- Detta ämne har 13 svar, 9 deltagare, och uppdaterades senast för 10 år, 9 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Tjolahopp alla glada =)
Jag har dille på blomkål, broccoli och vitkålssallad med gurka och tomat.
Är det mycket kolisar i detta undrar jag??
Är det någon kunnig som vet svaret på detta??Mmm dagens lunch kycklingfile stekt i smör med bearnaisesås, vitkålssallad och broccoli.
Här finns en kolhydratlista:
http://www.lchf.se/Mat/Kolhydratlista/tabid/146/show/A/Default.aspx
Men googlar man fram en annan lista så brukar värdena inte vara exakt samma, man får se det som riktvärden.
Kolhydrater från grönsaker är inget att nojja över det minsta så länge du inte äter 50 kilo per dag 🙂
@Jimmy_Flessa 392033 wrote:
Kolhydrater från grönsaker är inget att nojja över det minsta så länge du inte äter 50 kilo per dag 🙂
om det är så så väjer jag att tro på dig 😉
Men ladda hem en app kanske så kan du kolla in kolhydratsvärdet direkt!
Jag håller mig runt 20g Kh/dag just för att jag VILL ha nån form av grönsaker till min mat. Så visst ska man räkna in grönsaker om man äter det.
Oj många bud vad gäller grönsaker här… =)
Jag kör en näve stor blomkål eller broccoli och ca 0,5 l sallad som innehåller vitkål gurka och tomat.Det är det jag äter i grönsaksväg… Mums tycker jag =)
Jag äter ovanjord grönsaker. Och många innehåller viktiga vitaminer och mineraler !
Äter ingen frukt så grönsaker är helt ok för mig och supergott också!
MarieMarie, jag kör med detta med… vill jag komma över ett trappsteg kanske jag äter lite mindre av det. =)
Det beror ju på vad det är för grönsaker. Jag undviker gröna ärter, majs, paprika, morot o övriga rotfrukter utom jordärtskocka (fast det är inte säsong nu så dem låter jag bli av den anledningen.) Även tomater är jag försiktig med. Jag äter mycket bladsallad, spenat, persilja, purjolök, samt blomkål, broccoli och vitkål. Jag äter sparris. Chaminjoner är iofs ingen grönsak, men de är nyttiga och mycket kh-fattiga. Att snåla in för mycket på grönsakerna är enl min mening hälsovådligt.
Då äter vi nästan samma grönsaker, som jag skrev innan är det mest vitkål, gurka och tomat. Ibland paprika och även champinjoner..
Har kommit på världens godaste champinjoner som jag inte kan låta bli!
Steker de i smör kryddar med salt, vitpeppar och svartpeppar. Krossar vitlök över och när de är klara rör jag ner massa riven ost..
Ett beroende blir det, mums så gott!!@krysopras 392157 wrote:
Det beror ju på vad det är för grönsaker. Jag undviker gröna ärter, majs, paprika, morot o övriga rotfrukter utom jordärtskocka (fast det är inte säsong nu så dem låter jag bli av den anledningen.) Även tomater är jag försiktig med. Jag äter mycket bladsallad, spenat, persilja, purjolök, samt blomkål, broccoli och vitkål. Jag äter sparris. Chaminjoner är iofs ingen grönsak, men de är nyttiga och mycket kh-fattiga. Att snåla in för mycket på grönsakerna är enl min mening hälsovådligt.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.