Matdagbok. Och mätdagbok.

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #4063
    anna83
    Deltagare

    Huuu, jag vägde mig i morse efter 4v semester.. Inte roligt.. 🙁 Fast jag vet ju att jag har slarvat en massa så jag får väll skylla mig själv! Nu skall jag iaf börja skriva ner vad jag äter så jag har det svart på vitt. Då kan man också se vad man ätit när man mår på ett visst sätt.. Så idag har jag ätit:

    Ca 06.00 – Frukost: 1 burk makrill i tomatsås + drygt 1 msk majonnäs. (var inte så hungrig men höll mig faktiskt i ca 5 timmar på det) 🙂
    11.00 – Mellanmål: Ett par skinkbitar med lite philadelphiaost på
    14.00 – Lunch: Broccoli och köttfärs/baconröra
    18.00 – En skinkbit innan hemfärd från jobbet (tar 45 min)
    19.30-20.25 – Promenad!
    20.40 – Sen middag: En liten skål med fisksoppa.

    Skall helst inte äta ”middag” så sent men det fick bli så idag, var så hungrig!
    I morgon fyller jag år så får se vad som bjuds.. Skall försöka att inte synda så mycket.. 😉

    #63076
    mctrollet
    Deltagare

    Grattis!!

    #63083
    Jori
    Deltagare

    Ja, grattis på födelsedagen! 🙂

    #63082
    Ullisf
    Deltagare

    Grattis på födelsedagen.

    #63081
    anna83
    Deltagare

    Tack för gratulationerna! 🙂

    Gårdagens matintag blev ju liiite fusk med smörgåstårta, men det var bara att äta mest fyllning och inte så mkt bröd. Annars såhär:

    06.45 – Frukost: 1½ Lchf-smörgås med ost, kräftstjärtar och majonnäs, 2 kokta ägg, vatten
    12.00 – Lunch: Liten skål fisksoppa, 1 ägg, vatten
    17.00 – Mellanmål: 1 ägg
    20.30 – Hemmagjord smörgåstårta (ägg, räkor, kallrökt lax, kräftstjärtar, skinkost, ost, sallad, gurka, tomat, paprika, majonnäs, cremefraiche, ishavssallad, bröd). Kanske åt lite mer än jag borde men jag fyllde ju trots allt år 🙂 Och tårtan gick hem hos mina vänner så jag är nöjd ändå!

    #63080
    anna83
    Deltagare

    Torsdag: Ingen bra dag då heller. Blev mest rester till mat hela dagen, dvs smörgåstårta.. Men ja, nu är den slut så nu kör jag på igen 🙂

    #63079
    anna83
    Deltagare

    Long time, no uppdatering.
    Vägde mig i morse, kunde inte hålla mig. -1,5kg på 5 dagar! 🙂 Och då har jag ändå varit rätt slarvig eftersom jag fyllt år och haft lite kalas. Bra start.
    Skall iväg på solresa om 2 månader så det hade ju vart trevligt om man kunde känna sig lite bekväm i bikini iaf! Hihi. 8)

    Idag har jag haft en ”normal” LCHF-kost som bestod av följande:

    09.00 – frukost: 2 kokta ägg med egengjord skaldjursröra (räkor, kräftisar, majonnäs + lite rödlök). Höll mig mätt länge 🙂
    14.00 – Lunch: 3 skivor skinkstek och lite grönsallad. Sås på grädde och cremefraiche.
    20.00 – Sen middag: Köttfärsröra/soppa. Åt inte så mycket eftersom jag inte var så hungrig.

    Bara att fortsätta köra på i morgon..

    #63085
    Asfridora
    Deltagare

    Grattis till viktminskningen! 🙂

    Och så klart grattis till födelsedagen i efterskott! 🙂

    #63078
    anna83
    Deltagare

    Frukost idag: ½ pkt bacon och 2 stekta ägg. Nu en halvtimma senare har jag ooont i magen… 🙁 För mycket stekt kanske..
    Har köpt kycklingfilé och tänkte koka ihop nåt gött till lunch/middag senare! 😛

    #63084
    ylwawiie
    Deltagare

    Grattis i efterskott både till födelsedagen och viktnedgången! 😀

    #63077

    Grattis! Kul att det går så bra 😀

Visar 11 inlägg - 1 till 11 (av 11 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.