Lite fundersam

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 17 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3324
    Wiz
    Deltagare

    Jag har lite funderingar, jag har som jag skrivit i tidigare inlägg inte riktigt lyckats trots 3 veckors LCHF:ande. Nu har jag börjat försöka strypa kolhydraterna så mycket det går.
    När jag idag plitade ner allt jag ätit i ett excelark så fick jag mig en liten funderare som jag tänkte få lite reflektioner kring.

    Har idag ätit: Frukost 1 paket bacon, 2 stekta ägg
    Lunch 100gr tacoköttfärs 2 stekta ägg
    Middag 1 kycklingfile och tata 2 stekta ägg
    Mellanmål till kaffet 125g brieost utspritt på dagen.
    Det hela slutade på 198g. fett
    189g. protein
    5,5g kolhydrat (äggen blev 3g. bara dom 🙁 )
    2530 kcal

    Det är väl mest kalorierna jag är bekymrad över. Och jag vet att stekta ägg kommer stå mig upp i halsen om jag fortsätter så här. Någon som har bra ideer. Jag ska försöka köra så nära noll det går och åtminstone vad dom kallar för UFO.

    #51902
    Mynlen
    Deltagare

    varför äter du stekta ägg till allt?

    #51909
    Wiz
    Deltagare

    Ja du som jag skrev tadaaaa enormt dålig fantasi och vet inte riktigt vad jag ska lägga till.
    Jag hittar inga bra recept när jag försöker komma så nära noll som möjligt.
    All creme fraiche och grädde försvinner ju för då rasar kolhydraterna iväg om man försöker köra nära noll.
    Jag är tacksam för ideer.

    #51898
    mctrollet
    Deltagare

    haha, jag äter det mesta utan ”nåt till”, lite mer smör eller bea=)

    #51908
    Wiz
    Deltagare

    Nja jag har ju hittat mitt bacon :), och att äta bacon med smör eller bea njaaaaa.

    #51897
    mctrollet
    Deltagare

    jo, men till annat… fläskkarre, kycling… 😉

    #51901
    Mynlen
    Deltagare

    tacoköttfärs äter jag som den är. Jag gör den som gratäng med litet grönsaker ovanpå, litet paprikastrimlor är gott, eller litet purjolök, det hamnar under ett lager ost.

    Kycklingfile är i sig väldigt fettfattigt så där har jag absolut aromsmör eller något till. men stekta ägg skulle jag inte vela ha till. Kanske litet strimlad stekt vitkål, eller stekt blomkål.

    Brieost äter jag ibland, och då inte så mycket som du. (beror på osten för ibland är den vääääääääääldigt god).

    På fredag åt jag ”thairäksoppa” (mitt eget recept, finns under soppor) och igår blev det en marinerad kotlett med vitlökssmör och stekt blomkål. Inte mycket blomkål alls förresten. Det ska inte ta upp en större yta på fatet.

    #51907
    Wiz
    Deltagare

    Men så fort grönsakerna kommer till rusar kolhydraterna iväg, speciellt om man tänkte köra så nära noll som möjligt under en period……
    Men aromsmör ska absolut testas.

    #51900
    Mynlen
    Deltagare

    aromsmör är BRA!

    #51895
    Lillnettan
    Deltagare

    Du kan ju fortfarande äta kött, färs, fågel, skaldjur, bacon och fisk i stället för ägg, om du vill nolla. 🙂 Är maten fet i sig själv, som bacon, behöver du förstås inte lägga till ännu mer fett utan kan äta som det är.

    #51906
    Wiz
    Deltagare

    Som vanligt tack för alla svar/idéer. Fortfarande undrar jag hur gör man med kalorierna? Jag menar lever man på bacon (som jag tror jag skulle kunna :)) så blir det en jäk*a massa kalorier.

    #51899
    Marcus
    Deltagare

    Såvida du inte proppar i dig en massa bacon även då du inte är hungrig så borde kalorierna inte springa iväg. Iallafall om aptitregleringen är 100 %.

    #51905
    Wiz
    Deltagare

    Jaha nu har jag kört på i ullstrumporna, fakirat/UFO i 4 dagar och en vecka sedan jag vägde mig.
    Invägning nu på morgonen -2,7 kilo ;D. Snacka om att man blir peppad att hålla i. Behöver klart mindre sömn (kan inte ens sova middag längre vad är det med mig). Tack o bock för alla tips.

    #51910
    pischla
    Deltagare

    Bra resultat! Tidigare låg jag alltid och jäste efter maten, men det behovet har försvunnit efter att jag börjat äta riktig mat.

    #51896
    mctrollet
    Deltagare

    Härligt!!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 17 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.