menskilo? eller vad?

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3483
    Helahelena
    Deltagare

    Jag har tappat 18 kg, från 78 till 60 sedan januari med superstrikt LCHF (så nära noll det går) 5km promenad om dagen, 5km jogg/powerwalk 5ggr/vecka och styrketräning 3 ggr i veckan. Mitt mål var egentligen 65, men jag har fortsatt av bara farten. Nu är jag ganska nöjd med vikten, kanske nått kilo till, vore kul med en 5 på vågen, även om det är 59,9 liksom haha. Jag har börjat fasa upp lite till runt 10g om dagen (succesivt under ca 2 veckor nu) äter aldrig mer än 1300 kcal om dagen och tränar bort ca 1000 kcal/dag. Tycker därför att det borde finnas utrymme för 6-10g kh i kosten. Idag har jag för första gången på 6 månader GÅTT UPP ett kilo! Jag fick mens i helgen, kan det påverka? Drack iofs 1dl vitt torrt vin i helgen men det har aldrig påverkat tidigare… Jag använder matdagboken.se och väger, räknat och mäter allt, och har alltid pulsklocka när jag tränar så jag vet att siffrorna stämmer. Kan det vara så att jag måste äta kyckling och smör till frukost lunch och
    middag? JAg tycker själv att när jag tränar som jag gör borde jag kunna äta 10g eftersom många äter ända upp till 20g utan den hårde kcalrestriktion jag håller… Eller ska jag räkna det som menskilo helt enkelt????

    #53657
    kalaspuffen
    Deltagare

    Visst kan det vara pga mensen, kolla igen om nån dag 🙂

Visar 2 inlägg - 1 till 2 (av 2 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.