Lchf kost med ibs?

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #6127
    isabellaj
    Deltagare

    Hej!

    Jag har sjukdomen ibs och har väldigt stora problem med magen. Har testat en väldigt massa dieter men ingenting har fungerat.
    Jag har hört och läst att lchf ska fungera väldigt bra och har därför börjat med dieten.
    Jag har hållt på nu i två veckor men jag mår verkligen inte bra utav dieten men jag vill inte bara sluta och ge upp med den. Det kvittar vad jag äter eller hur mycket jag äter så känner jag mig hungrig konstant. Jag får springa på toa mååånga fler gånger per dag än vad jag behövde göra innan jag började med dieten.
    Jag går efter recept och följer dieten med punkt och pricka.. Min syster och gått på denna dieten innan och hon gör det fortfarande men hon har aldrig upplevt den som jag gör.
    Vad ska jag göra? Några förslag eller liknande?
    Vill ju som sagt inte bara ge upp efter 2 veckor men man kan inte gå och må dåligt av det i heller.

    #92516
    Jaix
    Deltagare

    @isabellaj 395647 wrote:

    Hej!

    Jag har sjukdomen ibs och har väldigt stora problem med magen. Har testat en väldigt massa dieter men ingenting har fungerat.
    Jag har hört och läst att lchf ska fungera väldigt bra och har därför börjat med dieten.
    Jag har hållt på nu i två veckor men jag mår verkligen inte bra utav dieten men jag vill inte bara sluta och ge upp med den. Det kvittar vad jag äter eller hur mycket jag äter så känner jag mig hungrig konstant. Jag får springa på toa mååånga fler gånger per dag än vad jag behövde göra innan jag började med dieten.
    Jag går efter recept och följer dieten med punkt och pricka.. Min syster och gått på denna dieten innan och hon gör det fortfarande men hon har aldrig upplevt den som jag gör.
    Vad ska jag göra? Några förslag eller liknande?
    Vill ju som sagt inte bara ge upp efter 2 veckor men man kan inte gå och må dåligt av det i heller.

    Hej Isabellaj!

    Jag själv har ibs och funderar på att gå över till lchf inom kort, så är lååångt ifrån en expert! Självklart ska man äta det som man mår gott av och det är jättetufft att hitta ätbara ting som en ibs-mage kommer överens med. Har läst mångas historier om deras första tid på lchf och många har tydligen haft magproblem i början under omställningsperioden. Det är ju som sagt mycket fett i kosten som magen måste vänja sig vid, så det är upp till dig om du känner för att bita ihop och och prova ett tag till.
    Du kanske bör ta ett litet steg tillbaka och sakta trappa upp till en ”punkt-och-pricka”lchfkost?
    Vet inte hur det är för dig, men själv var min ibs-problematiska mage som värst när jag åt mycket råa grönsaker under en tid och fick som svar av läkare och kostrådgivare att dra ner på det och tillaga mestadelen av grönsakerna (koka, steka, osv). Till och med mixa och göra mos av det hela för att magen skulle lättare kunna smälta det.

    Hoppas att du kan få något svar av någon som är mer insatt i lchf-kosten, så det kanske löser sig för dig!:)
    Lycka till!!

    #92515
    Dicobayo
    Deltagare

    Bra råd tycker jag, eftersom du har haft problem med ibs länge så är nog en gradvis övergång det bästa för dig för att slippa övergångsbesvären.
    T.om. jag som normalt har plåtmage hade problem första veckan med fettet, men det lugnade ner sig och magen mår numera bättre än någonsin.
    Så kämpa på, mitt tips är att det släpper snart.

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.