Liksom stannat på vägen…

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1020
    Blomster
    Deltagare

    Började med LCHF för snart 7 veckor sen, gick bra i början men sen har det änna stannat av…. Vad gör jag för fel?? Jag är bra ”duktig” tycker jag, har inte fallit så många ggr….(3) 😉
    Min dag ser ut så här ungefär… Blir ofta kyckling lr lax….
    Frukost: Omelett på 3 ägg å 1/2 pkt bacon + 0,5dl grädde, kaffe m mjölk
    Lunch/Middag: Ex kyckling med go sås (creme fraiche och nedsmulad fetaost) + broccoli
    Kvällsmat: Nga skivor kallrökt lax m romsås till…. Ibland kanske en ”drink” med 3 skedar turkisk yog+ lite smaksatt yoghurt + 0,5 dl grädde

    Skulle ju vilja att det hände nåt mer… Nåt som är väldigt positivt är ju att magen har blivit så lugn! Det gör att jag håller fast vid det här….
    Men hoppas att någon har nåt bra tips att ge mig! Har jag fel fördelning på protein/fett? Håller mig till produkter som innehåller mindre än 5g kolh…

    Tacksam för lite hjälp ;D
    /Blomster

    #14765
    zikzak
    Deltagare

    Helt spontant skulle jag säga att du bör dra ner på mejerivarorna, du får i dig väldigt mkt kolisar den vägen =)
    Lycka till!!

    #14766
    qwe
    Deltagare

    Som ett test kan du ju ta bort grädden i omeletten och använda det i kaffet istället för mjölken.
    Skippa drinken på kvällen och håll dig till laxen istället. OBS Var riktigt säker på att ”romsåsen” inte innehåller mer än 5kolh/100g.
    (Dvs gör precis som zikzak skriver och dra ner på mejerivarorna.)

    I övrigt så ska du nog bara köra på. Alla verkar komma till platåer, det gäller bara att fortsätta äta, njuta och inte ge upp.

    #14767
    Blomster
    Deltagare

    Heej…
    Har nu hållt på i 11 veckor å vågen rör sig inte nämvärt…. Har dock slarvat lite på sem, inte alls mkt…. Men är det så att när man en kväll käkar godis exempelvis bryter man ev förbränning på en gång å måste starta om från början? Har minskat på mejeriintaget och försöker m mer fett…. Försöker m 2-3g kolh/ 100g varor, vara mer strikt…. Sista veckan har jag varit yr, kan d ha nånting m kosten att göra?

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.