Lagt till lite kolhydrater.

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2762
    Avatarmiafia
    Deltagare

    Jag har kört strikt lchf i över två månader, men har nu lagt till lite kolhydrater som mer grönsaker, nötter och någon frukt i veckan. Jag äter fortfarande inte socker eller sötsaker av något slag. Tänkte gå över till GI metoden, men eftersom jag mått så bra av lchf så lägger jag bara till lite kollisar. Jag har ju inte någon direkt övervikt utan tänker mera på de hälsofrämjande vinsterna med lchf. Vad tror ni om det?

    #42824
    AvatarFranke
    Deltagare

    Låter perfekt, naturlig kost som vi är gjorda för att äta. Tycker inte det finns anledning att inte äta nötter och lite frukt om man inte storsatsar på att minska i vikt.

    #42829
    Avatarmiafia
    Deltagare

    Tack för det 🙂 Jag har ju mått så fruktansvärt bra av lchf måste jag säga. Inga smörgåsar eller annat bröd bara lchfbröd, inga sötsaker, kaffebröd. Det jag har lagt till är som sagt nötter och någon frukt i bland och mera grönsaker som broccoli,paprika, tomater och blomkål. Jag åt inga grönsaker när jag körde strikta lchf. Så dom kolhydrater jag lagt till är ju oxå nyttiga 🙂 I övrigt gör jag som tidigare och använder smör, grädde och cf i maten. Tror inte att det är så tokigt 🙂

    #42830
    AvatarMsHisingen
    Deltagare

    Så småningom (om måååånga kilo) hoppas jag kunna göra likadant. Saknar lite ”krunch” i maten.

    #42831
    Avatarevise
    Deltagare

    Jag ska göra precis likadant är de tänk. Jag äter LCHF för att få ordning på magen, sötsuget och att få äta mig mätt utan att behöva tänka på att hålla koll på vågen och när jag känner att jag har lite mer koll på detta så sa jag också införa lite frukt och lite mer grönsaker. Jag trivs väldigt bra att äta så här, det är så lätt och att slippa hunger är att ha fått ett nytt liv 🙂

    #42828
    Avatarmiafia
    Deltagare

    🙂 🙂 🙂 Så roligt att höra att ni tänkt göra lika. Men visst mår man bra av lchf?

    #42825
    AvatarHakis
    Deltagare

    Jag kör som du skriver, inte så strikt utan mer grönsaker och även lite hårt bröd faktiskt.
    Sällan frukt iofs och ALDRIG fikabröd, godis, läsk o annat skit…
    Jag går ner i vikt ändå så då kommer jag fortsätta ”unna” mig det goda knäckebrödet

    #42827
    Avatarmiafia
    Deltagare

    Då gör jag tvärtom jag äter aldrig knäckebröd men i stället en frukt då och då 🙂

    #42826
    Avatarcaizita
    Deltagare

    är väldigt övertygad om att så länge man håller sig borta från bröd,pasta,ris av alla sorter, socker, potatis av alla sorter…
    underjordiska grönsaker…
    Så kommer man må bra å även minska i vikt… 😀
    Så min syster gör….å hon minskar å minskar å mår som en prinsessa 😀

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.