- Detta ämne har 56 svar, 13 deltagare, och uppdaterades senast för 11 år, 2 månader sedan av
.
-
Inlägg
-
Ja…. Nu har jag gett mig in på det här äventyret!!
Inne på dag fyra. Alla måltider har i princip varit ägg och bacon.
Jag har ätit mig riktigt mätt, och även kalasat på lite vispgrädde..!Jag är verkligen jätteorolig över detta. Har haft ätstörningar för ett par år sen
och har lagt på mig det jag gick ner då + lite till!88kg står vågen på till mina 17Ocm.
Min astmasköterska sa åt mig att jag måste tänka på vikten nu för
risken för diabetes (?!) och det blev en chock för mig. Väldigt jobbigt!!!Men men, vi provar detta nu då, för det ultimata vore ju för mig att
hitta något som jag känner mig trygg med vad gäller mat, utan
självsvält och ångest. Nästan lite ”fett-terapi” känns detta som,
men det ska väl gå bra?? :- Jag är jättenervös!!Quote:Välkommen, kommer gå så bra så!Tack!! Jag behöver verkligen hitta något som fungerar och som ändå inte leder mig in på
fel bana…
Just nu är jag sjukskriven pga depression men jag försöker komma ut och röra på mig
med typ 1-timmes promenader osv.Det är bara allt fett som gör mig nervös… Finns det någon risk att man ”överdoserar”? :-
Välkommen du har gjort ett bra val ät kött fisk kyckling och smör när du är hungrig tills du är mätt räkna kolhydrater på mejeri och grönsaker.
Välkommen!! gå in på tex minmat.net och registrera vad du äter så får du en översikt på kcal och fördelning… klart man kan överdosera, men då ska du äta MYCKET… lycka till och skriv ofta här=))
Måndag: En jobbig och tuff dag med ångest. Förhoppningsvis bättre imorgon!
* Frukost; 2 ägg & ½paket Bacon
* Lunch; Falukorv i ugn m. ost/äpple/lök, + kokt broccoli + sallad m. paprika och lite morot
* Mellis; 7 småbitar salladsost i olja
* Middag; Köttfärssås gjord på grädde, + kokt broccoli
Sen har jag druckit lite över 2 liter vatten…
Är detta en ok dag? :/ Blir glad om någon vill ta sig tid att svara.
Nya krafter imorgon!helt ok dag, kolla kh halt i korv och skippa morötter och äpple nästa gång=)) Ingen fara om det blir ngn gång, men inte varje dag;)
Ok… Tusen tack för svar! 🙂 Ni här på forumet är dom enda som faktiskt stöttar mig i det här läget… :$ :-[
Quote:Måndag: En jobbig och tuff dag med ångest. Förhoppningsvis bättre imorgon!* Frukost; 2 ägg & ½paket Bacon
* Lunch; Falukorv i ugn m. ost/äpple/lök, + kokt broccoli + sallad m. paprika och lite morot
* Mellis; 7 småbitar salladsost i olja
* Middag; Köttfärssås gjord på grädde, + kokt broccoli
Sen har jag druckit lite över 2 liter vatten…
Är detta en ok dag? :/ Blir glad om någon vill ta sig tid att svara.
Nya krafter imorgon!En sak är bra att du redan i början verkar ha fattat vad lchf går ut på, även om du råkade få i dig lite äpple så förstod du att det kanske inte var det bästa:) Men som trollet sa, håll koll på kh i korven, sen finns det ofta mkt tomma kolhydrater i ex. krossade tomater som du kanske hade i köttfärssåsen. Men du har säkert koll, men kan vara ett litet tips bara!
Så var det för mig också i början att ingen utav dom i min närhet trodde på detta men nu nästan 20 kg lättare så början avundsjukan komma;)
Quote:visst är avundsjukan härlig ibland;)Hahaha ja verkligen, vissa tillfällen tänker man att man skulle kunna göra om allt från början enbart för att få se vissas rektioner en gång till;)
- Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.