Ketostix ketonmätning

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #6207
    AvatarSunshinegirlen
    Deltagare

    Hur länge läcker man ketoner? Har varit i ketos i minst 3 veckor nu efter en strikt lchf kost. 150g fett, 61 g protein och max 10 kh/ dag. Kombinerar detta med ca 3 mil powerwalk i veckan. I morse var jag på måttlig istället för det vanliga moderat 🙁 känns som en smäll på käften! Enda avvikelsen jag har gjort är en klunk likör på en alkoholprovning i går som föemodligen innehöll massor med socker och en msk cremefraice. Är det så lätt att hamna ur ketosen eller har kroppen helt enkelt slutat läcka ketoner? Tacksam för svar 🙂

    #93003
    AvatarSlacktivisten
    Deltagare

    Det räcker med det lilla. Ketosen kommer tillbaka inom ett par dagar.

    Det är först efter c:a 3 månader som man slutar läcka.

    #93006
    AvatarSunshinegirlen
    Deltagare

    Tog ett nytt test efter en timme och då visade det 8 så jag var nog aldrig ur ändå 🙂

    #93007
    AvatarSunshinegirlen
    Deltagare

    Men hur håller man koll på ketosen om det inte kommer att visa nåt på Stickan efter 3 mån?

    #93004
    AvatarSlacktivisten
    Deltagare

    Då får man mäta blodketonerna istället. Rätt dyrt dock. Jag mäter en gång i veckan.

    #93005
    AvatarLimp
    Deltagare

    Egentligen behöver man inte hålla koll på ketosen alls, om man äter rätt. Det är egentkigen matvalet som ger fördelarna och inte ketosen. Det får man på köpet.

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.