Mår illa av allt fett!

Visar 13 inlägg - 1 till 13 (av 13 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4088
    mmnda
    Deltagare

    Hejsan!

    Jag är ny på LCHF (började igår) och jag känner direkt att jag börjar må så himla illa av allt fett. Det liksom står mig upp i halsen och det bara vänder sig i magen.
    Jag vill verkligen ge LCHF en chans (gick en omgång innan men slutade pga. detta problem) för jag tycker det verkar så bra i och med mitt (antagligen) sockerberoende.

    Någon som känt samma sak?
    Har ni några tips på hur man kan göra?
    Är detta bara i början eller det kommer hålla i sig?

    Tack på förhand!

    #63401
    Lillnettan
    Deltagare

    Hej och välkommen!

    Hur mycket fett äter du då? Man behöver ju inte vräka i sig fett menar jag. 🙂 En del mår illa till en början och det kan funka att gradvis trappa upp med fettet så att kroppen vänjer sig efter hand. Men som sagt, det hela beror på vad du äter (en bit lax är kanske enklare för dig att äta än en bit ost, tex.) och hur mycket.

    #63410
    war
    Deltagare

    Har inte fattat det där med att tillsätta massor av fett i det man äter, till frukost om man äter bacon och ägg, så räcker det ju med fettet från baconet och smöret man steker äggen i

    #63407
    snurren2
    Deltagare

    Ta det lugnt med fettet i början. I vår familj så mådde man dåligt till att börja med. Jag kände ingenting men fru och son hade ont i magen, diarré, gallont, trötthet ja man kan säga att vi kände av i stort sätt alla nybörjarproblem. Nu däremot så mår vi kanon!! Nu är vi piggare än tidigare, magen är lugn och fin, sover mindre per natt osv. Vi är med andra ord pigga som attan och har tillsammans gått ner 21 kg sedan slutet på Juni. Inte dåligt va?

    #63405
    mctrollet
    Deltagare

    Det är ju inte så konstigt att kroppen reagerar… lägg till fett så det blir smakligt=)

    #63402
    mmnda
    Deltagare

    Tack för välkomnandet 🙂

    Igår åt jag till exempel:
    Ägg & bacon till frukost
    Makrill med en sked kesella till lunch
    Kebabsallad med bearnaisesås till middag

    Gjorde lite LCHF-glass på kvällen och käkade en Oopsie, min kropp skriker efter socker :-

    Känner också av att jag är trött, seg i huvudet och gör nummer två oftare än förut. Så ska försöka stå ut några veckor till så jag ger det en ärlig chans! Det är helt fantastiskt att folk går ner så mycket, och jag vill vara en av dom!

    Tror även det är bättre om jag (och alla andra med samma problem såklart) planerar måltiderna bättre och har saker hemma så man kan göra något gott med högfetthalt och inte bara en klick smör med grädde på som man ibland vill käka för att man inte orkar tänka efter. Inte så konstigt att man mår illa då 😉

    Tackar så jättemycket för alla bra svar! Kul med stöd och pepp från likasinnade 🙂 Ha en skön helg!

    #63404
    mctrollet
    Deltagare

    Inte kesella, smetana;)

    #63409
    war
    Deltagare

    Du din smetanaknarkare

    #63406
    Gohper
    Deltagare

    Lillnettan har helt rätt, man ska inte vräka på med fett.
    En normalstor potatis, ca 100g, ersätts med bara ca 12g smör.

    #63403
    mctrollet
    Deltagare

    ”Du din smetanaknarkare”
    Det är jag det=))

    #63411
    Celeric
    Deltagare

    Förmodligen en övergångsperiod, Allt är ju en vana.. du kommer vänja dig vid att äta fett men jag kan hålla med om att kolhydrater som man åt förut är ju lättare att proppa i sig.

    Mvh
    Celeric

    #63412
    Asfridora
    Deltagare

    Välkommen Mmnda!

    Nu är det ju några dagar sedan du skrev ditt första inlägg i den här tråden! Hur mår du nu? Känns det bättre?

    Jag citerade Skaldeman vad han skrev om de första två veckorna. Se:
    http://www.lchf-forum.se/index.php?topic=4222.0

    Kostdoktorn tar också upp omställningsbesvären. Se:
    http://www.kostdoktorn.se/lagkolhydratkost-lchf

    Hoppas ju dock att du känner och mår så mycket bättre nu!

    #63408
    Anna 72
    Deltagare

    Välkommen !
    Jag började den 1 augusti och det gjorde min 11 åriga dotter och min sambo. Min dotter hade det jobbigt( varken jag eller sambon har haft några problem) de första 2 veckorna med fettet, ont i magen och trött. Men sedan gick det över. Nu ser hon fram till söndagmorgonen när det är vägning.

    Hon har matlåda med sig som hon äter istället för skolmaten.

    Men man behöver inte äta så mycket extra fett. Men öka lite i taget så kommer dina problem att lösa sig.

    Kämpa på !

Visar 13 inlägg - 1 till 13 (av 13 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.