Ketostix ketonmätning

Visar 6 svarstrådar
  • Författare
    Inlägg
    • #6207
      Sunshinegirlen
      Deltagare

      Hur länge läcker man ketoner? Har varit i ketos i minst 3 veckor nu efter en strikt lchf kost. 150g fett, 61 g protein och max 10 kh/ dag. Kombinerar detta med ca 3 mil powerwalk i veckan. I morse var jag på måttlig istället för det vanliga moderat 🙁 känns som en smäll på käften! Enda avvikelsen jag har gjort är en klunk likör på en alkoholprovning i går som föemodligen innehöll massor med socker och en msk cremefraice. Är det så lätt att hamna ur ketosen eller har kroppen helt enkelt slutat läcka ketoner? Tacksam för svar 🙂

    • #93003
      Slacktivisten
      Deltagare

      Det räcker med det lilla. Ketosen kommer tillbaka inom ett par dagar.

      Det är först efter c:a 3 månader som man slutar läcka.

    • #93006
      Sunshinegirlen
      Deltagare

      Tog ett nytt test efter en timme och då visade det 8 så jag var nog aldrig ur ändå 🙂

    • #93007
      Sunshinegirlen
      Deltagare

      Men hur håller man koll på ketosen om det inte kommer att visa nåt på Stickan efter 3 mån?

    • #93004
      Slacktivisten
      Deltagare

      Då får man mäta blodketonerna istället. Rätt dyrt dock. Jag mäter en gång i veckan.

    • #93005
      Limp
      Deltagare

      Egentligen behöver man inte hålla koll på ketosen alls, om man äter rätt. Det är egentkigen matvalet som ger fördelarna och inte ketosen. Det får man på köpet.

    • #93008
      Matilda_J
      Deltagare

      @Sunshinegirlen 396589 wrote:

      Hur länge läcker man ketoner? Har varit i ketos i minst 3 veckor nu efter en strikt lchf kost. 150g fett, 61 g protein och max 10 kh/ dag. Kombinerar detta med ca 3 mil powerwalk i veckan. I morse var jag på måttlig istället för det vanliga moderat 🙁 känns som en smäll på käften! Vill du ha en bra spel till casino tropez. Enda avvikelsen jag har gjort är en klunk likör på en alkoholprovning i går som föemodligen innehöll massor med socker och en msk cremefraice. Är det så lätt att hamna ur ketosen eller har kroppen helt enkelt slutat läcka ketoner? Tacksam för svar 🙂

      jag tror att det räcker med det lilla. Ketosen kommer tillbaka inom ett par dagar.

Visar 6 svarstrådar
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.