Måltidsprogram?

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4189
    LinsLus
    Deltagare

    Jag har precis nyligen börjat med LCHF men är rädd för att jag kanske äter lite fel eller ev någon/ett par kolhydrater för mycket.
    Så jag undrar; vad äter DU till frukost, lunch och middag (och ev mellanmål)? Och hur mycket tränar du i veckan samt vad?
    Jag är person som gärna tar del av andras erfarenheter och tips, så om ni vill dela med er vore jag evigt tacksam 🙂

    #64853
    Mynlen
    Deltagare

    en kh för mycket eller för litet handlar det inte om vid LCHF. Det är inte så strikt.
    Kolla i folks matdagböcker då hittar du många förslag. Läs runt litet här då stöter du på en massa information.

    #64856
    Asfridora
    Deltagare

    Hej LinsLus och välkommen hit! 🙂

    Quote:
    Kolla i folks matdagböcker då hittar du många förslag. Läs runt litet här då stöter du på en massa information.

    Ett jättebra råd! 🙂

    #64854
    Ullisf
    Deltagare

    Hej å välkommen.

    #64855
    Anna 72
    Deltagare

    Välkommen hit!

    Här finns mycket information och det finns många underbara människor som man kan fråga.

    #64852
    mctrollet
    Deltagare

    frukost: oftast ägg o baccon i ngn form, har jag ”bråttom” kan det bli en äggmjölk
    Lunch: väldigt ofta en kall majonäs röra med kyckling, tonfisk, köttfärs el dylikt. Kan oxå bli rester…
    Middag: ordentligt lagad mat gärna en härlig köttbit med kryddsmör eller en riktigt reducerad gräddsås… ibland blomkålsmos till (om jag är ledig, annars äter jag vad som ”bjuds” på jobbet=)
    Väldigt lite mellanmål, men när det är mensdax (eller som nu extra sug pga semester) blir det gärna mascarponegrädde med hallon och/eller hackad mörk choklad.
    Har inte kommit igång med träningen ännu, men det är planerat till nu! Har gått ner mina 25 kilo och försöker mest bara ”hålla” 😉 Lycka till!

Visar 6 inlägg - 1 till 6 (av 6 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.