Kidix LCHF liv

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 34 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5321
    kidix
    Deltagare


    Jag startar ett nytt tråd. Här kommer jag att föra dagbok över mitt nya hälsosamma liv!
    Skrev detta som sista inlägg i men förra tråd, ”från pulverdiet till LCHF”:
    Nu har jag kört på med LCHF och är frälst
    🙂 Vikten är oförändrad, men det ordnar sig, det känner jag på mig. Jag gick upp lite grann när jag började äta igen, men det är borta nu. Jag mår så mycket bättre redan. Har alltid varit hård i magen och är nu helt normal! Otroligt. Jag känner oxå ett stort lugn och är tillfreds. Är inte hungrig och aldrig sugen på onyttigheter.Vi äter otroligt gott, det känns så lyxigt. Maken har fått ner sitt socker ordentligt och hans gamla sötsug försvann direkt!

    Jag mår fantastiskt! Äter mig nästan mer än mätt på god fet mat. Har lite svårt att förstå att jag inte ökar i vikt med tanke på hur mycket jag äter. Ligger på 63.3 kg men minskar i mått, mäter inte mig med måttband men märker hur kläderna hänger mer och mer.
    Min man är smal ( 72 kg till 178 cm) men har kulmage och diabetes typ 2. Han minskar väldigt i vikt, ca 4 kg på drygt två veckor, magen har inte minskat mycket ännu. Han vill få bort bukfetman och vi hoppas att han sedan kommer att lägga på en del vikt på resten av kroppen.
    Vi äter ca 10 gr kollisar per dag ibland 10-15. Kalorierna har jag inte räknat men det är mycket, för mig närmare 2000 skulle jag gissa. Jag är bara 159 cm lång och har tidigare för att inte öka i vikt legat på ca 1300-1500 och tränat mycket.

    #82417
    ulfons
    Deltagare

    Kör hårt och lycka till. Träning är aldrig fel.

    #82421
    kidix
    Deltagare

    Tack 🙂

    Idag hade jag ökat några hekto i vikt, hela 8, men tror att jag kanske ätit för mycket 🙂
    Skall ta det lite lugnare nu, har ju ätit mig mer än mätt, överlycklig efter så lång tid av svält ( kalori/hård tränings bantning ).

    En sak som annars oroar mig är att en gammal muskelvärk i axeln kommit tillbaka, hoppas det går över för jag har eländigt ont och måste käka smärtstillande något jag inte gärna tar.

    #82422
    kidix
    Deltagare

    Vikten är den samma (64.2) , nu känns det att det blivit lite mer hull hehe, gissar att jag tappade en massa vatten av pulverdieten och nu när jag äter får jag tillbaka lite av den tappade vikten.
    Jag skulle inte tänka så mycket på detta om jag nu inte måste går ner till 62 till min operation den 6 Mars
    Skall köra lite periodisk fasta den här veckan. Jag har inga problem att köra lite fasta, när jag inte äter är jag inte hungrig. Jag kan t.om tänka mig att i framtiden ha en fastedag i veckan för att hålla vikten.

    Igår fotade jag mig, jag säger jag eftersom det är jag som brukar stå bakom kameran. Nu knäppte maken bilderna efter att jag gjort i ordning ljussättning mm. i studion.
    Det var skitkul! Har hatat att vara med på bild i ca 15 år. Jag behövde nytt körkortsfoto och då ville jag ta lite helkroppsbilder. Jag brukar fota modeller ibland och fick jag vara modell 🙂
    Lite konstigt var det att jag tyckte jag såg mycket tjockare ut än vad jag känner mig, vi får se om jag sätter mig målvikt på under 60 ist. Men då jag snart är 56 år vill jag inte bli för tanig i ansiktet.
    [ATTACH=CONFIG]497[/ATTACH]

    #82423
    kidix
    Deltagare

    Idag tränad jag styrka på gymmet, ca en timme ganska hårt, det gick ganska bra, var inte alls så trött som jag trodde jag skulle vara 🙂

    #82420
    poppiloppan
    Deltagare

    Vilken fin bild, och vad duktig du är med all träning!

