- Detta ämne har 165 svar, 32 deltagare, och uppdaterades senast för 10 år, 4 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Tackar! Jag tror dock att Que slår mig med ett kilo eller två (eller tre) – lunginflammation is tha shit! 😀 Men jag är förstås nöjd ändå.
Juni blir lite mer liberal tror jag. Först ska jag ha en äta-vad-jag-vill-helg men sedan har jag övertygat maken om att han ska börja med lchf så då kör vi tillsammans. Övertalningen var inte så svår för han ser ju hur bra jag mår (fast argumentet ”man får doppa saker i bearnaise och äta dem” var det som tog skruv mest :D). Han är lång, smal och atletisk så han behöver inte äta strikt lchf för att gå ner i vikt, men däremot påverkas han väldigt starkt av blodsockerfall (han blir tydligen förvandlad till Chefen Från Helvetet ute på hemvärnsövningarna när han blir hungrig) och det vill han bli av med. Skoj! Ska bli så roligt att få se hur han trivs med lchf.
Vi har några fler dagar i juni som nog inte blir så strikta: vi har bröllopsdag (vi firar med Liseberg för vi blir aldrig vuxna) och dagen efter blir det studentfest för yngsta brorsdottern. Dessa dagar är dock redan planerade så det blir nog lugnt, inget frosseri men kanske lite pajdeg, glass och jordgubbar får slinka ner.
Jättebra jobbat, Lillnettan!
Jag måste erkänna att jag är lite avundsjuk på Dig, framför allt för viktnedgången, men även för din disciplin.
jättebra jobbar!
Så du har både kört pf och fakir? Så vilka tider höll du fasta under? sjukt bra fokuserat om du har fixar det. krävs verkigen fokus för att fixaa fakir! höll du dig under 5 kg/ dag eller nollade du?Jag testade pf, men var ändå sjukt hungrig. tror inte att jag åt tillräckligt under ätar timmarna..
Tack, söta ni!
Nej, jag har inte kört fakir (jag tycker det verkar skittrist om jag ska vara ärlig, och om jag inte får äta rolig mat så ledsnar jag och disciplinen tryter). Jag har nog kört mellan 10-20 gram kh om dagen, precis som vanligt. Däremot har jag varit strikt på så vis att jag har tagit bort småätande, lchf-bakverk, nötter, alkohol och sötningsmedel. Jag har nog inte ätit så mkt mejeri heller, åtminstone inte grädde eller creme fraiche (fast en del ost).
Madde01: Jag har lätt för att gå ner i vikt, men tro mig – jag är ännu bättre på att gå upp. Tyvärr. Det är så min kropp funkar. Lukta på en chokladkaka – upp i vikt. 🙂
@Lillnettan 390669 wrote:
[IMG]http://givememycoffee.files.wordpress.com/2012/05/namnlc3b6s.jpg?w=490&h=222[/IMG]
Nu är det sista veckan på majutmaningen och jag är sjukt stolt över mig själv. -7.3 kg har jag rasat ner. Som jag skriver i bloggen så tror jag inte att jag har gått ner så galet mycket under en månad förut, men å andra sidan har jag nog aldrig jobbat så målmedvetet heller. Jag har ställt om kroppen till periodisk fasta, jag har konsekvent tackat nej till allt som legat utanför min matplan (inte ens tillåtna saker som mörk choklad, alkohol eller lchf-bakverk har jag rört minsta gnutta av) och jag har gått, gått och gått – både på motionsbandet och ute. Till och med när jag var förkyld såg jag till att inte fastna i soffan utan var ute och rörde på mig så gott det gick.
I går provade jag massa kläder som suttit tight – nu satt de som en smäck igen. 🙂 Jag hade ju is i magen i början av maj och skickade tillbaka en snordyr klänning som jag beställt till ett bröllop. Den satt egentligen jättebra men jag bad om att få byta till en mindre storlek. Igår provade jag den nya, mindre klänningen och den sitter perfekt, ja nästan lite löst. 😀
Idag tänker jag bara gå omkring och stråla lite och vara nöjd. 🙂 Kram på er raringar!
GRATTIS!!! *applåderar o busvisslar* Attans kul för dig!! Duktig du är, och finns det nåt roligare än o komma i en läcker klänning?? *drömmer*
Du ska absolut gå omkring o va sketanöjd idag! Solen lyser här så det är säkert du som strålar ända upp hit!:DLillnettan: Jag går upp 5 kg i vikt bara jag tittar på en bakelse….
På det stället där jag befinner mig idag, så har jag hand om konf fika. Det är inte alltid lätt att motstå.
Har man för lite att göra, så det lätt bli att man stoppar i sig en kaka från Delicato, tyvärr….Herrejävlar!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
ja fattar inte??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????
Hur????????????????????????????
Fan va grymt!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
teach me master!
Jag har testat periodisk fasta. För mig har det inneburit ett mål vid 12 och ett mål vid 17-18-tiden. Oftast har det varit varm, lagad mat vid båda målen, alltså inga smoothies eller sånt. Jag har försökt att inte snåla in på fettet utan har ätit såpass att jag nästan aldrig har känt mig hungrig trots fastan. Rätt mycket protein och rätt mkt grönsaker har det också blivit (kolhydraterna har jag inte dragit in på, har legat mellan 10-20 gram om dagen skulle jag tro), men knappt någon grädde eller creme fraiche.
Hmm…ingen alkohol, inga lchf-bakverk, inget sötningsmedel, inga efterrätter i stil med bär & grädde, ingen mörk choklad…och så har jag gått mellan ½ till 1½ timme varje dag, oftast före frukost.
Så är det. Inga mirakeltips, tyvärr, annat än att skala bort allt onödigt. Fastan har funkat skitbra för mig eftersom jag lärt mig bättre att skilja på hunger och sug = inget onödigt eftermiddagssnacksande.
Jag är ju trots allt ganska ny med lchf, och suger åt mig av all info.
Jag älskar att äta, det är mitt problem. Tränar gör jag gärna och hårt!
Sötningsmedel äter jag inte , men smoothies som jag ska ta bort.
Ska även fundera på det med periodisk fasta. =)Vem vet, mina kg börjar kanske snart rasa, precis som på min pojkvän! =)
Tack!
Nu är jag hemma från vår lilla tripp till Karlshamn för att fira brorsdottern. Bilder på mig, maten jag åt och på cool present till nämnda brorsdotter finns i bloggen. 🙂
http://givememycoffee.wordpress.com/2012/05/31/karlshamn-the-story/En sista (?) uppdatering… Jag kikar numera in här sällan – jag hänger i en lchf-grupp på facebook i stället för här. 🙂 Jag ser att jag fortfarande får vänförfrågningar etc. så det kan vara bra för er att veta hur det ligger till och att jag inte bara struntar i er.
Nu har jag ätit lchf i över två år. Det bästa jag någonsin börjat med!
Besök gärna min lchf-blogg om ni vill.
http://givememycoffee.wordpress.com/
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.