Keso eller majonäs – stämmer dessa LCHF påståenden?

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #913
    oskar
    Deltagare

    Hej,

    Som jag tolkat LCHF är att man ska äta den mängd proteiner man behöver per dag (ca 1,5g / kroppskilo) samt fylla på med fett för att bli mätt.

    Eftersom fett är mycket mättande så får man automatiskt de mättnadskänslor man behöver och således äter man inte för mycket.

    Kolhydrater skall undvikas då de sätter mättnadskänslorna ur spel, triggar aptit/ätning och stimulerar fettinlagning

    Riktlinjen är max 5g kolhydrater per 100g vara.

    Stämmer detta?

    Så även om jag skulle trivas med att äta en kycklingfilé med broccoli och keso så skulle jag egentligen äta (bättre) mindre totalt antal kalorier om jag skulle byta keson mot majonäs?

    #13291
    Karla
    Deltagare

    ”Bättre” i detta sammanhang har inte enbart med kalorier att göra. Keso innehåller kolhydrater, så jag är litet försiktig med det. Och personligen skulle jag hellre ta en rejäl klick bearnaisesås eller ett gott kryddsmör till kycklingen. 8)

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.