Mängd mat?

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3700
    Gabi
    Deltagare

    Hej
    Jag är helt ny med lchf, är inne på min fjärde dag, och jag kanske är lite otålig, men ännu har inget hänt och jag undrar om det är för att jag äter för stora portioner. Även med mycket fett kan jag få mig mycket. Så jag undrar hur mycket man bör äta, hur många gram? Jag vill gå ner ungefär 5 kilo.
    Tack för hjälpen!

    #56588
    mctrollet
    Deltagare

    om du bara har 5 kilo är det nog tålamod och minmat.net som gäller=) Lycka till och välkommen hit!

    #56589
    Jarrebring
    Deltagare

    Jag tror du måste ha tålamod.

    Håller du dig under 20g kh/dag?

    Har du hamnat i ketos ännu?

    Mitt tips är att det inom en period på 7-14 dagar kommer hända grejer.

    Mät dig med måttband nu! Det är nämligen oftast måttbandet som är mest rättvist i framgångsmätning, vågen är inte att lita på då du lätt kan pendla 1-2 kg under ett dygn.

    #56587
    toru
    Deltagare

    C&P lite… 🙂

    Man ska äta tills man blir mätt ”på riktigt”. Ibland kan det innebära att man äter för lite i andras ögon men så länge du inte går hungrig så är det nog helt ok. Jag äter själv ganska lite (har jag märkt…). Mycket sällan mer än kanske 500g föda per dag. Sen lite vatten och kaffe på det…

Visar 4 inlägg - 1 till 4 (av 4 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.