Lchf funkar ej andra gången?

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #6193
    163an
    Deltagare

    Hej alla lchfare!!

    Jag har en fråga som jag hoppas någon kan hjälpa mig att få ett svar på. Förra året i februari började jag äta lchf jag höll mig till proteiner och fett som man ska göra på en strikt kost. Tyvärr blev frestelserna för stora (antar att det blev så för att jag höll en strikt diet). Jag gick iaf ner 7 kilo på 2 månader och va verkligen glad. Tror jag började tänka att detta fungerar verkligen, gör inget att jag unnar mig, man kan ju alltid börja igen. Sagt och gjort, det fanns en tid då jag verkligen sket i allt frossade i allt jag kunde och mådde skit. Började med lchf igen för snart 3 månader sedan och jag har inte minskat ett SKIT på varken vågen el måttbandet. Detta har gjort mig väldigt frustrerad och fattar verkligen inte vad som kan va fel. Får höra idag av en vän vars pojkvän är pt och kostrådgivare att lchf oftast bara funkar en enda gång eftersom fettcellerna förändras. Är detta verkligen sant? Om annars vad gör jag e fel? Äter ju exakt som förra gången.

    #92968
    Limp
    Deltagare

    Inte tror jag personligen på att fettcellerna muteras, utan snarare på att din kosthållning kanske inte har rätt energifördelning. Gissningsvis äter du för mycket proteiner och kanske även kolhydrater samt alldeles för litete fett. Många tror att det räcker att dumpa kolhydraterna och fylla på med litete extra grädde. men så är inte fallet. Kolhydraterna behöver ersättas med fett, som kan vara svårt för en person som lider av fettskräck.

    Att komma igång handlar därför att lära sig äta bacon och ägg… dygnet runt… för att raljera litet. Dock ligger det litet sanning i det. Man behöver ofta ananlysera sina matvanor och ändra stora delar av dem.

    #92969
    Limp
    Deltagare

    Inte tror jag personligen på att fettcellerna muteras, utan snarare på att din kosthållning kanske inte har rätt energifördelning. Gissningsvis äter du för mycket proteiner och kanske även kolhydrater samt alldeles för litet fett. Många tror att det räcker att dumpa kolhydraterna och fylla på med extra grädde. Men så är ju inte fallet ! Kolhydraterna behöver ersättas med fett, som kan vara svårt för en person som lider av fettskräck.

    Att komma igång handlar därför att lära sig äta bacon och ägg… dygnet runt… för att raljera litet. Dock ligger det litet sanning i det. Man behöver ofta ananlysera sina matvanor och ändra stora delar av dem.

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.