Kolhydrater i sallad

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3080
    kalaspuffen
    Deltagare

    Jag gillar sallad för jag vill så gärna ha något till köttbiten istället för potatis. Blir nog lite mycket sallad är jag rädd :-[ Men hur mycket tror ni det kan vara i typ en dl? Sallad, gurka, ett par svarta oliver och en cocktailtomat. Ringlar valnötsolja över -mums-

    Och jag har gjort en ticker idag, är sååå impad över min prestation 😉


    weight.png

    #47947
    alfons
    Deltagare

    Kolhydratinnehållet varierar från 0,7 till 4 gr kolhydrater i 100 gr sallad men det blir ju stor volym är det mer i tomater esta rädisor det är bara 2,2 gr i och ät det inte till alla mål

    #47959
    ciah
    Deltagare

    Jag äter nog också för mycket sallad, man tänker inte på att det är så mycket kolhydrater i det iaf inte jag. Får nog skära ner på det 🙂

    #47953
    kalaspuffen
    Deltagare

    Fast ändå.. 100 gram låter som ganska mycket så en gång om dagen låter ändå okay.

    Dessutom tycker jag inte om tomater så dom brukar ligga kvar på tallriken ;D


    weight.png

    #47958
    ciah
    Deltagare

    Ja tomater är ju fina och titta på, färgglada och så 😉
    Blev så full i skratt när jag läste ditt inlägg om att du inte tyckte om de och lät de ligga kvar ;D

    #47952
    kalaspuffen
    Deltagare

    Haha ja det lät lite dumt men maken gillar dom så därför är dom i salladen från första början.

    Du då ciah, hållit på länge och lchf-at?

    #47954
    Nadja
    Deltagare

    Jag har ingen lust att dra ner på salladen… Om det är så lite kolhydrater så varför ska jag? Tomter och kan förstå men det är ju det fina på tallriken 🙂

    Föresten hur gör man en ticker? Vill gärna ha!

    #47949
    Mynlen
    Deltagare

    det handlar nog inte så mycket om kh-erna men om att man inte håller sig mätt så länge på salladen. Så om man inte äter tillräckligt med fett till .. tsja!

    #47957
    ciah
    Deltagare

    Gör ett nytt försök igen, första gången jag prova det 2009 så gick jag ner 13 kg på 4 månader men så träffa jag en ny kärlek och då gick allt åt pipsvängen. Nu väger jag lika mycket som då innan jag började.
    Nu har ätit LCHF i 6-7 veckor men inget händer :'( men jag ger inte upp ger mig attan på att lyckas denna gång och hålla vikten denna gång :D.
    Hur länge har du hållit på?

    #47945
    Lillnettan
    Deltagare

    Nadja: Kolla in forumavdelningen ”Hur man använder forumet”, där finns beskrivning på hur man fixar ticker. 8)

    #47951
    kalaspuffen
    Deltagare

    Nä nä, till sagda sallad kom fläskfilé och auberginer i gräddsås 🙂

    En månad nu, har funkat kanon. Fast är inne i en vecka där jag är bra jäkla sötsugen av nån anledning.
    Jag har masat mig långsamt upp i vikt under åren, kaffebröd är det bästa jag vet. Men förra januari slutade jag röka. Två paket om dan… Men det byttes raskt mot ett par chokladkakor om dan. Och vips så hade jag hittat 20 kilo till på bara ett år 😮


    weight.png

    #47956
    ciah
    Deltagare
    Quote:
    Föresten hur gör man en ticker? Vill gärna ha!

    Kolla denna länk så får du hjälp. http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=2918.msg39451#new

    #47955
    ciah
    Deltagare

    Gott med kaffebröd 🙂 men det är slut med det nu, tur att jag har en sambo som inte är mycket för det, allting blir så mycket lättare då.. Nu blir det bara kaffe med grädde och en klicksmör i ;D

    #47948
    Mynlen
    Deltagare
    Quote:
    Nä nä, till sagda sallad kom fläskfilé och auberginer i gräddsås 🙂

    En månad nu, har funkat kanon. Fast är inne i en vecka där jag är bra jäkla sötsugen av nån anledning.
    Jag har masat mig långsamt upp i vikt under åren, kaffebröd är det bästa jag vet. Men förra januari slutade jag röka. Två paket om dan… Men det byttes raskt mot ett par chokladkakor om dan. Och vips så hade jag hittat 20 kilo till på bara ett år 😮

    Men blir det OCH auberginer OCH salla är det en del kh och inte så mycket fett… även om det är gräddsås.

    Sötsuget: det brukar komma upp efter några veckor har jag märkt. håll ut så försvinner den igen!

    #47950
    Skold29
    Deltagare

    Har också brottats med ett rejält sötsug till och från. Äta något fett fick jag tips om här på forum och det sunkar bra. En ruta riktigt mörk choklad över 70%, kaffe med grädde eller en smörklick eller så får man aktivera sig och städa, vattna blommor, vika tvätt eller vad som helst tills det värsta går över.

    Lycka till
    [glow=red,2,300][shadow=red,left]Angelica[/shadow][/glow]

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 16 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.