- Detta ämne har 12 svar, 8 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 5 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Jag undrar lite hur godis och lchf fungerar ihop? Om man bortser från själva sötsuget som i sig är jävligt jobbigt, hur påverkas viktnedgången/platån?
Om man har nått målvikt och äter lchf/GI för att hålla vikten på plats, inte för att gå ner mer, hur är det med godis då? Viktuppgång?
Om någon har någon erfarenhet eller lust att spekulera.
Jag käkar lchf hemma, äter ute någon gång i veckan (blir ibland kolhydrater då) + käkar ljus choklad eller liknande någon gång i veckan (ca 100-200g). Är inte överviktig och vikten är ungefär samma som när jag började för 1½ år sen. Motionerar inte alls.
Det får men pröva sig fram till. Monice i halv åtta hos mig smakade ju bara på sötsakerna och hade efter det söt sug i flers månader. Men jag tror att har man inte haft stor över vikt tål man sötsaker bättre jag går upp med en gång.
För mycket kolhydrater hindrar viktnedgång o befrämjar viktuppgång. Godis är kolhydratkoncentrat. Då säger det sig självt att man måste vara försiktig med godis om man är rädd för att gå upp i vikt.
Sen har du för-insulinproduktionen vid godisets söta smak som sänker ditt blodsocker o gör dig hungrig = du äter för mycket vid nästa måltid (second meal-effekten) o går upp i vikt.
Fungerar LCHF o godis ihop? Tja, du hittar inget godis på LCHF-pyramiden, det säger väl allt 😉
Jag föll som en fura för några veckor sedan, då vi var bortbjudna. Sonen, som är 13, hade bakat en kladdkaka med något smarrigt kokostäcke. Jag kunde bara inte säga att jag inte ville ha, när han var så stolt. Problemet var att en bit av hans kaka blev 2, 3, 4 jag tappade räkningen. Marängsviss, smågodis och chips åkte också ner.
När jag vaknade dagen efter mådde jag fortfarande dåligt av all skräp jag stoppat i mig. Jag hade vägt mig morgonen innan, och vägde mig igen morgonen efter. Vågen visade +1,5 kg!! På en kväll. Det tog mig fem dagar att gå ner det igen. 😮
Jag kan verkligen inte smaka lite… jag frossar. Det är allt eller inget.
Kommer jag någonsin kunna få ett normalt förhållande till alla näringsämnen?Vad jag försöker säga är väl, att om du inte kan hålla dig till ett par bitar, så kanske det inte är så lysande…
Om det händer nån enstaka gång och inte blir en vana är det inte nån katastrof. Åt en halv alladinask förra lördan, hade ågren i två dar men det sket vågen i den hade inte gått upp. Så nu får det dröja till nästa gång.
Quote:Jag föll som en fura för några veckor sedan, då vi var bortbjudna. Sonen, som är 13, hade bakat en kladdkaka med något smarrigt kokostäcke. Jag kunde bara inte säga att jag inte ville ha, när han var så stolt. Problemet var att en bit av hans kaka blev 2, 3, 4 jag tappade räkningen. Marängsviss, smågodis och chips åkte också ner.När jag vaknade dagen efter mådde jag fortfarande dåligt av all skräp jag stoppat i mig. Jag hade vägt mig morgonen innan, och vägde mig igen morgonen efter. Vågen visade +1,5 kg!! På en kväll. Det tog mig fem dagar att gå ner det igen. 😮
Jag kan verkligen inte smaka lite… jag frossar. Det är allt eller inget.
Kommer jag någonsin kunna få ett normalt förhållande till alla näringsämnen?Vad jag försöker säga är väl, att om du inte kan hålla dig till ett par bitar, så kanske det inte är så lysande…
Man kan ju fråga sig också hur mycket av dessa 1,5 kg som bara består av påfyllda glykogenförråd med tillhörande vätska…
Quote:Quote:Jag föll som en fura för några veckor sedan, då vi var bortbjudna. Sonen, som är 13, hade bakat en kladdkaka med något smarrigt kokostäcke. Jag kunde bara inte säga att jag inte ville ha, när han var så stolt. Problemet var att en bit av hans kaka blev 2, 3, 4 jag tappade räkningen. Marängsviss, smågodis och chips åkte också ner.När jag vaknade dagen efter mådde jag fortfarande dåligt av all skräp jag stoppat i mig. Jag hade vägt mig morgonen innan, och vägde mig igen morgonen efter. Vågen visade +1,5 kg!! På en kväll. Det tog mig fem dagar att gå ner det igen. 😮
Jag kan verkligen inte smaka lite… jag frossar. Det är allt eller inget.
Kommer jag någonsin kunna få ett normalt förhållande till alla näringsämnen?Vad jag försöker säga är väl, att om du inte kan hålla dig till ett par bitar, så kanske det inte är så lysande…
Man kan ju fråga sig också hur mycket av dessa 1,5 kg som bara består av påfyllda glykogenförråd med tillhörande vätska…
Absolut. Förmodligen det mesta. Men det tog ändå fem dagar att gå ner det. Hade jag låtit bli, hade det ju inte blivit ”stopp” i viktminskningen. 🙂
Quote:Men nu är dom borta och du är på rätt väg (?) =))Oh ja! Och jag tänker inte ha sådana dagar för ofta. Hade jag haft det varje vecka, hade det ju bara blivit två dagar för reell viktminskning. 😮
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.