Kombinera 5:2 dieten med LCHF – funkar bra för mig

Diskussionsforum för LCHF-kost Diskussionsforum för LCHF-kost Allmänt om LCHF Kombinera 5:2 dieten med LCHF – funkar bra för mig

Visar 4 inlägg - 16 till 19 (av 19 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #92820
    Limp
    Deltagare

    Du har nog missuppfattat mig !

    Jag hävdar inte att ketos placerar en i reparationsfas. Snarare handlar allting om att en LCHF:are klarar sig många gånger t.ex med en eller två mål om dagen. Äter man två LCHF-mål i dagen som t.ex jag, så finns möjligheten att tillämpa periodisk fasta dagligen. Det kan inträffa av sig själv som i mitt fall. Jag äter frukost och middag och har ca. 14-16 timmar mellan middagen och frukosten. Jag befinner mig också i djup ketos och går aldrig hungrig. Så äter jag 7 dagar i veckan och 365 dagar om året. Jag tror mig ha alla fördelarna som periodisk fasta kan ge. Just det … ”tror” i brist på att kunna mäta.

    Alltså, vad jag menar är att det kan bli kaka på kaka, utan någon större nytta. Varför då medvetet utsätta sig för hungerskänslor och svält om man inget vinner ? Det är mina grubblerier…

    #92810
    Smogz
    Deltagare

    Då förstår jag dig. Du får de fördelar den periodiska fastan ger. Dock inte lika stora fördelar som om du samtidigt ordentligt drog ner kaloriintaget det dygnet. 5:2 metoden handlar om två saker, ordentlig nergång i kaloriintag, max 600 kalorier under den dagen du fastar och fasta minst 16 timmar. Periodisk fasta som du pratar om är något annat. Det ger också hälsoeffekter men inte lika mycket. Som jag förstått det kanske jag ska tillägga.

    Skickat från mobilen

    #92821
    Limp
    Deltagare

    Hur mäter man hälsoeffekterna… hur vet vi att jag inte nått fram jämfört med ditt sätt att fasta ? Jag har ju redan ätit mig frisk ! Kan inte det hela handla om tro… röda strumpor alt. grön tröja. Dvs att egentligen är det ingen som vet ?

    #92811
    Smogz
    Deltagare

    Så kan det vara, jag bygger bara det jag skriver på en bok jag läst. Du når bra, det är väl skitbra. Dock handlar inte denna tråden om dig.

    Skickat från mobilen

Visar 4 inlägg - 16 till 19 (av 19 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.