[lycka]

Hej alla glada ;D

Jag är en riktig nybörjare och har bestämt mig för att testa lchf metoden. Det är antingen lchf eller en gastric bypass för min del. Jag har 40 kg övervikt.. :-[

Men nu till min fråga..
Jag har försökt läsa mig till hur det är med light läsk/zero läsk?
Får man/kan man enlight lchf dricka light läsk? Hur ofta? Är det i begränsad mängd?

Vore tacksam för svar.. 😀

[Marcus]

Om jag tänker rätt borde inte light läsk vara något problem vid LCHF, det innehåller ju inga kolhydrater och borde därav inte påverka insulinnivåerna. Däremot innehåller light läsk citronsyra, som om inte annat är dåligt för tänderna, och det kanske kan påverka annat också, någon som är mer kunnig än mig kan säkert fylla på här, alternativt rätt amig.

Däremot så brukar ju många LCHF anhängare vara emot kemiska tillsatser och liknande, och det är ju ännu omstridd hur bra/dåligt det egentligen är med artificiella sötningsmedel, typ sukralos i längden. Jag personligen undviker det så gott jag kan, oavsett vilken diet jag håller.

[lycka]

Tack för svaret Marcus!

Jag tänkte mer på sötningsmedlet som finns i light läsk..
Är det ”ok” enligt lchf med sötningsmedel?

[Mynlen]

i princip, ja, men det jag läst här och där är att även söta smaken som sötningsmedlen ger kan låta kroppen utsöndra insulin hos vissa. PLUS att man håller sötbehovet i gång på det viset. Och det sistnämnda tror jag inte är så bra egentligen. jag har inget sötbehov nu, annat än ibland, men skulle jag mata det med en light läsk håller jag den vid liv juh.

[MIXA]

Håller med Mynlen, det upptäcker du själv. Drycker jag för mycket sånt, får jag sug efter både mat och sött. Men det är jag, inte säkert att du hamnar där. 😉

[ulor]

Jag avstår all läsk, både sötad och den som är sötad med sötningsmedel. Jag får igång mitt sockersug av det. Jag dricker istället mineralvatten med någon god smak. 🙂

[lycka]

Tack för alla svar…

Ska tänka på det, å känna efter hur ”mitt sug” verkar efter att ha druckit light läsk.
Men jag tror nog tyvärr att mitt sötsug ökar mycket när jag dricker light läsk så jag får börja dricka mer vatten och kolsyrat vatten med smak 😉 Tack för info och tipsen…

[Marcus]

Finns det någon med diabetes här? Denne borde isåfall kunna redogöra för åtminstone sin egen del huruvida artificiella sötningsmedel typ sukralos ställer till problem. Om så inte är fallet borde det ju inte påverka LCHF upplägget rent logiskt.

Jag slår ett slag för kranvatten, det är både gott, sockerfritt och billigt. 🙂

[tatinka]

Hej alla lchf:are! ;D

Nja mitt kranvatten skulle jag faktiskt inte dricka. det luktar mysko och lämnar vita spår i glas. dessutom är det överlägset många i denna lilla stad som utvecklar MS och läkarna misstänker just vattnet. Har förmodligen med järnvägen att göra som går genom stan… 🙁
Men politikerna försöker såklart att tysta ner detta.

[stpe006]

Min uppfattning är att sött ska undvikas även om det kommer från sötningsmedel och därmed är utan kolhydrater. Man lurar bara sig själv eftersom det, som andra redan påpekat, påverkar insulinnivån. Själv använder jag Stevia, vid enstaka tillfällen då jag festar till det och unnar mig något sött. Som dryck nyttjar jag nästan enbart vatten, något enstaka glas mjölk kan det bli ibland. När jag vant mig av med de söta dryckerna, smakar vatten bäst.

[Anettan]

Quote:

Hej alla lchf:are! ;D

Nja mitt kranvatten skulle jag faktiskt inte dricka. det luktar mysko och lämnar vita spår i glas. dessutom är det överlägset många i denna lilla stad som utvecklar MS och läkarna misstänker just vattnet. Har förmodligen med järnvägen att göra som går genom stan… 🙁
Men politikerna försöker såklart att tysta ner detta.

Oj det är ju skrämmande 🙁 Fy…

[Anettan]

JA det är ju en kh ok med light/Zero,

Jag är en person som inte klarar av att dricka det. Kan en vara om vi är bortbjudna eller har gäster själv som jag kanske dricker något litet. Men innan jag fattade att det var det som gjorde att jag stog stilla eller gick upp så drack jag det rätt ofta 🙁

Men som sagt vissa klarar det bättre än andra.

Jag dricker hellre smaksatt ramlösa eller något sådant. Favvo nu är päron/Krusbär 🙂 Lite smak av piggelin och helt sockerfri.

[agnetasch]

Quote:

Finns det någon med diabetes här? Denne borde isåfall kunna redogöra för åtminstone sin egen del huruvida artificiella sötningsmedel typ sukralos ställer till problem. Om så inte är fallet borde det ju inte påverka LCHF upplägget rent logiskt

Det är jag som är skyldig till föreställningen att hjärnan börjar producera insulin redan vid åsynen av något vi vet smakar sött (för att inte tala om verkligen smakar sött) Detta läste jag i Martin Ingvars bok `Hjärnkoll på vikten´Med risk för att bli tjatig så rekommenderar jag den varmt. Roligt att läsa en bok av någon som verkligen behärskar sitt ämne:
http://www.adlibris.com/se/product.aspx?isbn=9127119211
Jag har skickat efter hans nya `Hjärnkoll på maten´ den ligger på posten o väntar!

[ulor]

Quote:

Hej alla lchf:are! ;D

Nja mitt kranvatten skulle jag faktiskt inte dricka. det luktar mysko och lämnar vita spår i glas. dessutom är det överlägset många i denna lilla stad som utvecklar MS och läkarna misstänker just vattnet. Har förmodligen med järnvägen att göra som går genom stan… 🙁
Men politikerna försöker såklart att tysta ner detta.

Var bor du?

[tatinka]

katrineholm 🙁

[Författare]

Inlägg