Lchf och nedstämd = tröstäta..

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 23 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2112
    AvatarAmandaEmilia
    Deltagare

    Jag har sedan 1 feb kört lchf, är nöjd men är inne i en svacka. Jobbet går upp och ned, lite problem med familjen och känner mig väldigt ensam för tillfället. (tragisk, i know!)I vanligfall är det ju vid dessa tillfällen man tar till godis plus andra söta och onyttiga substitut för att stilla sin nedstämdhet, man tröstäter helt enkelt.
    Känner mig så otroligt svag bara, att jag inte kommer klara av detta. Vet inte hur jag ska hitta motivationen när min låga själbild gör så att jag på 1 sek kan ge upp.. rädd för att det ska hända. Rädd för att aldrig komma ur mitt ekorrhjul…
    Rädd för att göra snedsteg, de ska ej förekomma, jag vill nå mitt mål!

    #33249
    AvatarGohper
    Deltagare

    Häng i, du är bara i början! Plötsligt så har det hänt något!
    Skrattande kon's kuber istället?

    #33236
    Avatar_Sandra_
    Deltagare

    Jag känner igen mig som tusan. Jag är likadan. Hela livet (typ) har jag trösätit när det varit någonting. Snacka om att skada sig själv mer! Så dumt, men just då känner man ju att det spelar ingen roll alls… Sedan har man ångest skitlänge efteråt för att man åt!

    Jäkla dilemma det där! Men nu när jag känner mig lite nere så tröstäter jag fortfarande, men har bytt till att äta typ lchf-chokladmoussen. Den är kanongod och choklad har ju alltid varit bra mot nedstämdhet! =) Man får akta sig för att må dåligt för ofta bara! 😉 Egentligen är ju såklart bäst att försöka hindra sig själv från att äta när man mår skit, men det är verkligen lättare sagt än gjort! Och så länge man håller sig till tillåtna godsaker, enligt lchf, så spelar det ju ingen roll om det blev några gram extra kolhydrater den dagen. Bättre det än att ge upp och äta ALLT! 😉

    Ät lite chokladmousse (jag brukar göra med minchoklad..mm.!) och så hoppas jag att du mår bättre i morgon igen! Det är lätt att deppa ner också den här årstiden… Jag kan glädja dig med att jag fick höra att våren ska komma om 2 veckor!! Håll ut! Vi kommer bli kanonglada då!! 😉

    Kram på dig!

    #33234
    Avataragnetasch
    Deltagare

    Men Sandra, det där lät ungefär som att säga till en alkoholist: ”Ta dig du bara ett LITET glas så känner du dig bättre” ;D
    Jag förstår att du menar väl men det lät lite konstigt.

    #33235
    Avatarqwe
    Deltagare

    Var(/är) samma här…
    Jag tar tröstpromenader istället.
    Satte fart på nedgången kan jag säga.

    #33247
    AvatarMIXA
    Deltagare

    Känner med dig, men ta inte godis och sånt. Ta en bok, lyssna på musik som lyfter dig, ta promenad. Tar du godiset, kommer du må ännu sämre. Försök att komma på något som du var bra på idag. Svackor kommer och går. Försök att inte fastna i den. Det här gör du för dig själv. Och vem har sagt att det skall vara enkelt? Alltså på detta sätt peppar jag mig själv. Ta det inte som råd, bara så att så här gör jag! Kram 🙂

    #33251
    AvatarAmandaEmilia
    Deltagare

    Tack för alla peppande inlägg. Jag blir glad att jag inte är ensam om känslan, men jag har väldigt lätt för att gräva ner mig och få ångest, jag har inte riktigt hittat mitt sätt. Jag sätter oftast krokben för mig själv..
    Jag vill och måste ta nya tag och det är ingen idé att vänta. Imorgon när jag vaknar ska jag försöka mitt yttersta, jag vill ju så gärna. Ska sluta slira och vara mer strikt och sluta låta allting kretsa kring vad jag vill/inte ska/ stoppa i munnen.

