LCHF funkar inte…

Visar 15 inlägg - 46 till 60 (av 72 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #48079
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    man kan blir smal o snygg på bara mc donalds oxå… alternativet för mej var 25 kilos övervikt med nåt kilos ökning per år… inte heller så bra och absolut ingen varierad kost…

    #48071
    AvatarLillnettan
    Deltagare

    ”Min” lchf innehåller massor av grönsaker och mycket av fettet jag får i mig får jag från fet fisk. Jag äter väldigt varierat och älskar att hitta på olika maträtter och vara kreativ i köket. För mig handlar det om att dra ner på kolhydrater i största allmänhet och att inte vara rädd för att använda fullfeta produkter, det handlar inte om att hälla stekflottet över baconet för att få i sig varje droppe fett. Man behöver inte vara extrem på något sätt.
    Med detta vill jag säga att du kan sätta tio lchf:are i ett rum och alla tio kommer att ha delvis olika kost, olika inställning till matlagning/ätande och kanske också olika uppfattningar om vad lchf ”är” – just eftersom det är ämnat att vara en kosthållning som fokuserar på den egna kroppen med dess förutsättningar och energibehov. Lchf behöver inte vara bea & bacon och det behöver sannerligen inte per automatik vara fattigt på näringsämnen.

    Sen finns det tusentals andra sätt att gå ner i vikt på och om man hittar ett sätt att äta som 1) man går ner i vikt av 2) håller målvikten av år efter år 3) mår bra av och 4) känner sig tillfredsställd av så go for it säger jag. Ingen dömer dig om du vill äta tex. knäckebröd – bara respektera att det finns folk här som av olika skäl väljer bort sådant. 🙂

    #48129
    Avatarwar
    Deltagare

    För mig innebär LCHF mättnad, glädje och en massa viktminskning.

    Mår bättre nu än på många år och jag äter ändå rikt och varierat.
    Som damerna ovan skriver så blir ju kosten vad man gör den till.

    #48135
    AvatarPersko
    Deltagare

    Till smör vill jag säga att det verkar finnas många ”sanningar” där ute. Det du refererar till som essentiella ämnen bygger på en av dessa s.k. Bevisade teorier som i många fall går emot varandra. Att ett överintag av fett leder till viktuppgång stämmer kanske i en viss teori, men i verkligheten blir det ngt helt annat. Kroppen lagrar inte in överskottsfettet om man håller ner blodsockret med lågt kh intag som det verkar. Jag är ett levande bevis på det så mycket fett som jag ätit sedan jag började med LCHF.

    Jag tycker det är jättebra med olika synpunkter och vinklar här. Jag är medlem för att lära mig och jag välkomnar alla som är engagerade, oavsett inriktning. Fortsätt så ;D

    #48139
    AvatarZkeeter66
    Deltagare

    Trodde inte att jag skulle lägga mig i en sådan här debatt, men känner att jag måste…
    Först och främst det finns nog ingen metod som är allenarådande för alla!
    Fram tills jag hade gjort mina 8 vasalopp/6 Lidingö/2 Vansbro, Vätternrundor så åt jag som jag ville och hade inga problem med det tills jag slutade att träna! Det innebar att jag fortsatte att införa energi utan att förbränna den.. = Övervikt!
    Att därifrån gå till fitt trodde jag var lätt men av någon anledning så sket det sig och jag kan enkelt konstatera att jag på några år(10 dito) gick från 85kg till 115.7 kg och då gjorde jag mitt bästa för att gå ner!
    Har under en lång tid förstått tänket med lchf, men varit en aning skeptiskt till hur det funkade..
    Men har fått redovisningar i verkliga livet om hur mina medmänniskor upplevt det och hur gott dom mår av det så bestämde jag och frugan att vi ger det en chans under några veckor..
    Och där skedde en för oss magisk förändring!
    Visst har både jag och min fru gått ner i vikt!
    Trots att det var ett av huvudmålen så har det viktiga nu blivit det att vi mår så Jä.. bra! 😉
    Har i princip slutat snarka, fisandet innebär numera att det är dax att skita! (dvs var tredje dygn) Är NOLL sugen på socker!
    Min kropp luktar faktiskt inte så illa som den gjorde förut.. sexlivet. mm.mm.mm
    Till SMÖR så vill jag säga det att jag äter grönt, lök och proteiner, men skiter i sockerarter så gott jag kan.men är inte manisk..
    Men mitt matval av det animaliska fettet i längden gör att jag äter mindre energi..
    Som jag frun konstaterade då vi åt fläsk med löksås på enbart grädde.. Tidigare så åt jag samma mängd fläsk med ”lågkallorisås” och ca 400gr potatis.. Numera blir jag mätt på samma mängd fläsk och gräddsås. Fast utan energin från potatisen!
    Ska man räkna mängden energi jag idag stoppar i mig utan att vara hungrig och slippa mina sockertoppar/dalar så är det klar under hälften av det jag stoppade i mig tidigare. Om man dessutom ser till att röra sig lite mer så går det än fortare..
    Jag var lite putt över att vikten stog still under en vecka, kollade midjan… Minus 2cm! 🙂
    För mig så handlar det inte i slutändan om att banta, utan att hitta ett leverne som jag mår bra av..
    Och av någon konstig anledning så mår jag så mycket bättre nu än tidigare..
    Är det fel? eller?

