LCHF+skolmat?

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3011
    Avatarmarkusarea
    Deltagare

    Hallå, tänkte kolla hur det är med skolmat och lchf, planerade att öka grönsakerna och dra ner på pastan rejält, funkar det då eller? Tänkte i typ skinksås, har dom mjöl i maten då? Hur är det med skolans såser, t.ex brunsås? Mjöl i den? Kan man bara äta köttbullar och keso osv och grönsaker och bara ta lite pasta?

    #46896
    AvatarFranke
    Deltagare

    Skulle säga att LCHF funkar inte särskilt bra över huvud taget med skolmat. De fyller ut allting med billigt mjöl och har väldigt fettsnål mat i allmänhet.

    Om du klarar av att äta mycket på morgonen så skulle du kunna käka en rejäl frukost, sen skippa lunch (eller bara äta litegrann av det lilla vettiga de serverar) och äta en rejäl middag. Alternativt kanske du kan ta med dig något litet att stoppa i dig under dan. Äggmjölk, nötter, ägg eller liknande mättar bra även i mindre mängder.

    #46903
    Avatarmarkusarea
    Deltagare
    Quote:
    Skulle säga att LCHF funkar inte särskilt bra över huvud taget med skolmat. De fyller ut allting med billigt mjöl och har väldigt fettsnål mat i allmänhet.

    Om du klarar av att äta mycket på morgonen så skulle du kunna käka en rejäl frukost, sen skippa lunch (eller bara äta litegrann av det lilla vettiga de serverar) och äta en rejäl middag. Alternativt kanske du kan ta med dig något litet att stoppa i dig under dan. Äggmjölk, nötter, ägg eller liknande mättar bra även i mindre mängder.

    Men om man tar bara av köttet, t.ex köttbullar/kyckling/korv osv, denna vecka var maten

    Kebabgryta, ris
    Tisdag: Wokkyckling nudlar
    Onsdag: Potatisbullar med bacon
    Torsdag: Köttbullar sås pasta
    Fredag: Palt stekt fläsk

    Tror du kebabgryta, wookkyckling (utan nudlar), köttbullar går att äta iaf? Annars får man ta med en bit ost hemifrån, tror du den räcker i jackan från 07.45 till 11.30? Tips på annat man kan ta med annars och äta utan talrik osv?

    #46897
    Avataralfons
    Deltagare

    Ost håller ju bra i rumstemperatur och smakar mer så det går säkert bra.

    #46895
    AvatarFranke
    Deltagare

    Jo det går nog säkert bra att bara käka köttet i skolan, även om det blir lite halv-ostrikt lchfkost (tex. köttbullar innehåller ganska mycket ströbröd och liknande). Men ät kött och sallad du, och skippa deras ris/pasta/potatis och de flesta såser.

    #46902
    Avatarmarkusarea
    Deltagare
    Quote:
    Jo det går nog säkert bra att bara käka köttet i skolan, även om det blir lite halv-ostrikt lchfkost (tex. köttbullar innehåller ganska mycket ströbröd och liknande). Men ät kött och sallad du, och skippa deras ris/pasta/potatis och de flesta såser.

    Jaha, tänkte mest äta för att jag blir aldrig mätt, och tänkte att lchf löser det, men hur går det i skolan då när det är ströbröd osv i mycket grejer? Måste man äta riktigt mycket för att bli mätt hursomhelst då?
    P.S får inte gå upp mer i vikt så är inte ett alternativ om det kan bli så.

    #46900
    AvatarBettan
    Deltagare

    Hej Markus!
    Hur gamma lär du?

    #46901
    Avatarmarkusarea
    Deltagare
    Quote:
    Hej Markus!
    Hur gamma lär du?

    18 år.

    #46899
    AvatarBettan
    Deltagare

    Lite kul att du som 18-årig kille hittar hit till LCHF.
    Hoppas att du lyckas och att det här är en kosthållning som du känner passar dig lääänge.
    Jag har bara hållit på i ca 3 veckor och mår superbra.
    Lycka till Markus 🙂

    #46894
    AvatarFranke
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Jo det går nog säkert bra att bara käka köttet i skolan, även om det blir lite halv-ostrikt lchfkost (tex. köttbullar innehåller ganska mycket ströbröd och liknande). Men ät kött och sallad du, och skippa deras ris/pasta/potatis och de flesta såser.

    Jaha, tänkte mest äta för att jag blir aldrig mätt, och tänkte att lchf löser det, men hur går det i skolan då när det är ströbröd osv i mycket grejer? Måste man äta riktigt mycket för att bli mätt hursomhelst då?
    P.S får inte gå upp mer i vikt så är inte ett alternativ om det kan bli så.

    Bara att skippa potatis/ris/pasta är det viktigaste, sen får du helt enkelt göra så gott du kan av resten av din situation. Äta köttbullar är inte katastrof. Käkar du bara köttet lär du bli mätt på bra mycket mindre mängd mat än om du åt ”normalt”

    #46898
    AvatarBettan
    Deltagare

    Förstår ditt bekymmer Markus! Jag var på sjukhus i veckan, men bara i 2 dygn och tyckte det var pest med maten. Inte det lättaste att göra nåt bra av det. Men försök att äta en ordentlig frukost och middag så kanske du klarar dig med en enklare lunch i skolan.

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.