    #82424
    kidix
    Deltagare

    @poppiloppan 381708 wrote:

    Vilken fin bild, och vad duktig du är med all träning!

    Tack! Jag tycker det med hehe 😉 Jag har inte på 15 år velat bli fotad men gissar att jag förvandlats till en linslus.
    Fyller 56 år nästa vecka och känner mig som 40 (eller yngre, åldern blir mer och mer oviktig )

    #82425
    kidix
    Deltagare

    @poppiloppan 381708 wrote:

    Vilken fin bild, och vad duktig du är med all träning!

    Tack! Jag tycker det med hehe 😉 Jag har inte på 15 år velat bli fotad men gissar att jag förvandlats till en linslus.
    Fyller 56 år nästa vecka och känner mig som 40 (eller yngre, åldern blir mer och mer oviktig :wink-smiley: )
    Min träning har gjort underverk! Har inte varit ens förkyld på 16 månader. Man tror oftast inte att det hjälper så mycket att styrke träna när man är äldre men det ger mycket snabba resultat! Mitt gäddhäng är helt borta, det trodde jag inte skulle hända! :w00t-smiley:

    #82426
    kidix
    Deltagare

    Jag blev otålig med att vara stilla på 64.2 då jag bör väga 62 vid min op om knappt tre veckor. Så jag testade en slags fettfasta på äggmjölk. Läste lite om Atkins fettfasta men maten verkade inte god alls och jag har inte alls svårt att drickfasta. Det blev 90 gram kokosfett, ca 150 gr ägg och lite kakao fördelat på en dag.
    1000 kcal, 92 % fett och 8 % protein.
    Har gått stavgång med mina bungypump stavar , en timme och 1.5 timme. Styrketränar varannan dag, lättare nu.
    Väger efter två dagar 62.6, en himla massa vattenförlust, jag vet men det är en del fett med:)
    Då jag inte får i mig all näring tar jag en massa vitaminer.
    Jag kommer att äta i kväll, vanlig LCHF mat, kött och fett.
    Till helgen skall jag försöka träna mer styrka och äta lite mer än vanligt av protein.

    Jag tror inte att detta är så himla nyttigt men jag kan inte banta precis innan min op och måste ner.

    Kommer nästa vecka att köra 2-3 dagar.
    Det är inte så jobbigt, men jag jobbar endast vid datorn hemifrån.
    Att gå ut och gå är ett måste när man blir trött.

    Jag kommer oxå att köra detta om jag t.ex har varit på semester eller av någon annan anledning gått upp i vikt.
    Kan t.om tänka mig köra så här en gång i veckan för att hålla vikten.

    #82418
    cleo
    Deltagare

    Ja, du ser verkligen ut att må bra på bilden…det lyser om dig!

    Keep it up…. 🙂

    #82427
    kidix
    Deltagare

    Tack 🙂 Jag mår väldigt gött!

    #82428
    kidix
    Deltagare

    [ATTACH=CONFIG]544[/ATTACH]
    Dagens middag:Tacogratäng med sallad och ett litet glas vin (jag blev snurrig efter ett glas!)
    Detta är så otroligt gott!
    Tallriken är en liten förrätts tallrik så det är inte så mycket som det ser ut som 🙂

    #82419
    Jannebananen
    Deltagare

    Herrejävlar det såg nice ut du! 🙂

    #82414
    goamarie
    Deltagare

    trevlig bild! och bra jobb du gör 🙂
    vad är det för operation du skall göra?

    #82429
    kidix
    Deltagare

    Jag skall göra en bukplastik. Hade lovat mig själv en sådan som belöning när jag hade gått ner i vikt 🙂 Jag har gått ner från 78 kg (okt 2010) till ca 63.

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 34 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.