    Och till ”mctrollet”.. Kanske dax att vara lite ödmjuk till dom som tvivlar????
    Det här med LCHF funkar trots allt inte för alla..

    #48134
    AvatarPersko
    Deltagare

    Bra skrivet 😀

    #48092
    AvatarSaris
    Deltagare

    Dom här jäkla påsarna alltså. Är dom okej eller? Jag har ju bojkottat dom hårt i ett hårt nu.

    #48093
    AvatarVeronicaS
    Deltagare

    På mig funkar LCHF fint! Via detta fina forum för LCHF:are har jag fått peppning och tips! Så vill jag också meddela att jag träffat (jag tror) sveriges främste gastroenterolog och han (Stefan Brandt) borde ju veta vad han pratar om.. Mitt alternativ var en gastricbypass och tilläggas skall att jag har IBS. Han gratulerade mig då jag träffade honom både genom min viktnedgång samt att jag hittat något som fungerar för min mage. Många människor klarar nämligen inte tuffa fibrer som läkare länge propagerat för men det visar sig att fler och fler inte klarar dessa med magproblem som följd. Vad han sa var att 1-2 år kan man helt utesluta kolhydrater sedan bör man återinföra dessa. Vad finns det då för människan viktiga saker i, jo bär, dessa innehåller massor med vitaminer, frukt är ju ”bara” fibrer och fruktos om man ska spetsa till det.

    #48078
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    oj, tycker jag rätt ofta är rätt ödmjuk… har hängt här snart ett år… tror nog att ”det där med lchf” funkar för alla, men kanske inte passar alla… man får gärna tvivla, gjorde jag oxå innan jag började, man behöver inte vara frälst, men när man säger: jag är påläst och därmed antyder att man har rätt då tröttnar jag. Vill man dessutom dra med stackars nybörjare i ”detta är farligt”… =)

    #48072
    AvatarVodo
    Deltagare

    Jag är nog också av den åsikten att lchf ”fungerar” för i stort sett alla människor, men däremot kanske inte ”passar” dem av olika anledningar. Man ska också komma ihåg att lchf kan vara olika för alla, och man kanske ska prova lite ”olika” innan man säger att lchf inte fungerar. Många som säger att lchf inte fungerar har faktiskt ätit långt ifrån ”riktig” lchf.

    #48128
    Avatarwar
    Deltagare
    Quote:
    Dom här jäkla påsarna alltså. Är dom okej eller? Jag har ju bojkottat dom hårt i ett hårt nu.

    Vilka jävla påsar ?!?

    Och LCHF är ingen bluff, jag har aldrig tappat så mycket, på så kort tid och utan nån ansträngning att tala om.
    Det är förbannat galet, det är vad det är.
    Gör man rätt och äter korrekt så kommer man tappa vikt, så är det bara.

    Min teori om dom som inte tappar är att dom antagligen får i sig för många kolhydrater via grädde eller liknande ELLER
    att dom äter åt helvete för mycket fett.
    Jag tror man ska äta normala portioner fast utan kolhydrater och så vurmar jag för att man ska äta en massa Chili.

    #48091
    AvatarSaris
    Deltagare

    Pås-såserna var det jag refererade till.

    Slår ett slag för chili jag också. Eller hetta i mat överhuvudtaget för den delen.

    #48077
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    nä, påsarna är verkligen inte ok=)

    #48127
    Avatarwar
    Deltagare
    Quote:
    Pås-såserna var det jag refererade till.

    Slår ett slag för chili jag också. Eller hetta i mat överhuvudtaget för den delen.

    Jag har fått för mig att starka kryddor ökar förbränningen i kroppen.

    #48090
    AvatarSaris
    Deltagare

    War, jag har också det. Hall noll fakta som backar upp det men tankens kraft är ändå den starkaste vi har.

Visar 15 inlägg - 46 till 60 (av 72 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.