Low Carb Low Fat?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 21 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #429
    Fredrik H.
    Deltagare

    Här kommer en riktig nybörjarfråga. Skulle Low Carb Low Fat vara ännu mer effektfullt än Low Carb High Fat för viktminskning? Jag undrar alltså om fettet i LCHF sammanhang bara är till för att man ska bli mätt eller om det har någon faktisk effekt för själva viktminskningen? Om man tar bort alla kolhydrater och allt socker utan att öka fettintaget vad sker då? (förutom att man inte blir mätt)

    #9132
    zikzak
    Deltagare

    skulle va väldigt intressant att testa, frågan är vad man ska ersätta fettet med,,,de borde bli väldigt tråkigt att äta så??
    Men ja tror säkert att man skulle gå ner i vikt ändå. Men varför köra lågfett?? våran kropp behöver ju mkt fett, massa nyttigheter och dessutom är det ju fettet som är bränslet om man skippar kolisarna.
    ;D

    #9128
    imported_Richard
    Deltagare

    Det låter som nån slags svältdiet, jag tror inte kroppen skulle tycka om det alls. 🙂

    #9141
    Fredrik H.
    Deltagare

    Då är det alltså så att fettets enda funktion är att mätta? Man ska alltså äta så lite fett man kan men tillräckligt för att hålla sig mätt och inte lägga på extra smör? Det är alltså bättre att välja magert kött bara det räcker till för att mätta. Hellre skinka än bacon, hellre kycklingbröst än kycklinglår? Varför skriver vissa här på forumet att de steker bacon i smör? Jag testade det eftersom jag trodde att man skulle öka fettet men det blev ju lite väl fett tycker jag.

    #9133
    Ellen
    Deltagare

    Som jag har fattat det (nån får gärna säga till om det är fel) är fettet till för att mätta samt att fett förbränner fett. Ju mer fett du äter, desto mer förbränner kroppen. Så att köra på magert fett är ingen ”bra” idé.

    #9131
    zikzak
    Deltagare
    Quote:
    Då är det alltså så att fettets enda funktion är att mätta? Man ska alltså äta så lite fett man kan men tillräckligt för att hålla sig mätt och inte lägga på extra smör? Det är alltså bättre att välja magert kött bara det räcker till för att mätta. Hellre skinka än bacon, hellre kycklingbröst än kycklinglår? Varför skriver vissa här på forumet att de steker bacon i smör? Jag testade det eftersom jag trodde att man skulle öka fettet men det blev ju lite väl fett tycker jag.

    Jag skrev ju att kroppen använder fett som bränsle, fettet ombildas till ketoner som är ett optimalt bränsle för människokroppen, och äter man mkt fett så tror kroppen att det är fritt fram att bränna upp lagren oxå =)

    #9130
    zikzak
    Deltagare

    Sen är det ju även så att tar man bort kolisarna o sen dessutom fettet då äter man ju i princip bara protein som kroppen lätt omvandlar till socker o då uteblir viktnedgång samt att kroppen svälter! sen kan man få proteinförgiftning oxå men de e en annan historia =)

    #9137
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    sen kan man få proteinförgiftning oxå men de e en annan historia =)

    Den historien passar väl bra i den här ”proteintråden” Berätta!

    #9140
    Fredrik H.
    Deltagare

    Det blev lite rörigt det här men det var väl jag som rörde till det. Full fart med fettet alltså!! Tack för råden.

    #9138
    wantingmemories
    Deltagare

    Men alltså, på den här tråden och de inlägg du gjorde i tigermala's dagbok verkar det som att det för dig antingen är BERG med fett som gäller, eller inget alls. Varför inte bara använda de fetaste produkter du kan hitta, men med måtta? Det handlar ju inte om att du ska äta fett tills du får äckelkänslor och spyr, men om att du ska använda animaliskt fett med hög fetthalt när du väljer produkter.

    edit – och detta var alltså riktat till fredrik…

    #9147
    GLUT-4
    Deltagare
    Quote:
    Sen är det ju även så att tar man bort kolisarna o sen dessutom fettet då äter man ju i princip bara protein som kroppen lätt omvandlar till socker o då uteblir viktnedgång samt att kroppen svälter! sen kan man få proteinförgiftning oxå men de e en annan historia =)

    Lätt omvandlar till socker? Vad jag känner till är det bara vissa aminosyror som kan omvandlas till glukos (tex glukos alanin cykeln). Jag tror faktiskt vi får ut med glukos från glyceroldelen i fettet vi äter. Jag är dock inte säker, så rätta mig gärna!

    #9129
    zikzak
    Deltagare
    Quote:
    Quote:
    Sen är det ju även så att tar man bort kolisarna o sen dessutom fettet då äter man ju i princip bara protein som kroppen lätt omvandlar till socker o då uteblir viktnedgång samt att kroppen svälter! sen kan man få proteinförgiftning oxå men de e en annan historia =)

    Lätt omvandlar till socker? Vad jag känner till är det bara vissa aminosyror som kan omvandlas till glukos (tex glukos alanin cykeln). Jag tror faktiskt vi får ut med glukos från glyceroldelen i fettet vi äter. Jag är dock inte säker, så rätta mig gärna!

    Jag vet bara att jag läst i Lars-Erik Litsfeld bok Fettskrämd att kroppen kan omvandla för mkt protein till socker: Rätta mig gärna =) ???

    #9146
    GLUT-4
    Deltagare

    Intressant. Får se om någon med bättre kunskaper kan fylla i här. Har dock en känsla av de skolade dietisterna håller sig borta från allt vad lchf heter 😛 Har inte tid att undersöka saken själv just nu.

    #9139
    Fredrik H.
    Deltagare
    Quote:
    BERG med fett som gäller, eller inget alls.

    Då har jag utryckt mig slarvigt. Jag försöker bara få in ett ”tänk” när jag är och handlar och ska välja varor. Jag började min första vecka (alltså denna) med att välja det fetaste alternativet av allt och blev plötsligt osäker för det uppstod lite dubbla budskap någon stans. Någon sade att de skippade något som var fett och en annan sade att de stoppade smör i ost och åt det. Nu tror jag ätt jag är med i alla fall.

    #9136
    agnetasch
    Deltagare
    Quote:
    Har dock en känsla av de skolade dietisterna håller sig borta från allt vad lchf heter

    Vad i hela friden har du fått det ifrån?

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 21 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.