Mellanmål

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3507
    Linda77
    Deltagare

    Hej på er 🙂
    Jag är ny i detta forumet och även ny på LCHF :).
    Jag bara undra lite över mellis, för jag har läst att man inte ska behöva äta mellis utan att man ska klara sig på 3 mål om dagen. Till detta hör att jag gjort en överviktsop för sju år sedan och har gått upp i vikt igen, har 10kg som jag ska ner. Kan alltså inte äta supermycket utan mindre mängder med mat. Kan jag då ta mig lite turkisk yoghurt och hallon som mellis innan kvällsmiddagen?
    Har precis ätit en sån tallrik, ä jäklars va gott det va 😉
    Kram på er Linda

    #53908
    Lillnettan
    Deltagare

    Hej och välkommen! 🙂

    Du får äta hur ofta/sällan du vill beroende på när du är hungrig förstås, men det är som du säger att ganska många upplever att de inte behöver äta lika ofta. 🙂 Om yoghurt och hallon passar in i din dag i övrigt så att du inte får i dig för många kolhydrater när du äter det så är det klart att du kan äta så om du vill.

    #53909
    mctrollet
    Deltagare

    håller med lillnettan får du in det i dina kh/dag så självklart=)

Visar 3 inlägg - 1 till 3 (av 3 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.