- Detta ämne har 30 svar, 16 deltagare, och uppdaterades senast för 9 år sedan av
.
-
Inlägg
-
Ja så måste det ju vara, såklart. När munnen börjar sluddra har den magnesiumbrist eller vätskebrist o vätskebrist botas bäst av vätska = en klunk vin till. 😉
Quote:”
MagnesiumEn del får vadkramper när de börjar med lågkolhydratkost. Det är vanligen övergående, men en del upplever snabbare lindring med tillskott av magnesium. Inte sällan upplevs magnesiumtillskott hjälpa även vid ”restless legs” / myrkrypningar i benen nattetid.
Det kan vara värt att testa då tillskott bör vara fullständigt ofarligt i dos enl nedan. Tyvärr är magnesiumbrist underdiagnosticerat då det inte finns något enkelt och säkert blodprov.”
detta kommer från sidan
http://www.kostdoktorn.se/rekommenderade-halsoprodukterHar också läst att magnesium ska hjälpa. En del skriver att man bör ta Kalcium ihop med Magnesium.
Läste också om en finsk lchf doktor som rekommenderade 1 tesked havssalt upplöst i ett glas ljummet vatten innan sänggående mot kramper i benen.Hade en rejäl whiskey-fylla igår.
Vaknade av kramp i ena vaden inatt.
Så…
Här är en till som haft kramp inatt. ??? Vojne vojne…..
Drack en hel del rödvin igår. Säger som nån skrev att det har jag inte haft sen jag var gravid för en 18-19 år sen. Man är inte så kaxig när det sätter in.Jag har också upplevt kramp i vaderna nattetid! Både efetr alkoholintag och utan.. är inne på min andra LCHF vecka nu, skönt att höra att det finns fler!
Men jag har hållt på i 2 1/2 år nu och ändå haft kramp periodvis. Helt borta efter 1 v. med magnesium. Måste varit brist på det. Inte testat alkohol än, o de dröjer!
Jag har testat och märkt att om jag dricker alkoholhaltiga drycker, så får jag fruktansvärda kramper i ett eller båda benen samtidigt.
Kramperna sitter jämt på framsidan i foten, jag gråter av smärtan i 15-30min,,,,smörjer först me tigerbalsam sen lägger jag på foten en gelekudde som jag har jämt i kylskåpet, på med raggis och en tajtare strumpa som håller gelegudden på plats, det hjälper ca 1-2 timmar, och efter det är det bara att upprepa proceduret,,,,det är jobbigt,,sen har jag värk i benen hela dag efter och känns som mjölksyra, och inte nog med detta, så känns det att jag har miljoner maskar i vaden som kryper eller ålar fram och tillbaka,,,
Nu är jag inte en person som dricker mycket,, nej,,,men tre bastuöl är för mycket.
Om någon har bra tipps till mig så skriv gärna,,,,,ok, ska köpa magnesium, värt att pröva, lchf är bra, blev förvånad av att mina kolestrolvärden hade sjunkit, :redheart:
:)absolut, dricker nog 1-1½ liter vatten om dag och även på natten ett glas pga.att jag är diabetiker 🙁
@heidi björklund 396778 wrote:
Jag har testat och märkt att om jag dricker alkoholhaltiga drycker, så får jag fruktansvärda kramper i ett eller båda benen samtidigt.
Kramperna sitter jämt på framsidan i foten, jag gråter av smärtan i 15-30min,,,,smörjer först me tigerbalsam sen lägger jag på foten en gelekudde som jag har jämt i kylskåpet, på med raggis och en tajtare strumpa som håller gelegudden på plats, det hjälper ca 1-2 timmar, och efter det är det bara att upprepa proceduret,,,,det är jobbigt,,sen har jag värk i benen hela dag efter och känns som mjölksyra, och inte nog med detta, så känns det att jag har miljoner maskar i vaden som kryper eller ålar fram och tillbaka,,,
Nu är jag inte en person som dricker mycket,, nej,,,men tre bastuöl är för mycket.
Om någon har bra tipps till mig så skriv gärna,,,,,—-
” Hej! Du ska absolut dricka mera rent vatten! Alkohol gör att du torkar! Men du ska också lägga på ordentligt med magnesium, kalk, C och D vitaminer! Har gått igenom liknande men fick det utan alkohol.
Första hjälp när det kommer: Drick 1 stort glas vatten det första du gör! Tag sedan och lägg 4-5 krovsalt-korn under tungan och låt dem smälta där! Har du inte grovt salt så tag vanligt koksalt. Jag har ett litet enkelt saltkar/ströare som jag strör rakt under tungan direkt! Det är den snabbaste lindringen jag vet!
Försök också att stretcha benen varje dag innan du går och lägger dig!
Hoppas något av ovan hjälper dig!”
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.