Kosttillskott och LCHF

Visar 2 inlägg - 16 till 17 (av 17 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #81131
    Avatarkrysopras
    Deltagare

    @call3h 379694 wrote:

    En påsefläskasvålar innehåller ju 0 Kolhydrater och 44g Protein och 44g fett.. mixa ner det med något som gör det lättflytande kanske? typ yoggi eller något 😉

    Fläsksvålsprotein är inte högvärdigt, det innehåller bara några få aminosyror, varav inga essentiella. Det är inget bra att bygga kropp på. Det är i proteinavseende som att äta gelatinpulver. Gelatinpulver skulle man kanske kunna mixa med nåt men det är lågkvalitativt protein. De proteinpulver som finns att köpa (för tränare, vet inte med sånt som är för ”vanliga” bantare) är av långt bättre kvalitet både vad gäller innehåll och upptag.

    Man kan givetvis ändå äta fläsksvål för att det är gott, det är lchf. Men som proteinkälla är det mer el mindre värdelöst.

    #81123
    AvatarJimmy_Flessa
    Deltagare

    @krysopras 389560 wrote:

    Fläsksvålsprotein är inte högvärdigt, det innehåller bara några få aminosyror, varav inga essentiella. Det är inget bra att bygga kropp på. Det är i proteinavseende som att äta gelatinpulver. Gelatinpulver skulle man kanske kunna mixa med nåt men det är lågkvalitativt protein. De proteinpulver som finns att köpa (för tränare, vet inte med sånt som är för ”vanliga” bantare) är av långt bättre kvalitet både vad gäller innehåll och upptag.

    Man kan givetvis ändå äta fläsksvål för att det är gott, det är lchf. Men som proteinkälla är det mer el mindre värdelöst.

    +1. Ett blandprotein på vassle och kasein skulle jag satsat på. Kolhydrater och fett är inte akut att få i sig efter träning så det kan man lägga i nästkommande måltid. Vill man tillsätta fett så är olja/kokosfett smidigt.

Visar 2 inlägg - 16 till 17 (av 17 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.