- Detta ämne har 6 svar, 6 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 6 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Jag började förra måndagmorgon med en kickstart av lchf men redan efter frukost intaget mådde jag illa och fick kraftiga magkramper. Hade rännskita/lös diarre i kanske 3 timmar och satt bara på wc då. Jag kallsvettades och var knäsvag, kändes som en disktrasa som vreds om i ming mage.
Nu vet jag inte hur jag ska göra, jag vill verkligen gå på lchf för att få en hälsosam viktnedgång och nå min målvikt men nu fruktar jag nästan att börja igen:( Hade verkligen jätteont. Kanske man ska börja succesivt med lchf istället? Jag har helt slutat ätit potatis,ris och bröd. Nu blir nästa steg.
Har ni också haft magkramper när ni börjat med lchf?Varför får man det?
Jag tror inte man får magkramper av just LCHF men kanske att mängden fett påverkar din mage?
En del har svårt med mycket fett, en del om de har gallbesvär…
Jag har själv aldrig upplevt smärta i magen men att jag blivit lös med diarré händer ibland och
det är just på grund av fettet – men heller det än att vara hård i magen.
Jag tror inte på ”nedtrappning” av kolhydrater utan det är bättre o ta bort allt på en gång så att
kroppen kommer i ketos snabbt o börjar bränna fettet, det tar väl ca 4 dagar innan kroppen kommer
in i ketos – givetvis individuellt men det är väl det ”generella”. Prova igen, blir det samma med magsmärtor
ska du nog kontakta din läkare – för att få magsmärtor när man äter nåt, överhuvudtaget, låter inte normalt
och då är du kanske allergisk mot nåt du stoppar i dig.Lycka till!
Jag åt en lchf fiskgratäng som var jättegod.
Okej,jag har nog bara en känslig mage. Tack för tipset,är bättre i magen nu. På måndag tar jag nya tag igen,hoppas man inte får lika ont då bara..=)
Jag fick kramp en kväll några dagar efter att jag hade börjat med LCHF, dock så var den borta på morgonen. Drack lite vatten som lindrade lite så jag kunde sova.
EDIT: Dock så vet jag inte om det berodde på kosten…
Det är inte konstigt på något vis att en mage reagerar på ett så stort kostbyte. Käkar man text bröd sen när man vant sig vid LCHF så blir det samma sak.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.