LCHF och VRÅLHUNGER!!

Visar 15 inlägg - 31 till 45 (av 75 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #44360
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    självklart kan man gå ner med andra metoder (har provat många, några med bättre resultat och några med sämre…) och självklart går man upp om man återgår till sitt tidigare matintag (mycket chips för mej), det har ingen sagt ngt om?? däremot känns det som jag kan hålla denna ”diet” väldigt länge…

    #44406
    AvatarCarola.D
    Deltagare
    Quote:
    haha, jo läst på har vi nog… annika är i min smak väldigt generös med kh om man vill gå ner i vikt. lycka till vad du än väljer=)

    Å andra sidan så läste jag någonstans hur Annikas dagsintag ser ut om hon vill går ner och det var inte mycket hon åt!

    #44337
    AvatarAnonym
    Gäst

    Å andra sidan så läste jag någonstans hur Annikas dagsintag ser ut om hon vill går ner och det var inte mycket hon åt!
    [/quote]

    Precis vad jag också läst och som eg stöder teorin energi ut och in i energibalansen. Hon säger att hon äter 1300kcal/dag och ska man basera det på fett så är det inte mkt hon äter, det är snarare svältkost. Och så himla smal och hälsosam tycker jag inte hon ser ut faktiskt. På ett ställe skriver hon att till lunch äter hon ”två knäckemackor med rikligt med smör så man bli mätt”. Jag skulle behöva är typ 25 st för att bli mätt. Less på påstpåendet hur mätt man ska bli hela tiden på så lite. Funkar inte på mig iaf.

    Men Mynlen: kaffe med smör var inte så illa. Du hade rätt på den punkten. Det går att vänja sig vid:)

    #44386
    AvatarCillaW
    Deltagare

    Ta det lugnt, du har ”bara” ätit LCHF i en vecka. Jag höll på att hungra ihjäl ibörjan, trodde inte att det var sant för alla säger ju att man blir så mätt. Men tänk på att du minskat på kolhydraterna och det fyller ju magen. Nu äter du inte så mycket kolhydrater som kan mätta magen. Ge inte upp!
    Ibörjan åt jag ganska mycket av LCHF pannkaka för jag tyckte att det mättade bra. Det kan man ju inte leva på varje dag, men det är en bra måltid med lite kh.
    Fortsätt prova dig fram, jag hoppas att det löser sig för dig.

    #44357
    AvatarVodo
    Deltagare

    En sak är säker; man blir INTE mätt på samma sätt när man äter LCHF som när man äter mycket kolhydrater. Söker man den där mättnadskänslan man får av bröd och pasta så är man fel ute. LCHF-mat mättar på ett annat sätt. Det tar ett tag innan man lär sig känna igen känslan. Ofta har man också en rejält uttöjd magsäck när man börjar med LCHF och man får ge det lite tid innan den krymper ihop. Fett mat ger inte lika mycket volym som kolhydratmat.

    #44403
    AvatarVivvi
    Deltagare
    Quote:
    En sak är säker; man blir INTE mätt på samma sätt när man äter LCHF som när man äter mycket kolhydrater. Söker man den där mättnadskänslan man får av bröd och pasta så är man fel ute. LCHF-mat mättar på ett annat sätt. Det tar ett tag innan man lär sig känna igen känslan. Ofta har man också en rejält uttöjd magsäck när man börjar med LCHF och man får ge det lite tid innan den krymper ihop. Fett mat ger inte lika mycket volym som kolhydratmat.

    Jag kan inte hålla med tyvärr.
    Förr när jag åt så tog det ca: 2 timmar innan jag blev hungrig igen…och oftast vrålade det i magen. Nu kan jag gå 4 timmar innan hungern besvärar mig nämnvärt.
    Vet inte riktigt vad folk äter som blir så enormt hungriga, men själv mår jag mkt mkt bättre av att slippa hungern.

    #44391
    AvatarSkold29
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    (Som ngn skrev: kaffe med smör är jättegott..ehh….nej, det är det inte. Det är knäppt. Sorry).

