LCHF-mellanmål

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 22 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #790
    Franke
    Deltagare

    Vad stoppar ni i er när ni känner att ni är sugna på något, men inte orkar slava vid spisen? Saker som går att slänga ihop på någon minut och inte kräver att man sticker till stormarknaden innan, gärna saker med lång hållbarhet så man kan stacka upp lite :).

    Ostskivor, gärna med smör verkar populärt. Själv provade jag turkisk yoghurt idag med lin- och sesamfrön, var riktigt gott! ca 2% kolhydrat i genomsnitt, 10% fett i yoghurten och 50%+ fett samt ungefär 25% protein i fröna.

    Kom med era bästa tips!

    #12531
    Mulungu
    Deltagare

    Advokado, törkat kött är jätte bra snabba mellanmåll..

    Där näst kan du ju baka lite lumba bröd o ha på kyll/fryss dom är bästa smörgås alternativen med salami o brie Ect.

    Recept på dessa:

    3 ägg
    3dl riven ost
    3msk mayonaise
    dertill är det bara att blanda i div. frön i 1 msk fiberhusk o lite bakpulver.. I ugnen på 225g till dom är lys bruna.. (ca.10-15min)

    Smeten skal hänga ihop den inte vara allt för hård..

    Hur lätt o hur gott som helst.. =)

    #12536
    matte
    Deltagare

    Jag brukar ta knäckebröd med smör och ost.

    #12529
    wantingmemories
    Deltagare
    Quote:
    Jag brukar ta knäckebröd med smör och ost.

    Knäckebröd?? 😮 Innehåller inte det mer än 50% kolhydrater?

    #12538
    Tasnim
    Deltagare

    Jag värmer mjölk och har i nescafé. Vill man inte ha mjölk kan man ju ta äggmjölk istället. Gott och mättande!

    #12535
    matte
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Jag brukar ta knäckebröd med smör och ost.

    Knäckebröd?? 😮 Innehåller inte det mer än 50% kolhydrater?

    Jag räknar inte. 🙂

    #12528
    wantingmemories
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Quote:
    Jag brukar ta knäckebröd med smör och ost.

    Knäckebröd?? 😮 Innehåller inte det mer än 50% kolhydrater?

    Jag räknar inte. 🙂

    Det är väl okej, så länge det funkar för dig. Men man brukar ju säga att första steget till att övergå till lchf är att utesluta all pasta, potatis, ris, och bröd. Och då är det ju lite konstigt att rekommendera bröd som mellanmål, eller?

    #12534
    matte
    Deltagare

    Jag har inte rekommenderat? Jag svarade på ”Vad stoppar ni i er när ni känner att ni är sugna på något”.

    #12527
    wantingmemories
    Deltagare

    Ja, ser man på, det har du faktiskt rätt i. Förlåt. 🙁

    #12525
    agnetasch
    Deltagare

    Men Franke skriver ju faktiskt: ”Kom med era bästa tips!” Ska vi betrakta knäckebröd som ett bra tips? 😉

    #12533
    matte
    Deltagare

    Åter igen, jag svarade på meningen jag klistrade in i mitt förra inlägg och inget annat.

    #12524
    agnetasch
    Deltagare

    Hur ska vi kunna veta vilken av frågorna du svarar på? (och blir avsnästa när vi gissar fel ???)

    #12521
    mazen
    Deltagare
    Quote:
    Hur ska vi kunna veta vilken av frågorna du svarar på? (och blir avsnästa när vi gissar fel ???)

    Är ditt bästa tips. STACKARS DEJ

    #12532
    BigDog
    Deltagare

    Mitt bästa tips är rejäla ostbitar eller skinkrullar med philadephiaost.

    #12539
    Zanne
    Deltagare
    Quote:
    Vad stoppar ni i er när ni känner att ni är sugna på något, men inte orkar slava vid spisen? Saker som går att slänga ihop på någon minut och inte kräver att man sticker till stormarknaden innan, gärna saker med lång hållbarhet så man kan stacka upp lite :).

    Ostskivor, gärna med smör verkar populärt. Själv provade jag turkisk yoghurt idag med lin- och sesamfrön, var riktigt gott! ca 2% kolhydrat i genomsnitt, 10% fett i yoghurten och 50%+ fett samt ungefär 25% protein i fröna.

    Kom med era bästa tips!

    Eftersom ost har en tendens att få min viktminskning att stanna upp, har jag slutat äta ost…
    Istället ser jag till att alltid ha kokta ägg i kylen så jag kan ta ett om jag skulle bli sugen, då med en klick majonnäs blandat med créme fraiche.
    Jag har dock märkt att efter jag uteslutit kolhydrater ur kosten, tänker jag nästan aldrig på mat och äter därmed bara när jag är hungrig.

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 22 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.