Lindt Mint Supreme + ost

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #5897
    Ministry1973
    Deltagare

    Den har 70% men fyllning av mint.
    Hur vet man om den går under godkända eller ej?

    Någon som vet också hur mycket ost man kan/bör äta?
    Står bara att det är godkänt men inte i vilken volym.

    #90542
    Slacktivisten
    Deltagare

    Du kan räkna med att fyllningen består av nästan bara socker. Jag betraktar det som skräpmat.

    Ost är en proteinkälla. Innehåller till och med mer protein per viktenhet än kött och fisk. 100g 31% ost innehåller c:a 26g protein och (förstås) 31g fett. Samt 1,5g kolhydrater. Man kan alltså äta rätt mycket ost men det är lätt hänt att dagliga proteinintaget blir i högsta laget. Dagsbehovet för en person som inte hårdtränar ligger runt 0,5 till 1g per kilo kroppsvikt.

    #90541
    krysopras
    Deltagare

    Hoppa över choklad med fyllningar, 70% är kakaohalten i själva chokladen, fyllningen är bara sockergottis.

    Ost har högt energiinnehåll, det finns listor att googla fram. Lågt kh-värde så behöver du inte gå ner i vikt kan du äta mkt ost. Vill du gå ner i vikt bör din dagliga kaloriranson hålla sig kring eller under 1500 kcal. Proteinet är ingen fara alls att överdosera.

    #90543
    Ministry1973
    Deltagare

    Tack för era svar!

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.