Ketos= viktnedgång?

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3413
    s.c.j
    Deltagare

    Jag helammar och vill därför inte hålla mig till ett extremlågt kolhydratintag utan äter någon frukt kanske en gång i veckan och äter vissa produkter som innehåller ”för mkt” kolisar.
    Men nu känner jag att jag är i ketos, hur är det möjligt? Kan vissa ha lättade att hamna i ketos än andra?
    Jag går dessutom inte ner i vikt, utan har snarare gått upp ett kilo sedan jag började med lchf för en månad sen, hur hänger det ihop?
    Är inte ketos ett säkert tecken på att kroppen använder fettdepåerna som energi?

    #53087
    Vodo
    Deltagare

    ketos är ett säkert tecken på att kroppen använder fett som främsta bränsle. Äter du för mycket kommer kroppen fortfarande ta fettet ifrån maten. Är du i ketos kan du med andra ord gå ned i vikt, stanna i vikt eller gå upp i vikt. 🙂

    #53086
    Franke
    Deltagare

    För att du ska komma ur ketos så krävs det tillräckligt med kolhydrater för att kroppen ska kunna drivas på dem. En frukt i veckan räcker med andra ord inte. Jag tror inte det är öht möjligt att komma ur ketos om man äter naturlig, oraffinerad mat.

    #53085
    s.c.j
    Deltagare

    Tack för svaren! Tur att det finns sånna som vet! 🙂

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.