    #33246
    AvatarMIXA
    Deltagare

    Det låter jättebra, du behöver inte göra ditt yttersta, då blir du bara ytterst besviken om du misslyckas med något, gör bara ditt bästa utifrån den dagen. Det kommer en ny dag igen! 🙂

    #33250
    Avatargunilla m
    Deltagare

    Låt inte en tillfällig svacka på jobb och i familjen ”sabba” dina mål vad gäller din kropp. Var lite ego, kämpa på med LCHF och tänk att om några veckor så är det en härlig skillnad till det bättre.

    Jag är själv en sådan som tagit till framförallt glass när jag inte mått så väl… då är det värsta gräddglassen som gäller och inte lite heller… har ätit enligt LCHF i en dryg månad nu och mitt sötsug är helt bort, fantastisk känsla… jag har dock inte varit i någon situation ännu där jag mått lite deppigt och velat trötsäta så att säga.

    Kämpa på!!

    #33244
    Avataralfons
    Deltagare

    Har igentligen ätit lchf längre än jag uppgivit här. Hade för ett år sen gått ned 20 kilo med lchf dieten men i december 2009 fick jag en cancerdiagnos och opererades och strålades då tröståt jag och gick upp i vikt men det har gått bra vecka 28 började jag igen och nu är det 18 minus och jag mår bra så stå ut

    #33245
    AvatarMIXA
    Deltagare

    Tar av hatten för dig, alfons, och här sitter jag och gnäller :(, Hoppas allt är väl med dig? Kram!

    #33240
    Avatarlinneajosie
    Deltagare

    Jag vet att det låter lite väl hurtigt, men det kanske går att vända på tankegången som föregår tröstätandet? Alltså, ”jag hade en sån jobbig dag, jag är faktiskt värd lite godis” till ”jag har haft en jobbig dag så jag är faktiskt värd att må bättre än såhär”, och ”jag är värd att ÄTA bättre än så här”. Kanske inte hjälper när suget sätter in, men det e en bra sak att komma ihåg. Du förtjänar att INTE döva dina känslor tillfälligt med mat, du förtjänar att må bättre hela tiden, inte bara när blodsockret är i topp!

    #33239
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Alfons:Good for U!! Hoppas du är ”helt frisk” nu… =))
    AmandaEmilia: Kom igen, köp lite god ost att frossa i;) (Mättar fort och det värsta suget försvinner!) Hoppas solen skiner på dej imorgon. Kram

    #33255
    AvatarMEO
    Deltagare

    Hej,

    Jag är ny här på forumet.
    Började med LCHF för 4 veckor sedan. Eftersom jag har testat det förut med gott resultat (8 kg på en månad) ville jag köra hårt och få snabba resultat… Dock blev det inte så. Jag gick ner ca 2 kg och sen blev det stopp.
    Dessutom börjar humöret svika – tungt på jobbet, luften går ur mig, har ingen ork och deppigheten är ett faktum.
    Känns som att oavsett hur man gör så blir det ändå inte som man hade tänkt sig.
    Egentligen har jag inte varit lycklig och i balans sedan mitt första barn kom till världen 1996.
    Det var en depression då, som aldrig tog slut.
    Hoppades på att må bättre genom att äta rätt, men det funkar inte. Min sambo hakade också på LCHF för tre veckor sedan, men inte ett kilo fick han bort – har varit nära att ge upp flera gånger. Hans humör är inte heller på topp precis.

    Hur är det med deppigheten under lchf? Är det vanligt? Hur länge kommer det att hålla i sig?
    Orkar inte leva utan energi!

    #33243
    Avataralfons
    Deltagare

    Hej och välkommen för mig har det bara blivit bättre och bättre med humöret men varför ha brottom om du mått dåligt så länge varför tror du du ska bli bra på ett par veckor bara. Sedan en annan sak vad äter du och hur mycket.

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 23 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.