LCHF + Gym

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1364
    pacmeister
    Deltagare

    Tja.
    När man ändå ska börja med detta så har jag då en fråga.
    Någon därute som har fått bort sin ölmage tack vara LCHF?
    Hur går LCHF + gyn + motion i hop är det en bra combo eller
    ska man börja slänga i sig massa protein drinkar osv?

    mvh: patrik

    #19356
    Karla
    Deltagare

    Funkar alldeles utmärkt. Och eftersom ”vi LCHF-are” 😉 brukar äta mer protein än ”kolhydratsvenssons” finns det ingen som helst anledning att inta några proteindrinkar. Ät ordentligt, dvs som vanligt, bara. 8) Vi går till F&S hela familjen sådär 4 – 5 ggr i veckan och varierar mellan gym, gympa, spinning, dans, aerobics… ja, det som finns, i stort sett. Dessutom går vi och simmar på onsdagar. Alla äter vi LCHF, alla går vi ner i vikt och mår jättebra. 😀

    #19355
    qwe
    Deltagare
    Quote:
    Tja.
    När man ändå ska börja med detta så har jag då en fråga.
    Någon därute som har fått bort sin ölmage tack vara LCHF?
    Hur går LCHF + gym + motion i hop är det en bra combo eller
    ska man börja slänga i sig massa protein drinkar osv?

    mvh: patrik

    Spinga fungerar utan några problem.
    Gymmet är det aningen sämre med än innan då man(jag) genom LCHF fått lägre blodtryck och därför kan bli lite yr av vissa övningar(denna http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/CleanAndJerk.html)
    Dock fungerar marklyft och alla andra övningar jag testat utan problem.
    Är man bara hobbygymmare som kör maskiner på F&S så har man förhoppningsvis inga problem…
    Angående proteinet se Karlas inlägg… eller räkna på det.

    Min ”ölmage” har iaf blivit 10+ cm mindre hittills.

    #19357
    mctrollet
    Deltagare

    Hur länge har du hållt på?? 10cm låter som en dröm=)

    #19354
    qwe
    Deltagare

    Om 2 månader är det ett ca 1 år.
    Det e nog närmare 12-13cm när jag tänker efter.
    Hur snabbt det gått kan du läsa om i min ”veckobok” på LCHF-dagbok-avdelningen.

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.