Kommentarer på min frulle önskas.

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #298
    Sassa
    Deltagare

    Jaha, ursäkta min tjatighet…..Kan ni säga mig om min frulle var bra eller dålig? För nu ska det banne mig bli rätt från början!!
    Omelett på 2 ägg , 1msk grädde, 50gr bacon med 20gr sallad. Stekt i 10gr smör och fettet som blev kvar i pannan hällde jag över salladen. Kaffe med grädde i.
    Är jag rätt ute?? ???

    #8227
    agnetasch
    Deltagare

    3 g kolhydrater i själva frukosten (grädden i kaffet har jag inte räknat med eftersom jag inte vet hur mycket du tar) Det låter väl rätt ok, naturligtvis beroende på hur mycket kh du tänkt äta på en dag. Fettprocenten på 76% gör att du inte behöver hälla steksmöret på salladen; det är inte bra med bränt fett, det är cancerogent.

    #8229
    Sassa
    Deltagare

    Ok, tack. Jag vill äta så lite kolhydrater som möjligt eftersom jag har +20kg..Max 20/dag tänkte jag…..

    #8226
    agnetasch
    Deltagare

    20 g kh per dag är en rätt trevlig dos; det medger att man varierar matsedeln. Jag kör det, fördelat på frukost 3 g, lunch o middag c:a 6-10 g Inga mellanmål, det är man för mätt för om man äter ordentligt.

    #8228
    Sassa
    Deltagare

    Hur kom du fram till 3gr? När jag la in det på Minmat.net, blev det bara 1,18 kolhydrater…..Gör jag ngt tokigt?

    #8225
    agnetasch
    Deltagare

    Jag har hittat skillnaden:
    Jag räknar i Cal-Control som säger 1,4 g kh/100 g ägg. Jag räknade med 2 ägg á 55 g som blev 1,54 g upprundat till 2 g.
    MinMat säger 0 g kh MEN tydligen lägger den till 1,4 g/100 g ägg när man sparar in dem i sitt dagsintag (fråga mig inte hur man gör, jag använder sällan MinMat) Fick du 1,18 g på slutet?

    Fineli säger 0,3 g (men dom räknar ju bara sockerarter)
    Livsmedelsverkets databas säger 0 g
    Söker man på Livsmedelsverkets kolhydratslistor säger dom 1,4 g

    För att vara på den säkra sidan räknar jag på 1,4 g (o gärna upprundat) men det gör man ju som man vill 😉

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.