!!

    #37157
    mctrollet
    Deltagare

    Tumme och *gilla* =)

    #37152
    Aily
    Deltagare

    Lycka till med vägningen. 🙂

    #37186
    Katti
    Deltagare

    Vägningen gick över förväntan!
    – 3.5 kg och 2 cm i midjan!
    Nu är jag om möjligt ännu mer peppad! Underbart:)
    Nu börjar v 2!!!

    Ha en bra dag alla!

    #37151
    Aily
    Deltagare

    Vad härligt!! Grattis!

    #37156
    mctrollet
    Deltagare

    Tjohooo!! Grattis=))

    #37161
    soffijja
    Deltagare

    Oj Grattis till dig! 3,5 kg är ju GRYYYYYYMT!!!!!!!!!!! 🙂

    #37168
    evelinas
    Deltagare

    Stort grattis! 😀
    Känns skitskönt när man väger sig o ser så pass bra resultat! Då blir man riktigt peppad!
    Och det blir inte sämre av allt bra folk som peppar en på detta forum! 😉

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 47 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.