Lite hjälp tack :)

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #2620
    lillbritta
    Deltagare

    Hej alla LCHFare 🙂

    Jag har börjat käka LCHF rätt så nyligen så jag skulle bara vilja kolla om jag är någorlunda på rätt spår med vad jag äter.
    Detta är vad jag har ätit idag t.ex.:

    Frukost: 2 ägg, 3 skinkskivor, lite grädde, lök och riven goudaost i en omelett. Stekt i smör 🙂
    Lunch: Kycklinggryta med creme fraiche, grädde och lök även en liten sallad till.
    Middag: Hemmagjord korvstroganoff med lök, lite krossad tomater, citronjuice, lök, korv (70%), creme fraiche och liten sallad.

    Detta är ungefär hur en dag brukar se ut för mig, ibland en kopp te på kvällen.
    Skriv alla åsikter och tips ni har så att jag kan få bästa effekt. Åker iväg om ca 2 månader och skulle vilja gå ner ca 10 kg till dess!

    Creeds till alla er, ni är så duktiga!

    #41433
    mctrollet
    Deltagare

    ser bra ut, kolla kh på krosstomat och korv bara=)) välkommen och lycka till!!

    #41429
    agnetasch
    Deltagare

    Som sagt, se upp med konserverade tomater. Enligt SLV innehåller hela, konserverade tomater bara 2,1g kolhydrater/100g medan krossade tomater innehåller så mycket som 4,6g kh/100g!
    Tar man en sax o klipper lite i dom hela tomaterna i burken har man ”hemlagat” kross med hälften så mycket kolhydrater 😉

    #41435
    Mynlen
    Deltagare

    jag börjar egentligen bli väldigt nyfiken varifrån skillnaden kommer… avger saxar eller knivar kh eller nåt?

    #41432
    mctrollet
    Deltagare

    eller så kör du ner mixerstaven;)
    det är skillnad på små och stora förpackningar av samma vara oxå ibland… dom behöver väl ”dryga ut”… ??

    #41428
    agnetasch
    Deltagare

    Jag skulle tippa på att de krossade tomaterna är mer mogna än de hela. Dom som inte hänger ihop krossas helt enkelt.
    Mognare tomater har utvecklat mer kolhydrater i sig, ungefär som det här med gröna, gula respektive röda paprikor; ju mognare ju sötare.

    #41434
    Mynlen
    Deltagare

    mm mmm mm låter inte helt ologiskt…

    #41436
    kajsalisa
    Deltagare

    Hej är nybörjare med LCHF. Jag har hört att paprika inte ska vara bra, vet någon hur det är med den saken?
    Finns det en tabell med grönsaker och frukt, där kan oftast inte läsa på förpackningen?

    #41431
    mctrollet
    Deltagare

    Finns massor, tex fineli.fi, eller bara googla paprika kolhydrater=)) Välkommen och lycka till

    #41437
    lillbritta
    Deltagare

    Okej! Vad bra då vet jag att jag är på god väg. Ska kika på vågen på fredag så märker vi om det gett något på 2 veckor annars får jag ta och ändra lite. Tack för hjälpen 🙂

    #41430
    Daniel123
    Deltagare

    Här kan du söka på det mesta. Grönsaker, kött, fisk och i princip vad som helst;

    http://www7.slv.se/Naringssok/SokLivsmedel.aspx

    🙂

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.