Mättnadskänslan man får av LCHF äger!

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #480
    NoFruit
    Deltagare

    Jag har nu under 2 veckors tid ätit kolhydratsrik mat igen. Det första jag märkte var hur mycket jag behövde äta för att bli mätt. Men ändå är det ingen äkta mättnadskänsla som den jag får med LCHF, jag känner att magen blir full, men jag är fortfarande sugen på bröd och godis och skulle kunna fortsätta äta om magen inte var så full.
    Inte undra på att jag var tjock förut när jag kunde överäta så pass mycket mat.

    Så nu kör jag igång med LCHF igen! Jag är nu även övertygad om att LCHF är billigare i längden, i alla fall för mig.

    (tänkte bara dela med mig av mina upptäckter) 😉

    #9634
    KarinSch
    Deltagare

    Som du skriver verkar de flesta känna, men inte jag. Tror det är något allvarligt fel på mig, jag blir inte mätt, eller det blir jag men inte nöjd, precis som du känner när du äter kolhydratrik mat så blir jag på LCHF diet. Är sugen på mer…direkt efter maten. Från början trodde jag att det berodde på för lite fett men jag har inga problem med att äta 100 gr kryddsmör till en köttbit, skulle nog kunna äta 200 gr om inte jag börjat må illa av så mycket men det känns som om matmängden är för liten, vilket ju jag anser är meningen med den här maten, liten mängd med hög energi ska göra en mätt, vilket i förlängningen gör att magsäcken krymper och vi behöver mindre mängd mat. Men efter tre månader är jag mer fixerad vid mat än någonsin, hinner inte få i mig frukost (oftast 2 kokta ägg mosade med smör och ost, eller omelett med bacon och smör) förrän jag vill ha mat, längtar efter något gott hela tiden. Trodde jag åt för lite kolhydrater så jag la till en frukt, men det var inte det så jag tog bort den igen, gjorde nötbröd, men det var varken gott eller gjorde skillnad så det struntade jag i. Från början var jag mätt och orkade knappt äta lunch, nu skulle jag kunna äta hela tiden. Äter frukost, mellanmål (kaffe med grädde och ost) lunch = kyckling, kött, någon fet sås och lite sallad, mellanmål igen = gärna vår hemmagjorde leverpastej med majonäs och saltgurka, sen middag som lunch fast med mer ovanjordgrönsaker och sen är jag sugen på något hela kvällen. Har dessutom känt mig förkyld och småfebrig i snart tre veckor och är rädd att jag med denna kosten förlorar några viktiga näringsämnen, äter daglig vitamintablett. Fördelen är ju fortfarande att diabetesen håller sig hyfsat bra, har gått ner 20 insulinenheter både moron och kväll men är priset att alltid må dåligt och vara hungrig ger jag snart upp.

    #9632
    NoFruit
    Deltagare

    Det är första gången jag hör om någon som inte känner sig mätt med LCHF. Jag önskar att jag hade något bra svar till dig men tyvärr så har jag inte det. 🙁

    #9635
    Vraketmat
    Deltagare

    Min man, som också äter LCHF, blir heller inte mätt. Hans aptit har ökat nått enormt och han har tom gått upp 4 kg, vilket endast är positivt då han från början är något underviktig. Själv har jag gått ner några kg och har inte alls samma småätebeteende längre. Det verkar som att LCHF på nått sätt känner av vad man behöver, eller hur tänker ni andra annars att man ska förklara detta?

    #9636
    GLUT-4
    Deltagare

    Jag vet inte alls om det här gäller för dig, säger det bara rent allmänt så den som känner sig träffad kan ta åt sig.
    Jag tror inte LCHF botar ”nöjes ätande”. Jag själv är en riktig knarkare kan man kalla det. Jag behöver endorfinerna från träningen, adrenalinet från fisket eller göra något bra i en lagsport. Har jag inget av detta blir det gärna att man äter mer för att få den där nöjdhetskänslan från maten. Samma sak gäller när jag är riktigt inne i en hobby eller ett byggprojekt, då glömmer jag bort att äta. Men när jag sitter utråkad hemma så kurrar det ständigt i magen och det skulle nog allt sitta bra med något gott till kaffet.

    #9633
    KarinSch
    Deltagare

    Behöver absolut gå ner många kilo, sitter i rullstol och har svårt att motionera så att banya med kalorier gick in´te, kunde äta 800 kakorier och då började jag gå ner, men då funkade inte huvudet, jag fick inte näring nog och eftersom jag jobbar både som assistansanordnare och som utbildare/föredragshållare så krävs det att jag är alert i hjärnkontoret.

    Önskar att det handlat om lust att äta, men eftersom jag aldrig haft problem med det förr borde det ju inte dyka upp renr sug om man äter sådan här mat. Har aldrig varit sockerberoende eller småätit, enda lasten var nog potatis i alla former, men höll mig till max 1 chipspåse på helgen, aldrig annat. Däremot god mat var väl det jag blev överviktig av (alltså blandningen av fett och kolhydrater). Har aldrig ätit dålig snabbmat, förutom på arbetsresor när man inte fått tag på annat, aldrig ätit mat med tillsatser, mycket lite lightprodukter. Det började jag med först när jag blev diabetiker (5 år sedan) och det var också då jag började gå upp rejält i vikt.

    #9637
    note
    Deltagare

    Känner precis samma sak.
    Pasta kan man äta till man blöder ur öronen, det finns fan INGET stopp förutom det fysiska när man känner att det tränger upp makaroner från munhålan. Så jävla sjukt.

    Quote:
    Jag har nu under 2 veckors tid ätit kolhydratsrik mat igen. Det första jag märkte var hur mycket jag behövde äta för att bli mätt. Men ändå är det ingen äkta mättnadskänsla som den jag får med LCHF, jag känner att magen blir full, men jag är fortfarande sugen på bröd och godis och skulle kunna fortsätta äta om magen inte var så full.
    Inte undra på att jag var tjock förut när jag kunde överäta så pass mycket mat.

    Så nu kör jag igång med LCHF igen! Jag är nu även övertygad om att LCHF är billigare i längden, i alla fall för mig.

    (tänkte bara dela med mig av mina upptäckter) 😉

    #9631
    imported_Richard
    Deltagare

    Jag känner igen det! Det är riktigt sjukt att man fortfarande kan ha ett sug efter godis när man mår illa av att man ätit så mycket.

    När jag läste den här artikeln: http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/article6871429.ab
    så tyckte jag det lät så dumt att jag inte ens funderade på det. Men det kanske ligger någon sanning i de…

    #9638
    mbka
    Deltagare

    Japp samma här! kolhydratmat som pasta o min favvis; rårakor, är som knark. Kan äta tills jag är proppmätt.
    Sen det där oförklarliga suget som inte försvinner, vad är det? Spelar ingen roll vad jag stoppar i mig, det finns där ändå.

    Det har blivit bättre nu 🙂

Visar 9 inlägg - 1 till 9 (av 9 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.