- Detta ämne har 17 svar, 9 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 10 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Hjälp! Är nybörjare på detta och det går bra, dock så undrar jag vad jag kan äta som mellanmål när jag pluggar, typ på fm och em?? Det ska vara enkelt att ha i väskan och inte kosta för mycket.. just nu blir det morötter men det känns inte rätt..
För övrigt känner jag inga problem med att sluta med kolhydrater för jag åt inte det så mycket innan. Dock så tycker jag att frukost (typ ägg och bacon) och kvällsmål (fet yoghurt med frysta bär) blir väldigt enformiga tillslut..
Men jag kämpar på 🙂
Tycker det här stället är toppen med en massa bra tips!
KRAM till alla!Torkat kött, men se till att det inte är massor socker och andra tillsatser tillsatt.
Det absolut klockrenaste är kokta ägg. Näringsbomber och hälsosamma ur alla synpunkter. LCHF eller ej!
Jag brukar ta några ostskivor med majonäs eller chilibea på. Såg föresten i senaste nummret av Aktiv träning att ägg innehåller mycket antioxidanter, mer än i frukt.
Äter du tillräcklgit behöver du inga mellanmål.. det är verkligen en av det bästa delarna med LCHF, att man kan skippa alla dom är mellamålen!
Jag dricker kaffe/thé med kokosfett till mellanmål.
Annars tycker jag att ölkorvar, babybel ostar eller ägg (vilket bra livsmedel, tur att man inte är ägg-allergiker) funkar bra.
Du tycker att frukosten blir enformnig, testa omelett i stället.
Jag varierar mellan omelett samt Lchf-gröt (görs på ägg, grädde samt kokosnötmjöl).I stället för den turkiska till kvällsmål, så blanda rysk yoghurt (17%) med 42%-ig smetana eller
ät vanlig mat helt enkelt.Frukosten behöver inte bli enformig, finns mänger man kan äta! Titta in i kategorin frukost på min blogg. Lycka till! / lisasgodibitar.blogg.se
Kanonbra tips! 8)
Jag har svårt att klara från 5.30 till 12 trots att jag äter mkt till frukost. Skönt att ha nåt litet i väskan att ta till när blodsockret går i botten..
Får väl skaffa nån kylväska eller nåt.. svårt att ha mjölkprodukter i väskan en hel dag annars..Frågan är hur mkt matkontot kommer gå upp.. känns som det kommer bli mkt dyrare mat nu..?!
Min sambo ska hänga på detta också nu så vi ska peppa varandra, det blir roligare och lättare då 🙂
Ang matkontot: Du slipper ju lägga pengar på frukt, godis, chips etc.
Vi skrev tidigare om detta i en annan tråd.
Köp hem t ex fläskfärs, kyckling mm när det är extrapris.
Dyrare är det inte då frukt som är jättedyrt åker bort och man inte behöver så mycket grönsaker heller som också kan kosta en del. Sen är ju mitt godiskonto mycket lägre 😛 pasta, ris, bröd mm försvinner också.
Kött äter man ju även om man inte följer LCHF.
Och ägg är ju väldigt billigt ;DQuote:Kanonbra tips! 8)Jag har svårt att klara från 5.30 till 12 trots att jag äter mkt till frukost. Skönt att ha nåt litet i väskan att ta till när blodsockret går i botten..
Får väl skaffa nån kylväska eller nåt.. svårt att ha mjölkprodukter i väskan en hel dag annars..Frågan är hur mkt matkontot kommer gå upp.. känns som det kommer bli mkt dyrare mat nu..?!
Min sambo ska hänga på detta också nu så vi ska peppa varandra, det blir roligare och lättare då 🙂
Ska tydligen vara matkostnader i Pluss i kväll priser ska jämföras mellan isodieten lchf medelhavskost
nio
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.