mejeriprodukter?

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #204
    ellie
    Deltagare

    Hej gott folk!
    Är på femte dagen i fas 1 och svårt att hitta något passande till frukost/mellanmål. Älskar yogurt med bär el frukt och müsli på morgonen (förut 😉 men nu har jag kört turkisk yogurt med krossade linfrö samt LCHF-bröd (med psiulliumfrön) istället. Sedan ser jag i många inlägg att man helst ska undvika mejerier i möjligaste mån och stället äta bacon med majonäs osv. men bara tanken på detta kl sju på morgonen får mig att må illa. Förslag på något gott, någon?

    mvh, Ellie

    #7569
    cathrine
    Deltagare

    Välkommen Ellie 🙂 till LCHF-Forum

    Det finns olika bröd som du kan pröva på här bland våra recept. Sen kan jag rekommendera Cocos-Mandelplättar, mums , man kan laga de färdigt på kvällen så man slipper börja stöka på morgonen. De hittar du med här bland recepten på övriga recept kommer jag ihåg att den var på.
    Sen kan man äta egentligen vad som helst 😮 fast det det känns lite ”fel”
    Hoppas du hittar ngt nytt du blir nöjd med 🙂

    #7574
    castru
    Deltagare

    Du kan alltid köpa hallon att röra ner. De har relativt låg kh-värde. 🙂

    #7568
    cathrine
    Deltagare

    Hallon har 4,4 kolh./100g

    #7573
    castru
    Deltagare

    Exakt, det skulle kanske bli 3-4 kh per portion 🙂

    #7575
    agnetasch
    Deltagare

    Man kan ju vända på problemet: Måste du äta frukost klockan sju på morgonen? Du har inte möjlighet att ta med dig en mer LCHF-anpassad frukost (kokta ägg, majonnäs, kallskuret, ost, makrill i tomat m.m) o äta lite senare?

    #7570
    Roddan
    Deltagare

    Då jag börjar 07:00 vissa dagar har jag ingen tanke att klockan 06:00 inta någon frukost så jag packar matlåda både frukost och lunch detta gör jag kvällen innan.
    Förslag är att köpa kokt eller rökt lönneberga skinka bred på färskost eller lägg i brieost eller vad du gillar gör rullar och plasta in. Makrill på burk som du redan fått tips om ju behändigt att ta med.
    Omelett och bacon kan man ju äta när man varit i gång en stund och jobbat jag kan det i allafall.
    Omelett med mozarella i om man inte kan äta bacon.
    Sen är det väl gott att ha med mezeyougurt med linfrån på man går ju ner i allafall tror att det är viktigt att viktnedgången går långsamt så har man lättare att hålla den i framtiden.

    #7572
    castru
    Deltagare

    Eller så kan man äta en senare fet middag och hålla sig vaken ett bra tag så att man kanske inte behöver frukost. Ett mellanmål mitt på dagen sen kanske. 🙂

    #7567
    FriendlyFly
    Deltagare

    bröd med smör och pålägg på kanske skulle passa?

    kolla här efter recept http://www.lchf-forum.se/index.php?board=5.0

    #7571
    castru
    Deltagare

    Bara LCHF-bröd isf. om man måste 😛

Visar 10 inlägg - 1 till 10 (av 10 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.