- Detta ämne har 88 svar, 19 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 9 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Hej mctrollet! Tack för uppmuntran, kan/kommer att behövas 😉
Tänkte bara dela med mig av lunchens efterrätt (kaffe (av en viss sort 8) ), grädde och hallon) mjums
Bonjour!
Har inte räknat ut gårdagens intag men tror bestämt att det blev för mycket KH, var jätte hungrig i morse och ”pruttig”. :- Blä!!
Gårdagens mat:
Bacon, stekt ägg och kaffe till frukost.
2 x chipolata, stekta haricots verts och tomater, tror nog det var lök i också. Inte tillräckligt med fett helt säkert. Kaffe med grädde och hallon efter.
Stekt fläsk och LCHF rårakor till middag (brocoli, purjolök och lök, blandat med keso, riven ost och ägg)Ska lägga upp allt på kostverktyget och se men jag antar att det inte blir bra….
Till frukost idag blev det bacon/ost rullar och kaffe.
Till lunch blir det något med köttfärs.;D
Quote:Hej mctrollet! Tack för uppmuntran, kan/kommer att behövas 😉Tänkte bara dela med mig av lunchens efterrätt (kaffe (av en viss sort 8) ), grädde och hallon) mjums
Gillade din efterrätt 🙂 såg väldigt smaskig ut:)
Godmorgon!!
F-låt att jag inte varit med de senaste 10 dagarna, bror var här på besök med sin dotter. Jag har varit inne och tittat på era inlÄgg lite då och då men inte tagit mig tiden att skriva något. :-[
Har fortsatt med lchf kost och inte fuskat (vad jag vet). Tycker faktiskt att det går väldans trögt för att vara ärlig. Har förmodligen inte fått i mig tillräckligt med fett. Resten av familjen äter KH och de har lite fett skräck.
Tisdags invägningen (16/08) visade +-0 på vågen och alla mått. Hallå!! 5 veckor och -3,4kg, det måste vara rekordlite. :'(
Bror fick med mig ut och gå och springa lite när han var här, ska fortsätta med det nu även när han åkt hem igen. (Han hade med sig kokosfett, nu har jag det i kaffet varje dag).
Nu ska jag fixa lite frukost, en hel del jobb idag.
Ha det gott, hörs snart igen!
8)
skriv ner vad du äter idag så kan vi komma med glada tillrop;) Men det är över halvkilot i veckan, vilket inte är illa=))
Jag ska försöka att komma lite oftare och skriva vad som händer här (inte mycket på viktfronten).
Bror 1 har som sagt åkt hem och bror 2 har kommit. En hel del jobb + att vi håller på att bygga hus just nu gör att jag inte känner att jag har tid att ”sitta framför datorn”…. I huset vi bygger, blir det 2 semesterlägenheter för er som är sugna på en skidsemester i alperna kolla in: http://www.tacounet.comOfficiel invägning i morse : 77,2 – lite neråt men helt klart inte så mycket jag önskat på 6 veckor 🙁
Har läst lite forum och bloggar etc och tror nog att jag måste dra ner lite på grädden (mums) och kanske mejeri produkter i huvud taget.
Stekte lite plättar häromdagen som är jättegoda med vispad grädde på, får byta ut det mot skinka/bacon och kanske liiiite ost på.
Till lunch blev det fläskkotlett, brocoli och grädd/philadelphia sås.
I kväll blir det tacos (utan skal eller faijtas för mig) med riven ost, gurka etc.Bror 1 drog ut mig i jogging rundan så det blir några km 4/5 dagar i veckan (jogg eller promenad). Har skrivit in mig på runkeeper.com om det är någon annan som är med där och vill vara med i ”street team”.
Ha det gött alla, ;D
Det är väldigt svårt att hålla sig från vågen…. 77,6 (+0,4 sen igår) :'(
Liten jogging runda i morse
3,46km, 27min07s, 299cal, +101mFrukost: resterande taco kött, lite riven ost och egenblandad ”gräddfil” (fil & crème fraîche), en stor balja kaffe med cocos fett i
Lunch: två tuggor fläskkotlett med resterande sås och några brocoli – inte speciellt hungrig
Middag: hamburgare (utan brödet för min del) med bacon, rå rödlök, ost
Några Macadam nötter slank ner också
Dricker bara vatten eller bubbelvatten och kaffeMåste nog jobba lite idag ::)
ja men det var det jag tyckte också men när jag pratade med en ”gym nisse” sa han att det behövs MYYYYCKET träning innan man ens lägger på sig några gram muskler…
måtten är +-0 överallt sen starten. fattar n0ll ??? och inte speciellt motiverande men jag fortsätter och hoppas att ”fettbrasan” tänds snart. skulle gärna vilja komma under 70 strecket till min födelsedag.
Jag har dragit ner på mejeriprodukter och det KÄNNS iaf som om det har satt mer fart nu.
Väger mig inte så ofta, så vi får se när jag väl ställer mig på vågen igen… 🙂@ Jori – ska försöka dra ner lite, men känner att det blir knepigt att få i sig tillräckligt med fett då (eller???)
Vecka 6, dag 3
Svårt att sova, vaknar flera gånger under nätterna, jätte irriterande, är helt död sen på dagarna och gubben klagar att jag är ”tråkig” på kvällen. 😛
Gick upp 5.40 i morse, det var fortfarande ganska mörkt så jag väntade med att dra ut och jogga.
Lite raketbränsle och sen iväg. Det blev 5,31 km, 46min 04sec, 408 cal, +163m. Gick en del också, tungt idag.Fortfarande 77,6 på vågen grrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Frukost: Kaffe m. kokosfett, omelette/äggröra och bacon
Lunch: Kyckling
Middag: Kyckling gegga (crème fraîche, fil, curry, rödlök, örtsalt)Blir en del kontors jobb idag och plocka/städa hemma. Ska kolla att ungarna har allt de behöver till skolstarten annars blir det lite shopping nästa vecka. ;D
See you later!
Quote:@ Jori – ska försöka dra ner lite, men känner att det blir knepigt att få i sig tillräckligt med fett då (eller???)Man kommer långt på smör, kokosfett och majonnäs, fetare kött och fisk o.s.v.
Vecka 6, dag 4
Kan inte hålla mig från vågen (som vanligt), har bett gubben gömma den till tisdag morgon då det är invägning. 😛
Mätte mig i morse och några mm ”smalare”. Började mäta precis under naveln också (har inte gjort det tidigare), känns som att det är där det förändrats mest. The lovehandles som war säger. ;DFrukost: Balja med mera kokosfett i, försöker öka på kvantiteten varje dag + kyckling gegga som blev över igår
Lunch: Kryddad köttfärs med ???Ingen jogging runda idag – måste vila benen lite!
Nån som har bra tips på hur man bränner mer på rumpan?? Känns som om jag skulle kunna komma i några av mina byxor från förra/förrförra året men det tar emot vid baken 😮
:-*
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.