Milkshake

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3855
    Smogz
    Deltagare

    Ok jag har provat på en LCHF_milkshake som blev riktigt god.

    Till 2 portioner
    Ta 1 dl smetana (45 g fett, 2 g kolisar)
    100 g blandade frysta bär (ca 7-8 g kolisar)
    ca 3 dl mjölk (9g kolisar, 9g fett)
    1 matsked solrosolja (15g fett)
    en skvätt vaniljarom – tills det smakar bra.

    Ta smetana, frysta bär och lite mjölk i en mixer, kör tills det är slätt, fyll upp med mjölk tills det blir lagom konsistens och sedan smaka av med vaniljarom tills det smakar gott. Viktigt att bären är frysta när man inte har någon glass – annars blir det ingen milkshakekänsla.

    Blir alltså två portioner
    ca 35 g fett och 10 g kolisar per portion – helt ok om man ser det som en efterrätt en dag i veckan – speciellt en dag när man ätit lite kolisar i övrigt.

    #59088
    mctrollet
    Deltagare

    jag hade nog fyllt upp med grädde, eller iaf gammeldags mjölk;)

    #59089
    Smogz
    Deltagare

    Ja grädde låter ju shysst. Jag är laktosintolerant så det finns ingen gammaldax mjölk. Ska prova med grädde nästa gång, hade bara ingen sån hemma denna gången. Risken finns att det blir lite för tjockt med grädde och smetana. Men definitivt värt ett försök.

    #59087
    mctrollet
    Deltagare

    släng i några isbitar då;)

    #59090
    snutteplommon
    Deltagare

    låter gött 🙂

Visar 5 inlägg - 1 till 5 (av 5 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.