Min Dagbok!

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 57 totalt)
  • Författare
    Inlägg
  • #3085
    fiskElinan
    Deltagare

    Ja…. Nu har jag gett mig in på det här äventyret!!

    Inne på dag fyra. Alla måltider har i princip varit ägg och bacon.
    Jag har ätit mig riktigt mätt, och även kalasat på lite vispgrädde..!

    Jag är verkligen jätteorolig över detta. Har haft ätstörningar för ett par år sen
    och har lagt på mig det jag gick ner då + lite till!

    88kg står vågen på till mina 17Ocm.
    Min astmasköterska sa åt mig att jag måste tänka på vikten nu för
    risken för diabetes (?!) och det blev en chock för mig. Väldigt jobbigt!!!

    Men men, vi provar detta nu då, för det ultimata vore ju för mig att
    hitta något som jag känner mig trygg med vad gäller mat, utan
    självsvält och ångest. Nästan lite ”fett-terapi” känns detta som,
    men det ska väl gå bra?? :- Jag är jättenervös!!

    #48017
    lousiie
    Deltagare

    Välkommen, kommer gå så bra så!

    #48051
    fiskElinan
    Deltagare
    Quote:
    Välkommen, kommer gå så bra så!

    Tack!! Jag behöver verkligen hitta något som fungerar och som ändå inte leder mig in på
    fel bana…
    Just nu är jag sjukskriven pga depression men jag försöker komma ut och röra på mig
    med typ 1-timmes promenader osv.

    Det är bara allt fett som gör mig nervös… Finns det någon risk att man ”överdoserar”? :-

    #48021
    alfons
    Deltagare

    Välkommen du har gjort ett bra val ät kött fisk kyckling och smör när du är hungrig tills du är mätt räkna kolhydrater på mejeri och grönsaker.

    #48023
    MIXA
    Deltagare

    Välkommen, hoppas du kommer gilla maten och oss här! 🙂

    #48012
    mctrollet
    Deltagare

    Välkommen!! gå in på tex minmat.net och registrera vad du äter så får du en översikt på kcal och fördelning… klart man kan överdosera, men då ska du äta MYCKET… lycka till och skriv ofta här=))

    #48030
    eveinamy
    Deltagare

    Hej och välkommen. Det kommer nog gå jättebra ska du se 🙂

    #48050
    fiskElinan
    Deltagare

    Måndag: En jobbig och tuff dag med ångest. Förhoppningsvis bättre imorgon!

    * Frukost; 2 ägg & ½paket Bacon

    * Lunch; Falukorv i ugn m. ost/äpple/lök, + kokt broccoli + sallad m. paprika och lite morot

    * Mellis; 7 småbitar salladsost i olja

    * Middag; Köttfärssås gjord på grädde, + kokt broccoli

    Sen har jag druckit lite över 2 liter vatten…

    Är detta en ok dag? :/ Blir glad om någon vill ta sig tid att svara.
    Nya krafter imorgon!

    #48011
    mctrollet
    Deltagare

    helt ok dag, kolla kh halt i korv och skippa morötter och äpple nästa gång=)) Ingen fara om det blir ngn gång, men inte varje dag;)

    #48049
    fiskElinan
    Deltagare

    Ok… Tusen tack för svar! 🙂 Ni här på forumet är dom enda som faktiskt stöttar mig i det här läget… :$ :-[

    #48010
    mctrollet
    Deltagare

    Då får du vara mycket med oss;)

    #48016
    lousiie
    Deltagare
    Quote:
    Måndag: En jobbig och tuff dag med ångest. Förhoppningsvis bättre imorgon!

    * Frukost; 2 ägg & ½paket Bacon

    * Lunch; Falukorv i ugn m. ost/äpple/lök, + kokt broccoli + sallad m. paprika och lite morot

    * Mellis; 7 småbitar salladsost i olja

    * Middag; Köttfärssås gjord på grädde, + kokt broccoli

    Sen har jag druckit lite över 2 liter vatten…

    Är detta en ok dag? :/ Blir glad om någon vill ta sig tid att svara.
    Nya krafter imorgon!

    En sak är bra att du redan i början verkar ha fattat vad lchf går ut på, även om du råkade få i dig lite äpple så förstod du att det kanske inte var det bästa:) Men som trollet sa, håll koll på kh i korven, sen finns det ofta mkt tomma kolhydrater i ex. krossade tomater som du kanske hade i köttfärssåsen. Men du har säkert koll, men kan vara ett litet tips bara!

    Så var det för mig också i början att ingen utav dom i min närhet trodde på detta men nu nästan 20 kg lättare så början avundsjukan komma;)

    #48009
    mctrollet
    Deltagare

    visst är avundsjukan härlig ibland;)

    #48015
    lousiie
    Deltagare
    Quote:
    visst är avundsjukan härlig ibland;)

    Hahaha ja verkligen, vissa tillfällen tänker man att man skulle kunna göra om allt från början enbart för att få se vissas rektioner en gång till;)

    #48008
    mctrollet
    Deltagare

    Leta upp folk du inte träffat på länge;)

Visar 15 inlägg - 1 till 15 (av 57 totalt)
  • Du måste vara inloggad för att svara på detta ämne.