Marinas matdagbok, =)

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 19 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #1057
    Avatarmarijna
    Deltagare
    Ok.. Jag börja äta enligt LCHF för ca två dagar sedan men eftersom jag hitta det här forumet idag så tänkte jag från och med idag försöka skriva matdagbok varje dag.. Men innan det börjar jag med en kort presentation haha.. Heter Marina är 17 år, 156 cm lång och väger ca 76 kg, det syns inte på min kropp att jag väger så mycket men det gör jag tyvärr.:) Juste jag tänker inte skriva varje dag hur mycket jag väger utan jag kommer väga mig den dan jag känner att jag är nära mitt mål. Det jag dock kommer att skriva om är små förändringar på min kropp så fort jag ser några:)

    Dagens matintag är:

    Frukost: Tre stekta ägg med två tjocka också stekta korvar (i smör).
    Middag: Gjorde en broccoligratäng på grädde och philadelfia som jag åt några skedar av, men jag gilla den inte satt istället laga jag cocospannkakor som också var gjorda på grädde och som jag dessutom åt med vispad grädde med hallon.
    Dricka: Vatten med några droppar citron i.

    #15062
    Avatarmarijna
    Deltagare
    Idag är det den 8 augusti 2010 så det har alltså gått 4 dagar sen jag börja med lchf (började den 5 augusti) och jag saknar i stort sätt ingenting från när jag åt som vanligt. Eller ok fine, jag kan bli sugen på choklad och ibland fetaostpiroger men när jag tänker tanken att äta det blir jag både lite äcklad och vägrar sabba min nya livsstil.. Jag menar fuska kan jag göra när jag är halvvägs till mitt mål inte nu när kroppen börjar vänja sig vid allt nytt:):

    dagens matintag:


    Frukost:
    tre stekta ägg och bacon.
    Middag: Grekiska köttbullar med fetaost och vanlig ost i bland annat, gräddsås och en halv saltgurka.
    kvällsmål: En halv avocado som jag bara tog en tugga av, är inte så förtjust i avocado men på avocadon fanns det räksallad som jag gjort själv av majonäs och creme fraiche som jag åt upp.
    Dryck under dagen: vatten med citron i, loka naturell och en frape (grekiskt iskaffe).

    #15061
    Avatarmarijna
    Deltagare
    Hej! Idag har jag syndat.. Känns inte ok, åt frukt, tre plommon och två mandariner, var ute med en kompis och vart väldigt hungrig då jag tappade korven jag hade köpt på 7-eleven satt då var jag tvungen att äta någonting och eftersom jag inte hade så mycket pengar på mig så kunde jag inte köpa ny korv.. Annars har dagen gått bra iallafall.

    Matintag den 9 augusti 010:

    Frukost: tre stekta ägg med bacon.
    Mellis: frukt. (absolut inte ok)
    Middag: stekt fransyska med bea.

    #15060
    Avatarmarijna
    Deltagare

    Hellua! Den här dagen har väl gått helt okej, känner att jag kanske fått i mig lite för mycket kolhydrater idag i det jag har tillagat men imorgon tar jag igen det!:)

    Matintag den 10 augusti 010:

    Frukost: fransyska med smör på och någon sås som hette något med paris.
    Mellis 1: hallonpaj ala lchf med ägg, smör och cocos, juste åt den med grädde.
    Mellis 2: några stekta haloumi bitar.
    Middag: köttfärslimpa med ost och haloumi ost inuti och bea sås till det.

    #15059
    Avatarmarijna
    Deltagare
    Hej! Idag har jag gått på lchf i 6 dagar, helt otroligt, jag har aldrig kommit såhär långt i någon annan diet som lchf!! Och det bästa av allt är att jag inte har tröttnat, grymt! Men btw så var jag på kalas idag, fanns fullt med gott på bordet men åt jag något? Neeej!! Bara en jordgubbe och grädde som fanns i tårtan. (tror inte det var nån socker i grädden). Känner mig iallafall jätte stolt för det var en av de sakerna som jag var orolig för om jag skulle klara av eller inte:).
    Om förändringarna som jag börjar känna av i kroppen skriver jag om imorgon;)

    Matintag onsdag den 11 augusti 010:

    Frukost: två stekta ägg med bacon.
    Mellis: turkisk yoghurt med lite cocos flingor och några hallon.
    Mellis 2: några små skedar keso, grädde och en jordgubbe.
    Middag: en stor kycklingklubba med philadelfia, gooott!!.

