- Detta ämne har 8 svar, 6 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 4 månader sedan av
.
- Inlägg
Jag har kört strikt lchf i över två månader, men har nu lagt till lite kolhydrater som mer grönsaker, nötter och någon frukt i veckan. Jag äter fortfarande inte socker eller sötsaker av något slag. Tänkte gå över till GI metoden, men eftersom jag mått så bra av lchf så lägger jag bara till lite kollisar. Jag har ju inte någon direkt övervikt utan tänker mera på de hälsofrämjande vinsterna med lchf. Vad tror ni om det?
Låter perfekt, naturlig kost som vi är gjorda för att äta. Tycker inte det finns anledning att inte äta nötter och lite frukt om man inte storsatsar på att minska i vikt.
Tack för det 🙂 Jag har ju mått så fruktansvärt bra av lchf måste jag säga. Inga smörgåsar eller annat bröd bara lchfbröd, inga sötsaker, kaffebröd. Det jag har lagt till är som sagt nötter och någon frukt i bland och mera grönsaker som broccoli,paprika, tomater och blomkål. Jag åt inga grönsaker när jag körde strikta lchf. Så dom kolhydrater jag lagt till är ju oxå nyttiga 🙂 I övrigt gör jag som tidigare och använder smör, grädde och cf i maten. Tror inte att det är så tokigt 🙂
Jag ska göra precis likadant är de tänk. Jag äter LCHF för att få ordning på magen, sötsuget och att få äta mig mätt utan att behöva tänka på att hålla koll på vågen och när jag känner att jag har lite mer koll på detta så sa jag också införa lite frukt och lite mer grönsaker. Jag trivs väldigt bra att äta så här, det är så lätt och att slippa hunger är att ha fått ett nytt liv 🙂
Jag kör som du skriver, inte så strikt utan mer grönsaker och även lite hårt bröd faktiskt.
Sällan frukt iofs och ALDRIG fikabröd, godis, läsk o annat skit…
Jag går ner i vikt ändå så då kommer jag fortsätta ”unna” mig det goda knäckebrödet
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.