LCHF 4 life! Nu kör jag igen =)

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 23 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2359
    Solile
    Deltagare

    Sådär, nu är jag på G igen efter ett 6 veckors lååååångt uppehåll. Fy fasen alltså, aldrig mer! Offrade hälsan för lite semester, men det var faktiskt värt det. Även om jag idag mår mycket sämre pga alla kolhydrater jag fått i mig, så är jag än mer taggad och besluten att det är detta som gäller för mig. Tyvärr får jag inte mycket stöd av sambon, men jag ska fan visa han!!! Kör en riktig hårdstart och hoppas jag ska klara det fram till fredag 🙂
    Återkommer med resultat och statistik då!

    #37491
    AmandaEmilia
    Deltagare

    Ååh,

    Samma sits som för mig med andra ord. Stort Lycka till Solile!
    Fast jag tycker det känns tungt att börja från ruta ett, men det SKA gå.

    Hur ser dina mål ut? 🙂

    #37486
    Solile
    Deltagare

    Klart det ska gå!! Vi fixar det lätt 😛
    Lycka till du med 😀

    Mina mål? Ja, fram till sommaren ska iaf 10 cm i midjan vara borta, minst 6 kilo på vågen ska vara väck! Det kommer att bli tufft, men fan den som ger sig! Den dallriga magen ska bort en gång för alla (det är nästan bara där jag har min övervikt, ser gravid ut trots att sonen nu är 1 år!)
    Men det viktigaste målet är att jag ska hitta en bra nivå på träningen, komma in i vardagsmotionen och MÅ BRA!

    Hur ser dina mål ut?

    #37490
    AmandaEmilia
    Deltagare

    Låter bra, du låter bestämd och det är faktiskt det de handlar om, mentaliteten. 🙂

    Jag vill gå ner minst 15 kilo och framförallt minska kring rumpa/lår så jag kan komma i ett par vanliga jeans:) du kan läsa mitt inlägg jag gjorde igår här inne på ”LCHF-dagbok”.
    där har jag skrivit vikt och mått.

    Vad för slags träning tänker du satsa på?:)

    #37477
    mctrollet
    Deltagare

    Välkommen tillbaka, låter som du haft en härlig semester=). Kött och smör;) Lycka till!!

    #37474
    Aily
    Deltagare

    Lycka Till! 10 cm kommer du fixa galant! 🙂

    Trist att du inte har stöd från din sambo. Utan min makes stöd hade det inte fungerat tror jag. Som det är nu äter hela familjen LCHF mer eller mindre här hemma. Vi äter samma middag allihop, men barnen äter annorlunda på morgonen och skollunchen. Men deras frukostvanor har också förändrats. Den yngsta kokade nästan alltid mannagrynsgröt till frukost förr, nu är det bregott och skivat ägg på knäckebröd. Godis äter de nästan aldrig längre.

    Du får suga i dig allt stöd här från forumet, så det täcker upp för din sambo. 😉

    #37489
    AmandaEmilia
    Deltagare

    Till Aily:

    Jag tycker det låter super att dina barn även följer era principer – ni gör dem en tjänst genom att avvänja dem från socker.(mer eller mindre)
    Jag önskar mina föräldrar gjort detsamma eftersom jag har anlag från båda mina föräldrar som är överviktiga + att de själva haft dålig disciplin vad gäller godis&snacks under vår uppväxt..

    #37485
    Solile
    Deltagare
    Quote:
    Vad för slags träning tänker du satsa på?:)

    Jag tänker köra som innan, lite blandat. Men jag älskar spinning så det blir nog mest det skulle jag tro. Har lätt för att lägga på mig muskler så det blir inte så hård styrketräning, utan lagom med vikt på och flera reps istället. Mitt mål är att träna åtminstone fyra dagar i veckan på gymmet (2 pass spinning/kondition och 2 pass styrka). Förutom det så är det dagliga promenader som gäller. Blir ju lättare nu när våren är på G 🙂

    #37484
    Solile
    Deltagare
    Quote:
    Lycka Till! 10 cm kommer du fixa galant! 🙂

    Trist att du inte har stöd från din sambo. Utan min makes stöd hade det inte fungerat tror jag. Som det är nu äter hela familjen LCHF mer eller mindre här hemma. Vi äter samma middag allihop, men barnen äter annorlunda på morgonen och skollunchen. Men deras frukostvanor har också förändrats. Den yngsta kokade nästan alltid mannagrynsgröt till frukost förr, nu är det bregott och skivat ägg på knäckebröd. Godis äter de nästan aldrig längre.

    Du får suga i dig allt stöd här från forumet, så det täcker upp för din sambo. 😉

    Jamen det är ju toppen att ni alla går på samma linje 😀
    Jag försöker här hemma, och den som är mest mottaglig är dottern som är smal som en sticka, haha! Men jag ska tvinga sambon att läsa ”matrevolutionen” sen och då kanske han tänker om. Läser forumet varje dag så det ska nog gå bra hoppas jag!

    #37483
    Solile
    Deltagare

    Uppdatering efter vecka 1:

    Har gått ner 3,1 kilo! Jag vet att det är ganska mycket på en vecka, men jag sa ju att jag skulle kickstarta den hårda vägen 😀
    Midjan har minskat 3,4 cm och jag känner mig rätt nöjd än så länge.
    Dock har vikten stått lite still under helgen men det gör inte så mycket. Har haft svårt att sköta tider osv pga att vi varit en del på sjukhuset med lillen då han fått astma.

    Jag kör alltså den sk ”Atkins fettdiet” fast lite omgjord för att passa mig bättre. Har märkt att det är jättesvårt att komma upp i 95E% fett/dag men ska försöka denna veckan. Visst har jag varit hungrig och längtat efter en fet köttbit men det går ganska bra ändå faktiskt. Så nu kör jag en vecka till och ser vad det blir för resultat då. Sen börjar jag nog äta som vanligt, alltså LCHF 🙂

    #37476
    mctrollet
    Deltagare

    Härliga resultat=)

    #37482
    Solile
    Deltagare

    Nu är det längesen jag uppdaterade! Har varit mycket sjukdomar och skit men nu är vi på banan igen! Jag är den enda som varit frisk i familjen. Tack för det LCHF 😀

    Går sakta men säkert nedåt och allt känns bra! Har faktiskt ”slarvat” ett par gånger under dessa 3,5 veckor jag kört. Tårta på 1-årskalaset och en kaka med choklad på svärmors kalas. Men annars går det finfint. Fick lite sug efter senaste kalaset men har fixat det utan att trilla dit en enda gång!

    Uppdaterar mer med mat och sånt senare!
    Dagens vikt: 65,9 kilo (startvikt 70,2)
    Dagens midjemått: 99 cm (mätt på fetaste stället)

    #37494
    emelie
    Deltagare

    Grattis! 😀 Fina resultat! Nu kör vi, mot sommaren och evigheten (haha)

    #37481
    Solile
    Deltagare

    Yes!!! Mot sommaren framförallt 😛

    #37488
    Anna1989
    Deltagare

    Grattis till fina resultat och välkommen åter igen! 🙂 Ser att du också har en 1 åring hemma. Vår lille V har också drabbats av mkt sjukdom den här vintern, senaste nu förkyldning från helvete med hosta hela nätterna *blä*

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 23 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.