Lanadales dagbok…

[Lanadale]

Är inne på min andra vecka och har börjat inse att jag inte behöver äta så mycket för att bli mätt…känns ju inge bra att vara övermätt.
Tänkte nu skriva ner vad jag äter, varje dag för min egen skull om inte annat. Och förhoppningsvis få en del bra tips och råd 🙂

V:4
Onsd: 6.45 kaffe med mjölk
7.30 Inge hungrig 1 ägg
10.00 vrålhungrig! 1 avocado med majonäs

[lousiie]

Hej du=)

Är det inte bättre att hälla i grädde eller äggmjölk i kaffet? Dricker du ex. 2 glas mjölk så är det i princip hela dagsransionen v kolhydrater. Grädde el. äggmjölk innehåller mer fett vilket gör att du blir mättare:)

[mctrollet]

Håller med… och vrålhungrig, avocado med majonäs, blir du mätt på det??

[Lanadale]

Halloj, jo grädde i kaffet har jag gärna. Ska köpa en tetra och ställa på jobbet 🙂
Jag är redan hungrig efter mina avocados (det har gått en timme) har precis bakat opsies för första gången. Ska ta en nu med smör och ost. Jag är inte inne i tänket än..känns fortfarande konstigt att äta så mycket fett.
Äggmjölk låter lite läskigt tycker jag..råa ägg, kan man äta det?
Tack för att ni tar er tid 🙂

[mctrollet]

Ja, råa ägg är nyttigt;). Försök äta riktigt när du är hungrig och inte en massa små mål…

[Lanadale]

Det här med att äta ”lite och ofta” sitter ju i huvudet, det har man ju hört jämt..men det är ju mycket man hört 🙂

[mctrollet]

Ja, det är en del omprogramering att göra;)

[goamarie]

alla utom tandläkaren har förespråkat att äta ofta 😉

[Författare]

Inlägg