    #15058
    Avatarmarijna
    Deltagare
    Godmorgon! Jag skrev aldrig dagens matintag igår och det var för att jag var helt inne i en bok som jag inte kunde slita ifrån mig, så förlåt för det men jag skrivit det nu istället!
    Igår gick dagen inte så bra, när jag kom ner till köket på morgonen var jag vrålhungrig när jag såg en liten tårtbit som var på vardagsrumsbordet, och ja det slutade med att jag faktiskt tog några tuggor från den! Vad fan är det med mig, blir vädligt besviken på mig själv. Men för övrigt fortsatte den dagen bra och det har börjat komma lite småförändringar i kroppen, magen är t.ex aldrig uppblåst/svullen vilket gör att man ser smalare ut (haha) och sen börjar jag också tro att jag faktiskt måse ha gått ner lite, har inte vägt mig men är ganska så säker på att jag har gått ner lite men jag vet inte kan ju vara för att jag inte är uppblåst/svullen längre o så!

    Gårdagens matintag den 12 augusti 010:

    Frukost: några bitar tårta. (inte alls bra!!!)
    Lunch: 2 stekta ägg med bacon.
    Middag: kyckling med philadelfia.
    Dryck under dagen: Vatten med lite citron i. (fyfan vad det skulle vara gått med en amstel eller corona nuuuuu, tur att vi inte har det hemma ha ha!!

    #15057
    Avatarmarijna
    Deltagare
    Go kväll.. Har inte så mycket att skriva om idag förutom att allt har gått bra, önskar dock att jag kunde ha ätit lite mer fett idag men det får jag ta igen imorgon för då ska jag gå och inhandla lite mat:)

    Dagens matintag den 13 augusti:

    Frukost: äggröra med ost och lök.
    Lunch/middag: …hör och häpna KYCKLING haha!!! Det här var dock en annan marinad från den jag gjorde det här var mammas marinad som hon lagade igår till mat^ (äter inte samma sak, jag och mamma lagar olika maträtter, hon till familjen och jag till mig själv oftast, därför det ibland blir samma sak till mat då jag äter rester ibland då jag inte orkar laga mat osv)

    #15056
    Avatarmarijna
    Deltagare
    Hellua! Den här dagen har gått bra så det finns inte så mycket mer att skriva om dagen men jag ska dock snart försöka ladda upp ett par batterier som jag kan stoppa i vågen så att jag kan väga mig snart:).

    Dagens matintag:

    Frukost: tre stekta ägg med massa ost!
    Middag: två kotletter med bea sås 🙂
    Dryck: vatten med citron i såklart!!;D Några minuter efter att jag skrivit klart det här inlägget kom jag på att man kan dricka ayran när man går på lchf (vatten och yoghurt plus lite salt om man vill) så det har jag också druckit nu som dagens dryck :)..

    #15055
    Avatarmarijna
    Deltagare
    Heeejjsaaan! I övermorgon börjar jag skolan och jag undrar verkligen hur det kommer gå med lchf, jag ska absolut inte sluta utan det jag undrar är hur fan jag ska klara av det med maten i skolan, men det ska väl ändå gå bra men jag kan ändå inte sluta grubbla över det.
    Men för övrigt går det prima, är aldrig hungrig är ganska så duktig på att hålla mig undan från nybakad grekiskt bröd som luktar gudomligt, fyfan vad jag ville ta en tugga från bröder och lägga en fet klick smör på det men icke. Börja tänka på Varför i hela fridens namn: åt jag inte nybakat bröd med smör på dagen innan jag börja med lchf? Aja inte klaga lchf är underbart, förutom dem där stunderna..

    Dagens matintag:

    Frukost: två stekta ägg med bacon.
    Lunch: någon slags bacon röra med creme fraiche, grädde och lite grönsaker. (inte världens godaste men ändå helt o k)
    Middag: ja samma som igår kotletter med creme fraiche och rödlök. (konstigt nog tröttnar jag inte på att äta samma sak)
    Dryck: waaateeeerrr !;)

    #15054
    Avatarmarijna
    Deltagare
    Gokväll! Jag är väldigt stolt över mig själv, det fanns flera tillfällen idag där jag både kunde äta både godis, pommes och dricka läsk men jag stod emot (va i skärholmen C med kusin)! Grymt tycker jag, en av mina närmaste kompisar kommer bli chockad över hur bra jag ''beter '' mig då hon flera gånger hört mig säga att *imorgon ska jag börja på den här dieten* och varje gång har jag misslyckats med att äta choklad eller något annat onyttigt haha.