    Har du provat? flera folkslag gör det. Kaffe eller te med smör. T.ex. tibetanerna dom dricker te med salt och yaksmör. I frankrike är det också vissa befolkningsgrupper som har smör i kaffet.

    visst, kan förstå att du inte gillar det, jag gillade inte heller smör i teet. Men att säga att det är knäppt för att du inte provat, det tycker jag är knäppt 🙂 Jag har kokosfett i teet . Och äggmjölkslatte på morgonen…

    Japp jag är säkert knäpp och tänk det står jag för. Tibetan eller Fransyska är jag inte, men JAG tycker det är gott med smör i kaffet. Det tänker jag fortsätta tycka utan att bli anklagad för att vara knäpp av någon som inte ens prövat! >:(
    Angelica

    #44393
    AvatarAE
    Deltagare

    Jag blir också väldigt mätt på denna kost, men, jag har sedan ett par veckor tillbaka dragit ner markant på mejeri ( läs grädde ) och ersatt denna med smör ( bla i kaffe )…och jag blir inte riktigt lika ”mätt” på smör som på grädde…? Det känns ju som att jag borde bli ”mättare” på smör, eller? Nu har jag ingenting att klaga på alls, jag blir mätt och belåten ändå..det var mer som en reflektion..Om jag steker en köttbit i smör och äter den med en klick kryddsmör så blir jag mätt…men om jag steker en köttbit i smör och häller på lite grädde så blir jag ”stoppmätt”…egentligen ingen verkligt skön känsla kanske ; )

    Är det någon annan som upplever det så?

    #44389
    Avatarevise
    Deltagare

    Min erfarenhet är som Vivvis. Äter jag kolhydrater är jag mätt max två timmar och den hungern som kommer sen känns som att man måste äta akut för att inte rasa ihop i en hög. Nu blir jag hungrig med ca 5-6 timmars mellanrum och hungern är bara ngt som gör sig lite påmind i magen, dvs jag känner inte att jag akut måste äta ngt för att orka göra saker och kan därmed utan problem vänta med mat tills jag får tillfälle. Förr fick jag alltid bära med mig saker i väskan och planera in i minsta detalj.

    Hur vi reagerar på kolhydrater eller inte kolhydrater beror säkert på hur käsnliga vi är för blodsockerfallen, jag är nog extremt känslig för jag tappar all orken då det dalar.

    #44397
    AvatarCaroliine
    Deltagare

    Jag upplever inte att min hunger och mättnad är alls som den var på en kolhydratbaserad kost! Då blev jag mätt direkt vid måltiden, nu med LCHF blir jag mätt en liten stund efter måltiden, men på ett helt annat sätt. Med kolhydrater kändes magen mätt så som att det inte fick plats mer i den 😮 men med LCHF blir det en mycket mer behaglig känsla. Jag blir lagom mätt helt enkelt.

    Hungern på LCHF-kost är inte alls lika som den var med massa kolhydrater i kosten. Då blev jag hungrig, eller framför allt sugen bara en stund eller ett par timmar efter måltiden. Nu kan jag må super många timmar efter jag har ätit! Om jag blir hungrig när jag inte har möjlighet att äta, så klarar jag av den hungern utan att varken energi eller humör blir sämre. Det är en stor skillnad sen tidigare, när jag blev sur direkt om jag inte fick äta nått! ::)

    #44381
    AvatarMynlen
    Deltagare
    Quote:
    Men Mynlen: kaffe med smör var inte så illa. Du hade rätt på den punkten. Det går att vänja sig vid:)

    hahaha!!
    jag förstår att man ibland tror ”huu vad äckligt” men om man inte testat så vet man inte. Tycker jag man inte får uttala sig innan man provat. Samma med äggmjölk, det låter vidrigt att vispa ägg med smör och kokande vatten men jag tycker det är jättegott när jag provade. Andra saker är inget för mig men jag har testat först!. (blomkålsmos t.e.x. jag tycker det är jätteäckligt att äta)

    #44402
    AvatarVivvi
    Deltagare

    Såhär ser hungern ut nu..och hur den såg ut förr.
    Jag äter iofs mejeriprodukter och kanske lite mer KH pga det än andra här på forumet. Men än så länge går jag sakta ner i vikt, och mår dessutom bra av det.

    LCHF.jpg

    KOLHYDRATER.jpg

    #44359
    Avatarmctrollet
    Deltagare

    Ha ha, fina bilder;)

    #44401
    AvatarVivvi
    Deltagare
    Quote:
    Ha ha, fina bilder;)

    Hihi, ja man är verkligen inte kung på att rita på fri hand med musen i photoshop 🙂

    #44396
    AvatarCaroliine
    Deltagare

    Men det var en bra illustration Vivvi! 😀

Visar 15 inlägg - 31 till 45 (av 75 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.