Ketosdiet=LCHF?

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1715
    AvatarAleborg
    Deltagare

    Jag vet inte om någon har hört talas om ketosdieten? Den ska nämligen vara superbra och effektiv. Den går ut på att man ska tömma sina glykogendepåer genom att äta noll kolhydrater. Det tar ca 2-3 veckor innan detta är gjort och man börjar bränna fett. Kroppen hamnar då i ketos. Man kan testa nivån på ketoset i urinen för att se så at tman ligger på en bra nivå. Äter man för mycket kolhydrater så går man ur ketonfasen och får börja om från början igen. Är det någon som vet ifall detta är riktigt? Och låter inte detta som LCHF? Eller någon som vet skillnaden eller effekten av ketosdiet?

    Tack på förhand!

    #25878
    AvatarMallgan
    Deltagare

    Låter precis som strikt LCHF/”fakir”/”nollning”/GI-Noll mm.
    Ketos hamnar man i även om man inte nollar.
    Jag kollar urinen med jämna mellanrum och har hittills inte fallit ur ketosen trots att jag fått i mig lite kolhydrater.

    Står det något om fettintaget?

    #25882
    AvatarAleborg
    Deltagare

    Okej, det är i princip samma sak då. Nej, jag har inte hittat något särskilt om fettintaget. Har inte sett så mycket fakta om dieten överlag utan mer sett blogginlägg och liknande. Tror jag ska köpa sådana ketonsticks så att man kan hålla koll! Fick i allafall reda på att man inte föll ur ketosen om man drack helt kolhydratfri alkohol, vilket kändes bra:)

    #25873
    Avataragnetasch
    Deltagare

    Men alkoholen går före i kön till förbränning så även de få kolhydrater du ätit riskerar att lagras i kroppen som fett. Det vill du väl inte?
    I princip känner du om du är i ketos, onödigt att kasta ut pengar på stickor (som kanske ändå inte visar rätt)

    #25881
    AvatarAleborg
    Deltagare

    Men enligt ketosmännisorna.. he he, om man kan säga så, så bränner kroppen alkoholen och sedan så går den på fettet. Jag får väl bara se till att inte äta några kolhydrater alls då:) Eller avstå GT:n. Inte hela världen:)
    Dum fråga kanske men hur känner man att man är i ketos?

    #25876
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    skaldeman säger: ät lite fett (ett kokt ägg med majjo eller så) innan alkoholintag, borde även avhjälpa ”fullare syndromet” något… 😉

    #25877
    AvatarMallgan
    Deltagare

    Fett är alltid bra både före och efter alkoholintag har jag hört. 🙂

    #25872
    Avataragnetasch
    Deltagare

    Jag tror på Montinaque; ingen alkohol före maten, den blockerar bara energiämnenas (fett, protein o kolhydrater) förbränning. Det är alltså ett sent groggbord som gäller ;D
    Ketos känner jag igen genom metallsmak i munnen, dålig andedräkt o lite allmän yrsel 😛

    #25880
    AvatarAriadne
    Deltagare
    Quote:
    Ketos känner jag igen genom metallsmak i munnen, dålig andedräkt o lite allmän yrsel 😛

    Det där har jag aldrig känt något av. Antar att jag ändå är i ketos, aldrig mätt det på något sätt iofs… 🙂

    #25875
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    klart du är, var tacksam om du slipper andedräkten;)

    #25879
    AvatarAriadne
    Deltagare

    Haha, ja det är jag allt! 😀

    #25874
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    =)

Visar 12 inlägg - 1 till 12 (av 12 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.