Lita på magkänslan

Visar 5 svarstrådar
  • Författare
    Inlägg
    • #6304
      skaggerik
      Deltagare

      Hej!
      I januari detta år började jag hårdbanta, gick från 108 kg till 71.6 kg på mina 175 cm (andra veckan i augusti) genom att äta vad som helst bara det bar väldigt lite kalorier (skämms för hur lite). Sedan höll jag det ganska slappt fram till 2 veckor sedan där jag kört strikt LCHF och gått ner till 70,8 kg. Jag räknar fortfarande kalorier då jag har svårt att lita på att jag kan äta mig mätt och fortfarande gå ner i vikt. Vad tror ni? Jag har inga problem med att hålla mig under 20 g khper dag. Målvikten är runt 60-65 kg beroende på när det stannar. Tror ni man kan bli deffad på LCHF?

    • #93159
      Anonym
      Gäst

      @skaggerik 396966 wrote:

      Hej!
      I januari detta år började jag hårdbanta, gick från 108 kg till 71.6 kg på mina 175 cm (andra veckan i augusti) genom att äta vad som helst bara det bar väldigt lite kalorier (skämms för hur lite). Sedan höll jag det ganska slappt fram till 2 veckor sedan där jag kört strikt LCHF och gått ner till 70,8 kg. Jag räknar fortfarande kalorier då jag har svårt att lita på att jag kan äta mig mätt och fortfarande gå ner i vikt. Vad tror ni? Jag har inga problem med att hålla mig under 20 g khper dag. Målvikten är runt 60-65 kg beroende på när det stannar. Tror ni man kan bli deffad på LCHF?

      Man eller kvinna? Hur många kalorier åt du per dag?

    • #93162
      skaggerik
      Deltagare

      Man, hur många kalorier det var var så mycket så att folk såg att man åt. Så lite som möjligt.

    • #93160
      Anonym
      Gäst

      @skaggerik 396968 wrote:

      Man, hur många kalorier det var var så mycket så att folk såg att man åt. Så lite som möjligt.

      Du kan inte vara mer precis i ditt svar?

    • #93163
      skaggerik
      Deltagare

      Säg allt från 500-2000 per dag. Ingen rutin riktigt.

    • #93161
      Anonym
      Gäst

      Med andra ord någon form av 5:2 eller liknande…

Visar 5 svarstrådar
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.