- Detta ämne har 3 svar, 3 deltagare, och uppdaterades senast för 12 år, 1 månad sedan av
.
-
Inlägg
-
Är detta normala biverkningar när man går på LCHF? Jag har 2 dagar i rak haft magkramper som gått över efter ca 2 min. Idag fick jag även ett illamående anfall och blev yr, svag och alldeles svettig. Hur gör man för att undvika detta? Idag åt jag faktiskt extra kolisar och då mådde jag mycket bättre. Kändes som ett lågt blodsockerfall, fastän det bara var 1 h sedan jag stoppade något i munnen.
Hej snyggingar!
Jag har gått på lchf nu några veckor.
Har inte tappat något i vikt, eller jo.. 2kg men det gick jag upp igen :/Nu till min fundering, jag provade ketostix, de gav utslag lite rosa som visar att jag alltså ska vara i ketos..iaf lite..
Hur är det då möjligt att inte gå ner i vikt?vill rasa ju 🙁
tacksam för trevliga svar
Quote:Hej snyggingar!
Jag har gått på lchf nu några veckor.
Har inte tappat något i vikt, eller jo.. 2kg men det gick jag upp igen :/Nu till min fundering, jag provade ketostix, de gav utslag lite rosa som visar att jag alltså ska vara i ketos..iaf lite..
Hur är det då möjligt att inte gå ner i vikt?vill rasa ju 🙁
tacksam för trevliga svar
Att du är i ketos innebär bara att din kropp använder fett som främsta bränsle. Det säger ingenting om varifrån den tar fettet, från maten eller från fettet på kroppen. Är du i ketos kan du både tappa och öka i vikt, eller stå still.
Alltså du kan vara i ketos utan att tappa i vikt.Tex om du äter mer än du gör av med, om du bantat mycket tidigare och kroppen håller extra hårt i fettet, eller om du äter vissa mediciner osv.För övrigt kan man dessutom vara i ketos utan att ge utslag på stickor, eftersom endast överproduktion av ketoner ger utslag. Vanligtvis ”rättar# kroppen till produktionen av ketoner, efter en tid på lågkolhydratskost, så att den endast producerar det som behövs.
Enda sättet att säkert veta om man är i ketos är att ta ett blodprov. Ligger man på under ca 60 g kolhydrater en längre tid kan man dock vara ganska säker på att man är i ketos.
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.