- Detta ämne har 11 svar, 8 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 6 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Hej allihopa…
Nu är jag inne på min femte dag, har kört väldigt strikt hittills. Vägt mig varje dag, nu så här i början är varje litet minus stort! Men idag var första dagen det vart ett litet plus på 0.2 kilo..utan slarv.
Det är förvånansvärt vad mycket som händer varje dag med denna livstilsform för diet är det definitivt inte 🙂 äter ju massor med gott.
Min hy, är 32 år och har lidit av akne hittills, har inte ett enda utslag i ansiktet i detta nu. Lycklig!! Pigg, jättepigg!
Det bästa är att jag inte är hungrig längre, inte småäter( kom på mig inatt, brukat gå upp på toaletten och på vägen tillbaka ta vad som helst ätbart i munnen, mestadels godis, med att gå raka vägen tillbaka till sängen utan något alls) och att jag inte druckit läsk(minst 1 st 1 1/2 liter per dag tidigare). Jag kan inte fatta det. Ah, mitt eksem är mycket bättre.
Okej, sorry blev ju en roman men det blir så när jag är entusiastisk, förundrad över något.
Vad jag skulle vilja veta:
Måste man äta , ni vet vid regelbundna tider ? Eller ska man äta när man är hungrig, förut var det typ frukost vid 7, lunch vid 11, idag fick jag tvinga i mig lunchen.
Om man nu skulle få ett kolhydratsåterfall, i form av godis till exempel, hur länge tar det innan kroppen kommer tillbaka igen, så att säga?
Hoppas ni kan ge mig lite svar!haj haj o grattis..
ingen expert— men tänk inte så mycket på tiderna— ät när du är hungrig om du kan.. (vissa har ju jobb så dom blir liksom ”tvingade” att ta frukost kanske)
på din andra fråga har jag ej sett nåt svar på forumet gällande hur lång tid man straffas om man syndar ordentligt.vet att det stod i en bok att från det att man börjar tills fettbrasan brinner ordentligt kan ta 2 veckor… tror dock ej detta är fallet om man syndar tillfälligt.
återigen måste jag påpeka att det är din målmedvetenhet som gör att du kommer gå vinnande ut ur din fettstrid… och tillåter du dig synda ordentligt bör du peppa dig själv mer…. så kanske du inte syndar….alls
mvh peter
Tack Peter!
Ska inte fuska, då jag som sagt inte är särskilt hungrig eller sugen, men vill veta så avskräcken är större inför tanken att synda hehe!
Jag tycker att ni alla är jätteduktiga.Jag själv äter när jag är hungrig lämnar ofta mat kvar på tallriken nu vilket ej hände innan.Har heller inget sug efter godis eller dricka och skulle jag råka få det så tar jag lite nötter och kolsyrat vatten.Jag har satt lördagar som en fuskar dag men har hittils inte fuskat för jag har ej varit sugen på något så denna metod fungerar väldigt bra på mig.Kämpa på alla vi fixar detta.Ha det gottit
Hej,
Nybörjare här, inne på första veckan. Lite nyfiken på inom vilken tidsrymd som det här ”suget” börjar avta på, pratar vi ett par veckor eller månad?
Göm undan vågen, mät eller prova gamla kläder. I början kan man öka lite i vikt då muskelreparation pågår och en omfördelning sker
[size=8pt][/size]Hej
Jag har ätit LCHF i 3 veckor nu. Gått ner 1,6 kg, mår bra o är mätt hela tiden. Ett tips är att mäta sig istället för att väga sig. Det händer mycket i kroppen, så det känns som om jag har gått ner mycket mer än vad vågen visar. I midjan är det minst 7 cm mindre o det är härligt att se.
Lycka tillQuote:Hej,Nybörjare här, inne på första veckan. Lite nyfiken på inom vilken tidsrymd som det här ”suget” börjar avta på, pratar vi ett par veckor eller månad?
Jag har käkat lchf i ett år (med återfall då och då…) och har fortfarande problem med sockersug :/. Aldrig riktigt lyckats bli av med beroendet helt.
Jag har käkat lchf i ett år (med återfall då och då…) och har fortfarande problem med sockersug :/. Aldrig riktigt lyckats bli av med beroendet helt.
[/quote]Jag undrar lite grann om du anvænder mycket søtningsmedel eller lightdrickor i kosten? Det jag mærkte var att efter 2-3 dagar så var min blodsockernivå så stabil så tanken på godis/pepsimax som var mina stora laster var helt borta.
Efter lång tid av ”svæltdiet” och hård træning hade jag gått ner 15 kg, sen kom semestern och la på mig 3 kg.
Det psykiska som kan ske vid svæltdiet (lågfett/kolhydratskost) ær att vi med sockersug/småætarbehov får återfall oftare (munchies som jag kallar det)
Den sista månaden føre jag børjade med lchf børjade jag utveckla bulimi, jag kænde att allt jag ville stoppa i mig var det som var førbjudet! Med denna kosten så kænner jag mig fri att få æta god mat och må bra i kroppen! Detta ær en frihet som jag aldrig kommer ge upp efter att ha fått den 🙂Quote:Jag har käkat lchf i ett år (med återfall då och då…) och har fortfarande problem med sockersug :/. Aldrig riktigt lyckats bli av med beroendet helt.Jag undrar lite grann om du anvænder mycket søtningsmedel eller lightdrickor i kosten? Det jag mærkte var att efter 2-3 dagar så var min blodsockernivå så stabil så tanken på godis/pepsimax som var mina stora laster var helt borta.
[/quote]Rör aldrig sötningsmedel i någon form. Har dessutom käkat väldigt strikt LCHF i sträck i 1-2 månader ibland, men lyckas alltid falla i fällan igen… blir en chokladkaka då och då påvägen hem från jobbet…
Jag ska inte ljuga och säga att sötningsmedel är helt borta, men från 3 har jag 1 i kaffet…med vispgrädde, sötsuget är faktiskt under kontroll nu.
Visst får jag sug men det är i samband med en viss period i månaden 😉
Jag är jätteglad över den här metoden som förutom att den är så god också gör att jag mår mycket bättre.
Men som sagt tack för all hjälp och förslag.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.