- Detta ämne har 5 svar, 3 deltagare, och uppdaterades senast för 13 år, 2 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Hej hej, lite ny på detta och undrar lite saker… ???
1. skillnaden mellan GI och LCHF?
2.Kännt att jag blir lite illamående, vanligt?
3. När jag har rest mig hastigt så har det flimrat lite framför ögonen och svartnat lite, antar att detta är sk blodsockerfall eller va det kallas, och antar att de e vanligt eftersom jag inte äter nått socker. Eller så är jag helt ute och cyklar, nån som kan eller som har erfarenhet av detta?Tack tack /Tess 8)
1. Vid GI äter man kolhydrater. Men man väljer kolhydrater med lågt glykemiskt index = kolhydrater som har liten påverkan på blodsockret. Vid LCHF äter man inga (eller få) kolhydrater alls. Man ökar på energiintaget genom att äta mer fett vilket inte påverkar blodsockret.
2. Ja, det är vanligt. Mest i början.
3. Det låter mer som blodtrycksfall. Vad har du i blodtryck?
Blodtryck kollade jag strax innan jag började med LCHF, och det var helt normalt då. Kan de ändras av den nya kosten kanske?
En del verkar få lägre blodtryck av att äta LCHF men jag undrar om det går så fort.
Kan kanske vara din hjärna som har lite svårt att hänga med i början när den inte blir matad med sin bekvämmat socker. När jag fettfastar kan jag bli lite ”susig” i bollen i början men inte så det svartnar för ögonen.
Blir det värre eller bättre med tiden tycker du?Flimret för ögonen känner jag igen. Mitt började efter ungefär två veckor med lchf. Ibland så illa att jag måste hålla i mig i något en stund innan jag kan börja gå.
Men jag trodde detta var vanligt? Fått för mig det..
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.