    Dagens matintag:

    Frukost: två stekta ägg med bacon.
    Lunch: kyckling kebab med mycket vitlöksås.
    Middag: karre med myyycket myckeet bea sås!! (Jag hittade en bea-sås där det bara fanns 0,5 koldydrater i och dessutom ingen socker i!! ;D)
    Dryck under dag: Vatten och ett glas röd mjölk.

    #15053
    Avatarmarijna
    Deltagare

    Hejhej! Den här dagen har väl gått sisådär eftersom jag börja skolan/gymnasiet idag och det blev lite krångel med maten men tror inte det var någon större fara, åt iallafall korvstroganoff med lite röda bönor och någon slags pizzasallad det funkade men blev inte så mätt då det inte var världens bästa mat ju att äta som lchfare, men ingen fara med det, Men ja kollade matschemat under resten av veckan och den verkade ok så det ska väl ändå gå bra.

    Dagens matintag:
    Lunch: lite korvstroganoff med röda bönor och någon slags pizza sallad.
    Lunch 2: två stekta ägg med bacon.
    Mellis: några jordgubbar med massa grädde.
    Middag: grekiska köttbullar med bea. (jag har inte ätit middagen än men skrev ändå upp det för att inte glömma det jag ätit under resten av dagen:) )

    #15052
    Avatarmarijna
    Deltagare
    Gokväll! Jag känner att jag inte följer lchf punkt och pricka nu när jag går i skolan. Jag äter t.ex inte frukost längre då det känns alldeles för tidigt och jag är inte van att äta på en gång när jag vaknar och så dessutom äter jag knappt någonting i skolan! Tur att lchf inte har ''mattider'' och att man inte måste äta ett visst antal mål om dagen. Det jag känner att jag inte följer i punkt och pricka är väl att jag inte äter tillräckligt med fett och tillräckligt mycket. Men jag antar att tiden kommer avgöra det, dessutom är väl det ända dåliga jag ätit idag jordgubbarna och troligen gräddsåsen då jag inte vet vad som fanns i den:)

    Dagens matintag:

    Lunch: Några tuggor skinkstek med gräddsås. (det va inte så gott därav anledningen att jag bokstavligen bara tog 3 tuggor)
    Mellis: 4-5 jordgubbar med massa grädde. (vart sugen på något sött och var väldigt hungrig när jag kom hem)
    Middag: två stekta ägg med bacon.
    Dryck under dagen: kaffe och vatten.

    #15051
    Avatarmarijna
    Deltagare
    Det var en lång dag igår, klockan kvart i 6 skulle jag vara i TC med skolan för att vi skulle åka till eskilstuna zoo. Kan ju säga att jag vakna klockan 5 när jag skulle ta tuben 9 över satt jag klädde på mig gjorde kaffe i en plastmugg och sprang ner till t-banan. Hann jag tror ni? Nej haha! Dock hann jag med att vara i stan klockan kvart i så det va ju bra! Men det var just det jag skulle komma fram till att det var en lång dag igår för sen kom jag hem klockan 6 och jag hade inte ätit ett skit på hela dagen. Men vilket sen gjorde att jag syndade framåt kvällen då jag åt lite chokladmousse med grädde! Det är fan inte lätt, men jag ångrar det inte det va gott och jag har bestämt mig att jag inte ska köra stenhårt, råkar det slinka ner en lite chokladbit nån gång på en vecka är det ok sålänge det bara blir en gång och bara lite.


    Gårdagens matintag:

    Middag: två stekta ägg med ost och bacon.
    Efterrätt: chokladmousse med grädde.
    Dryck under dag: kaffe med mjölk och vatten.

    #15050
    Avatarmarijna
    Deltagare
    Hej! Vi skiter i gårdagens matintag och så skriver jag dagens istället för igår åt jag bara massa skit!

    Dagens matintag:

    Frukost: tre kokta ägg med salt och peppar.
    Lunch: köttbullar ala marina med bea.
    Middag: grekiska köttbullar, stekt abugine (i tunna skivor) och tzatsiki.
    Efterrätt: en liten bit cheascake. (var på kalas och vart väldigt sugen, men på söndag kör jag stenhårt lchf!!)

    #15049
    Avatarmarijna
    Deltagare
    Eftersom att jag misstänker att jag kommer lägga mig tidigt ikväll så skriver jag mitt matintag nu så att jag inte råkar somna utan att ha gjort det:)

    Dagens matintag:

    Frukost: turkisk yoghurt med kokosflingor.
    Mellis: ett glas mjölk.
    Middag: tre stekta ägg med salami och oliver.

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 19 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.