LCHF för någon som tränar?

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #6274
    atif
    Deltagare

    Jag tränar minst 5-6 dagar i veckan och har fått upp ögonen för LCHF-dieten. Tycker ni att denna diet är någonting att rekommendera till en aktiv person? Jag vill inte köra på LCHF för att gå ner i vikt utan främst bara för att må bättre. Plus att jag har verkligen ingenting för bröd och andra kolhydrater. Vad tycker ni?

    #93141
    Anonym
    Gäst

    Man hör ofta folk säga ”Man måste ha kolhydrater när man tränar för annars orkar man inte, kroppen behöver det!”. Jag tycker det här är helt fel, jag gymmar och joggar ett par dagar i veckan. Jag är inte superaktiv kanske men jag har mer energi nu än när jag åt kolhydrater. Och min energi är jämn och fin istället för att få en slags bergochdalbana som jag kunde få efter att ha ätit tex pasta.

    Mitt råd är helt enkelt att du testar, ge LCHF minst 4 veckor så att du riktigt kommer in i det och börja sedan bedöma hur din träning fungerar för dig.

    Här är kanske något läsvärt:
    http://www.kostdoktorn.se/triathlon-pa-lchf

    #93142
    atif
    Deltagare

    Tack Andreasson 🙂

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.